Beheer van hoofdpijn: Medicijnen en veranderingen in levensstijl om te proberen

Beheer van hoofdpijn

Pijn in het hoofdgebied wordt hoofdpijn genoemd. Er zijn honderden verschillende soorten hoofdpijn, afhankelijk van waar de pijn zich bevindt, hoe de pijn is en het verloop van de hoofdpijn. De meest voorkomende vormen van hoofdpijn zijn spanningshoofdpijn. Andere soorten hoofdpijn omvatten sinus, menstruatie, cluster en migraine. De behandeling van hoofdpijn kan variëren en sommige soorten hoofdpijn reageren beter op bepaalde behandelingen. Raadpleeg uw arts als u hoofdpijn heeft om er zeker van te zijn dat er geen onderliggende medische oorzaak is. Afhankelijk van het soort hoofdpijn dat je hebt, kunnen ze ook de ene behandeling boven de andere aanbevelen.

Medicatie Hoofdpijn met medicatie behandelen

Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen en aspirine kunnen pijn verlichten die gepaard gaat met spanningshoofdpijn. Ze kunnen ook de ernst van migrainehoofdpijn verminderen.

Medicijnen op recept worden meestal aanbevolen voor migraine of clusterhoofdpijn. Triptanen waren de eerste categorie geneesmiddelen die specifiek zijn ontwikkeld om op migraine te mikken. Deze geneesmiddelen omvatten sumatriptan (Imitrex) en zolmitriptan (Zomig). Ze kunnen worden gebruikt als preventieve medicijnen of om symptomen te behandelen. Praat met uw arts over welke medicijnen het beste zijn voor uw hoofdpijn.

Geneesmiddelen die ergotamine (ergoten) bevatten, vernauwen gladde spieren, zoals die in grotere slagaderlijke bloedvaten. Wanneer bloedvaten samentrekken, kan dit helpen migrainepijn te verminderen. Hoewel ze al een lange tijd in talrijke vormen beschikbaar zijn (oraal, injecteerbaar, intra-nasaal en rectaal), worden deze geneesmiddelen niet zo veel gebruikt als triptanen. Triptanen zijn in de meeste gevallen effectiever.

Als uw arts geneesmiddelen voor uw hoofdpijn voorschrijft, vertel hem dan over eventuele andere medicijnen of supplementen die u gebruikt om nadelige interacties te voorkomen.

Gedragsmatige gedragsveranderingen voor hoofdpijn

Medicatie is niet altijd nodig voor verlichting van hoofdpijn, vooral als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door spanning. Technieken waarvan is aangetoond dat ze hoofdpijnpijn verminderen, zijn onder meer: ​​

• massage
• ontspanningsoefeningen
• meditatie
• liggen in een donkere en stille kamer
• warme of koude kompressen op het hoofd en de nek

Cognitieve gedragstherapie (CBT) kan voor sommige patiënten nuttig zijn. CBT is een soort spreektherapie waarmee patiënten stressoren kunnen identificeren en ermee kunnen omgaan. Stressmanagementtechnieken, situaties en symptomen opnieuw in kaart brengen en veranderende disfunctionele denkpatronen maken allemaal deel uit van CGT.

LifestyleLifestyle Wijzigingen om hoofdpijn te behandelen

Het veranderen van uw dieet kan uw hoofdpijn beïnvloeden. Sommige mensen met migraine worden getriggerd door voedsel. Trigger foods zijn:

• die hoog zijn in monosodium glutamaat (MSG)
• lunchvlees met nitraten
• rode wijn (die twee vaak betrokken chemicaliën kan bevatten: tannines en sulfieten)

Als u niet zeker weet of een voedsel trigger is hoofdpijn, houd een hoofdpijndagboek bij.Let op eventuele hoofdpijn na het inslikken van bepaalde voedingsmiddelen.

Zorg ervoor dat u regelmatig eet. Het overslaan van maaltijden kan een lage bloedsuikerspiegel en hoofdpijn veroorzaken.

Blijf fysiek actief. Als je hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress, kan fysieke activiteit helpen. Voordat u met een trainingsroutine begint, dient u contact op te nemen met uw arts om te controleren of het veilig en geschikt voor u is om dit te doen.

Alternatieve aanvullende behandeling voor hoofdpijn

Sommige mensen vinden dat complementaire of alternatieve behandelingen effectief zijn bij het verlichten van hoofdpijn. Acupunctuur is een oude Chinese praktijk die in westerse culturen populair is geworden. Acupunctuur-therapeuten gebruiken dunne naalden die in bepaalde delen van de huid worden ingebracht. Hoewel niet volledig begrepen, geeft dit proces chemicaliën af in het lichaam die mogelijk gunstige effecten hebben op tal van aandoeningen, waaronder hoofdpijn. Zeker, er zijn voldoende anekdotische rapporten geweest dat acupunctuur gunstig is geweest voor hoofdpijn bij sommige individuen. Een analyse gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews (CDSR) meldde dat acupunctuur een waardevol niet-farmacologisch hulpmiddel kan zijn voor mensen met frequente spanningshoofdpijn.

Verschillende kruiden en supplementen die hulp claimen met hoofdpijn:

• gember
• vitamine B2
• magnesiumsupplementen
• visolie

Vraag voordat u een van deze behandelingen gebruikt uw arts of deze veilig is om dit te doen, gezien uw gezondheidsgeschiedenis en andere medicijnen die u gebruikt.