What is BEVERLY HILLS DIET? What does BEVERLY HILLS DIET mean? BEVERLY HILLS DIET meaning
Inhoudsopgave:
Wat is het?
" Het nieuwe Beverly Hills-dieet "is een bijgewerkte versie van het origineel" The Beverly Hills Diet, "dat werd gepubliceerd in 1981. Het plan houdt in het op het juiste moment eten van het juiste voedsel, met speciale aandacht voor welk voedsel je samen eet.
Volgens Judy Mazel, de maker en auteur, is het niet voedsel dat gewichtstoename veroorzaakt. Integendeel, ze schrijft dat het voedsel dat inefficiënt wordt verteerd verantwoordelijk is voor het uitzetten van de tailles.
GewichtsverliesDe belofte
Mazel beweert dat volgelingen van haar Plan kan een gewichtsverlies van 10 tot 15 pond verwachten tijdens de 35-daagse initiatiefase van het dieet. Ze gelooft dat het de bewuste combinatie van voedsel is die leidt tot een gemakkelijke spijsvertering en gewichtsverlies.
Het boek legt de verschillen uit tussen de voedselgroepen.Vruchten zijn in wezen zelfverterend, terwijl koolhydraten tot drie uur kunnen duren en eiwitten meer kunnen nemen dan 10 uur om volledig te verteren. Het volgen van het nieuwe dieet van Beverly Hills, gelooft Mazel, versnelt de spijsvertering en moedigt gewichtsverlies aan.
Voors en tegensDe voors en tegens
Het nieuwe dieet van Beverly Hills omvat alle voedselgroepen en bevordert de voordelen van het eten van fruit en groenten. Er is geen behoefte aan calorietelling of portiecontrole, en Mazel heeft een gemakkelijk te volgen 35-dagen maaltijdplan en recepten opgenomen.
Mazels theorie dat gewichtsverlies alleen wordt bereikt door bewuste voedselcombinaties, in plaats van door het eten en het eten van gezond voedsel, is echter de vraag.
De 35-daagse initiatieperiode omvat vele dagen waar lijners worden geadviseerd om alleen fruit te eten, wat resulteert in een zeer caloriearme inname en een tekort aan essentiële voedingsstoffen. En lijners moeten bijhouden welk voedsel ze hebben gegeten en wanneer, wat verwarrend en moeilijk te volgen kan zijn.
Het bewust combineren van voedingsmiddelen als methode voor gezond gewichtsverlies is niet wetenschappelijk bewezen en kan op de lange termijn moeilijk houdbaar zijn.
Afhalen Wat Healthline zegt
Het nieuwe Beverly Hills-dieet biedt een meer gebalanceerde benadering van gewichtsverlies dan de oorspronkelijke versie, maar Mazels bewuste combinatie van maaltijdplannen is geen voedzame, langetermijnoplossing voor het handhaven van een gezond gewicht.
Voedselcombinatie als methode om gewicht te verliezen is niet wetenschappelijk bewezen en is moeilijk te onderhouden. Bovendien, zonder beweging en een uitgebalanceerd, voedzaam dieet, is een gezond gewicht en levensstijl niet haalbaar.
