MS Recidieven en herstel

Ontstekingen, opflakkeringen, aanvallen, exacerbaties. Ongeacht hoe ze worden genoemd, ze zijn iets dat iedereen met multiple sclerose (MS) wil vermijden - of op zijn minst snel herstellen.

Ontwijkingen komen en gaan zonder enige waarschuwing. Ze verschillen ook van persoon tot persoon, dus het behandelen of beheren ervan is vaak een proces van vallen en opstaan.

We hebben de mensen in onze Facebook-community Living with Multiple Sclerosis gevraagd om 'go-to' huismiddeltjes en behandelingen te delen waarvan ze afhankelijk zijn tijdens terugval. Hier volgt een voorproefje van wat voor hen werkt, wat de experts zeggen en hoe deze verschillende benaderingen nuttig voor u zouden kunnen zijn.

Corticosteroïden worden beschouwd als eerstelijnsbehandeling voor ernstige MS-recidieven. Een ernstige terugval wordt gedefinieerd als een exacerbatie die het dagelijks leven van een persoon verstoort of beïnvloedt. Van corticosteroïden wordt gedacht dat ze het immuunsysteem onderdrukken en ontstekingen verlichten. Dit kan je helpen herstellen van een terugval of de intensiteit ervan helpen verminderen.

Momenteel zijn er twee corticosteroïden die worden gebruikt voor de behandeling van MS-recidieven: methylprednisolon (Solu-Medrol) en prednison (deltason).

Corticosteroïden zijn krachtige geneesmiddelen. Het is belangrijk om met uw arts, neuroloog of zorgteam te praten over wat u kunt verwachten voordat u ze gaat gebruiken. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn depressie, verwarring en veranderingen in slaappatroon en eetgedrag.

Hittegevoeligheid wordt beschouwd als een van de meest problematische bijwerkingen voor mensen met MS. Koel blijven, of het nu door het drinken van water, het gebruik van een koelvest of het nemen van een koude douche is, kan voor wat opluchting zorgen.

Tijdens de warmere maanden is het ook het beste om te vermijden naar buiten te gaan tussen 10.00 uur a. m. en 2:00 p. m. , wanneer het meestal het warmst is. Als u tijdens deze uren buiten moet zijn, probeer dan een "pre-cooling" -techniek door in een koel bad te weken. Dit zal je kerntemperatuur verlagen. Deze trucs behandelen geen terugval, maar kunnen uw symptomen verlichten en u comfortabeler maken.

De juiste hoeveelheid slaap en ontspanningstijd is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor iedereen die een MS-terugval ervaart. Het hebben van MS is fysiek en mentaal uitputtend, dus het nemen van een time-out en het op de eerste plaats stellen van jezelf is essentieel.

Natuurlijk is een goede nachtrust gemakkelijker gezegd dan gedaan. Slaapstoornissen zijn significant hoger voor mensen met MS. Gezonde slaapgewoonten kunnen echter slaapstoornissen helpen voorkomen. Ze kunnen ook helpen bij het verlichten van veelvoorkomende symptomen van MS, zoals vermoeidheid, depressieve stemming en geheugenproblemen.

Probeer een van de volgende tips als u problemen ondervindt met vallen of slapen:

• Breng een slaaproutine tot stand door elke dag op hetzelfde tijdstip te slapen en zelfs in het weekend wakker te worden.
• Vermijd fysieke activiteit of oefening twee uur voor het slapen gaan.
• Koop een comfortabel kussen en matras.
• Ga naar buiten en ervaar daglicht waar mogelijk.

Essentiële oliën vormen de basis van aromatherapie, een oude praktijk die plantenextracten gebruikt om mentale en fysieke genezing te bevorderen.

Tijdens het gebruik van essentiële oliën hoeft een MS-terugval niet noodzakelijk te worden gestopt, maar ze kunnen u helpen zich beter te voelen. Onderzoek toont aan dat aromatherapie de kwaliteit van de slaap kan verbeteren, ontspanning kan bevorderen en uw humeur en algeheel welzijn kan verbeteren.

Lavendel, gember, eucalyptus, citroengras en pepermunt zijn slechts enkele van de meest gebruikte essentiële oliën. Elk van deze oliën heeft een ander doel. Raadpleeg uw arts voordat u olie gebruikt om te kijken welke het beste bij u past.

Hoewel er geen enkel, perfect dieet is voor mensen met MS, kan het eten van bepaald voedsel u van kracht voorzien en uw lichaam van waardevolle voedingsstoffen voorzien. Dit kan met name handig zijn om een ​​terugval te krijgen.

Concentreer u op het vullen van uw bord met voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten maar arm aan verzadigd vet, cholesterol, zout en suiker bevatten. Drinkwater gedurende de dag is ook erg belangrijk om gehydrateerd te blijven en problemen met de blaas of de darmen te voorkomen.