Webinar 13: Het coronavirus advies dat je als fitnessondernemer móét horen | Virtuagym
Inhoudsopgave:
Ik ga vandaag naar Dallas om deel te nemen aan een speciale patiëntenadviesraad * voor de American Heart Association, die wanhopig probeert mensen te bereiken met diabetes. hart gezondheid.
Ze hebben een programma gemaakt met de naam Heart of Diabetes (gesponsord door Takeda Pharmaceuticals) en zijn bezig met het verzamelen van patiëntenverhalen in videoformaat. Nu proberen ze erachter te komen hoe ze het woord verder kunnen uitdragen, vooral voor mensen met type 2 diabetes, over hun verhoogd risico op een hartaanval, beroerte en perifere arterieziekte (PAD).
Ze hebben een aantal online tools geplaatst met een tracker voor je glucose, bloeddruk, medicijnen en voedsel, een stamboomprogramma en een aantal online quizzen, enz.
Ik vind het ook niet leuk erover na te denken.
Maar na contact te hebben gehad met de mensen die de American Heart Association (AHA) vertegenwoordigen, denk ik dat dit een belangrijke volksgezondheidscampagne is. Zelfs als je een Type 1 bent, of een ouder van een Type 1-kind - of eigenlijk iedereen op straat in Amerika trouwens - gok ik dat je een paar mensen kent met Type 2 die op het goede spoor zijn naar een hartaanval, zelfs terwijl ik dit schrijf.
De uitdaging:
Ongeveer 21 miljoen Amerikanen leven met diabetes; 90 tot 95 procent daarvan is Type 2. Onder die groep is minstens 65% van de sterfgevallen te wijten aan HVZ, zoals een hartaanval of een beroerte.
Hoewel CVD de belangrijkste doodsoorzaak is bij mensen met type 2-diabetes, zijn de meeste mensen zich niet bewust van het verband tussen deze twee ziekten.
De AHA meldt ook dat gemiddeld slechts 7,3 procent van de mensen met diabetes alle behandelingsdoelen voor hun bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol bereikt. Whoa - dat is laag!
En trouwens, roken verdubbelt uw kans om hartaandoeningen te ontwikkelen en vermenigvuldigt uw kansen op een hartaanval of beroerte met twee tot vier keer .
Potentiële oplossingen:
Interessant is dat uit een recent onderzoek van Kaiser bleek dat het geven van PWD's een combinatie van twee goedkope generieke geneesmiddelen, samen met een dagelijkse aspirine, "hun risico op ziekenhuisopname voor een hartaanval of beroerte met 60% kan verminderen ." De deelnemers aan het onderzoek kregen lovastatine om het cholesterolgehalte en lisinopril te verlagen om de bloeddruk te verlagen.
Uit eerder onderzoek blijkt dat voor elke tienpuntsdaling in de systolische bloeddruk (het hoogste cijfer) de kans op een beroerte bijna 20% afnam, en een afname van 15% in de kans op een hartaanval.
Ik weet dat sommige mensen echt te maken hebben met statines, maar het is een feit: talloze klinische onderzoeken hebben aangetoond dat statines zowel uw kans op een hartaanval verminderen, als ook sterven aan een hartaanval als u er een heeft. Sterker nog, deze onderzoeken tonen aan dat statines een extra cardiovasculair gezondheidsvoordeel kunnen hebben, los van hun effect op het verlagen van LDL, en helpen de ontsteking van de bloedvaten te verminderen.
Maar voordat we al deze pillen gaan gebruiken, laten we de meest effectieve methode voor hartgezondheid van nature opnieuw bekijken: oefening!
Klinisch onderzoek toont aan dat een matig niveau van fysieke activiteit (meerdere uren per week) het risico op een hartaanval met meer dan 50% kan verminderen. Maar je moet wel iets doen dat je hartslag verhoogt om dit te bereiken.
Aangezien je hart een spier is, kan aërobe oefening de kracht van je hart verbeteren, op dezelfde manier als de manier waarop gewichtheffen je biceps sterker maakt.
* Andere leden van de adviesraad zijn Rachel Baumgartel, Sean Kelley, Scott Johnson en David Mendosa.
Disclaimer
: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie. DisclaimerDeze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.
Oogziekten voorkomen Oogproblemen voorkomen Healthline
Soorten hartaanvallen: namen, symptomen en behandeling
Wat is het verschil tussen een ernstige, minder ernstige en stille hartaanval? Leer wanneer u een arts moet bezoeken en hoe u hartaanvallen kunt behandelen of voorkomen.
Hartaanvallen en gebroken botten: wees voorzichtig deze winter
Lees over de gezondheidsrisico's in de winter: depressies, hartaanvallen, gebroken botten en meer. Wees je bewust van deze mogelijke verwondingen deze winter als de sneeuw vliegt!
