Hoe de menopauze mij bij het ketogeen dieet bracht en ik uiteindelijk alsnog mijn doelen bereikte.
Terwijl uw lichaam tijdens de menopauze verandert, ervaart u veranderingen in elk aspect van uw leven - en uw leven zoals u dat tot nu toe wist. Leren hoe fysieke symptomen te verlichten en een gevoel van evenwicht te vinden, zullen u helpen de mentale en emotionele stress te beheersen die door deze overgang wordt veroorzaakt. Stop met roken, neem voldoende slaap, en doe een bewuste poging om gezonder te eten en meer te bewegen om de symptomen onder controle te houden en u zich op uw best te laten voelen.
Veel vrouwen gebruiken deze tijd om zichzelf opnieuw te concentreren Ontdek nieuwe hobby's of haal oude hobby's op. Duik in meditatie, yoga en andere ontspanningstechnieken en trainingsroutines. Experimenteer met acupunctuur of massagetherapie. Concentreer je op wat belangrijk voor je is. Onthoud dat de menopauze het einde van een fase van je leven markeert, maar introduceert ook een nieuwe.
