Webinar 13: Het coronavirus advies dat je als fitnessondernemer móét horen | Virtuagym
Inhoudsopgave:
voor het geval u op zoek bent naar een nieuwe aanpak aan het maken van diabetes gerelateerde New Year's resoluties voor 2011, kijk dan niet verder. Een gloednieuw boek genaamd " The Diabetes Manifesto " heeft alle richtlijnen die je nodig hebt om een nieuw blad in je diabetesleven om te zetten, in nauwgezet, stapsgewijs detail.
Het boek is geschreven door Lynn Crowe, een lifetime type 1 (gediagnostiseerd op 12-jarige leeftijd), die senior productmanager is bij Sanofi-Aventis; en Julie Stachowia, een doctoraat in de volksgezondheid die in 2004 werd gediagnosticeerd met multiple sclerose. In 2007 werd Julie ingehuurd door About. com om een MS
Het boek opent met een hoofdstuk getiteld "Doorgaan met vertrouwen", dat meteen het kader schetst voor het ontwikkelen van je eigen persoonlijke missieverklaring. Om dit te doen, ga je zitten en probeer je jezelf te definiëren, creëer je een soort van persoonlijke "elevator pitch" over wie je bent en wie je wilt zijn - inclusief welk deel diabetes speelt in je leven, natuurlijk. Om je missie te sterken, raden de auteurs je aan om het een keer per dag gedurende een hele week op te schrijven. Ze begeleiden u door "het elimineren van zelfbeperkende overtuigingen" en het schrijven van een 30 seconden durende toespraak die u naar believen kunt afreageren wanneer anderen vragen beginnen stellen.
"Self-efficacy is je beste wapen tegen deze ziekte," schrijven de auteurs, blijkbaar de mantra van dit boek.
Maar laat ik duidelijk zijn: het The Diabetes Manifesto biedt veel meer concrete waarde dan een soort van zelfhulp van The Secret voor diabetes.
In een totaal van 10 hoofdstukken leggen de auteurs vrijwel alles neer wat u moet weten - in een beknopt en zeer leesbaar formaat - over:
- diabetes-expert worden (wat en hoe te leren)
- complicaties aanpakken
- het meeste rendement halen uit het werken met uw arts
- geneesmiddelenopties begrijpen en gelijk zijn "aanhankelijk" zoals u kunt
- dingen die u kunt doen om uw emotionele, sociale, en lichamelijke gezondheid te verbeteren
- "relaties opnieuw vormgeven op uw voorwaarden"
- herkennen, accepteren en werken met je eigen emoties
- contact maken met de D-community * en
- een voorstander worden
(* zelfs als de sectie over online bronnen veel te wensen over laat)
Elk hoofdstuk is doorspekt met pop-out boxes met headers zoals "Do Your Best," "Know Your Stuff," "Make It Better", en "The Real World" - de laatste is mijn favoriet omdat het de enkele van de onvervreemdbare waarheden van leven met diabetes op tafel. Een citaat zegt bijvoorbeeld:
"U kunt niet bepalen hoe mensen op uw diabetes reageren, maar u kunt bepalen hoe en wat u hen vertelt.Wees bedachtzaam en doelgericht wanneer je over je diabetes praat. "Over het algemeen vond ik het boek vol met geweldige informatie en aanbevelingen. Mijn enige kritiek zou zijn dat als je je richt op het volgen van alle adviezen in dit boek, je zou geen ander leven hebben. Serieus, er zijn een heleboel gedetailleerde ideeën over het bijhouden van records en het maken van plannen en het schrijven van scripts hier. Het hoofdstuk over relaties, bijvoorbeeld, suggereert dat je een lijst maakt van de belangrijke mensen in je leven en scoor ze dan op een schaal van 1 tot 10. Je moet dit verschillende keren doen en vervolgens brainstormen over ideeën om met deze individuen in contact te komen voor de best mogelijke uitkomsten.Het hoofdstuk over behandelingen geeft gedetailleerde instructies over onderzoek naar interacties tussen geneesmiddelen, inclusief het interviewen van een apotheker en in sommige gevallen op een second opinion te blijven. Veel te doen, veel te doen.
Dus hier is hoe ik dit boek zou gebruiken:
. Kies een gebied dat je bent toegewijd aan het verbeteren van nu, en wijd je aan de ideeën in dat hoofdstuk. Welke kwestie van leven met diabetes je ook kiest om aan te pakken, Het Diabetes Manifest heeft ongetwijfeld geweldige suggesties en instructies om dingen beter te maken. Er is enige serieuze hulp die u kunt krijgen om vage nieuwe jaarresoluties om te zetten in "bruikbare strategieën", zonder twijfel!
{Demo's medische publicaties, $ 14. 78 op Amazon. com}
Disclaimer
: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie. DisclaimerDeze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.
