De beste preventie tegen zonnebrand, spf en zonnebrand

Feiten over zonnebrandcrème en zonnebrandcrème

• De zon produceert ultraviolette straling die kan leiden tot ongewenste veranderingen in de menselijke huid.
• Een beperkte hoeveelheid blootstelling aan de zon kan gunstige effecten hebben op het lichaam als geheel.
• Donker worden van de huid (bruinen) als reactie op blootstelling aan zonlicht is een teken van mogelijke huidbeschadiging.
• Chemicaliën of kleding die op het huidoppervlak worden geplaatst en die ultraviolette zonnestraling absorberen of blokkeren, kunnen als zonnebrandcrème of zonnebrandmiddel fungeren.
• De belangrijkste langetermijnbijwerkingen van zonlicht op de huid zijn de ontwikkeling van huidkanker en fotoveroudering.
• Zonnebrand is een onaangenaam en pijnlijk onmiddellijk kortetermijneffect van overmatige blootstelling aan zonlicht.
• Er zijn van nature voorkomende stoffen in de huid, bijvoorbeeld melanine, die een mate van bescherming bieden tegen ultraviolette straling.

Geschiedenis van zonnebrandcrème

Oorspronkelijk werden zonnebrandmiddelen beschouwd als preventieve middelen tegen zonnebrand. In de afgelopen 50 jaar is ons begrip van de negatieve effecten van ultraviolet licht geëvolueerd. Men geloofde dat de zon gunstig was voor de huid en een donkerdere kleuring en een verbeterd gevoel van vitaliteit produceerde. Het is nu bekend dat langdurige blootstelling aan zonlicht zeer beperkte gunstige effecten heeft en rimpels veroorzaakt en mutaties veroorzaakt die vatbaar zijn voor bijna alle gevallen van huidkanker.

Hoe werkt zonnebrandcrème?

Zonnebrandmiddelen werken door ultraviolet licht te absorberen of te reflecteren, zodat het de levende cellen van de huid of de diepere, collageenrijke dermis niet bereikt.

De betekenis van SPF

SPF staat voor S un P rotection F actor. Het wordt bepaald in het laboratorium door de menselijke huid bloot te stellen aan een ultraviolette lichtbron die een vaste hoeveelheid energie produceert en de tijdsduur te bepalen die het duurt voordat de huid rood wordt. Dit wordt vervolgens vergeleken met de tijd die het duurt voordat de huid rood wordt nadat zonnebrandcrème erop is aangebracht. Als het bijvoorbeeld een minuut duurt voordat de huid rood wordt zonder zonnebrandcrème en 50 minuten voordat de huid rood wordt wanneer deze bedekt is met een specifieke hoeveelheid zonnebrandcrème, is de SPF gelijk aan 50. Houd er rekening mee dat deze test het vermogen van de zonnebrandcrème niet meet om fotoveroudering of huidkanker te voorkomen. Het is handig dat hoe hoger de SPF, hoe beter het zonnescherm huidkanker en veroudering voorkomt.

UVA en UVB

Het spectrum van ultraviolet licht dat door de zon wordt geproduceerd, is verdeeld in drie divisies. Over het algemeen is het enige ultraviolette licht waar we ons zorgen over moeten maken licht tussen de golflengtes van 290 nm tot 400 nm. Golflengten korter dan 290 nm bereiken nooit het aardoppervlak omdat ze worden geabsorbeerd door de atmosfeer. Golflengten langer dan 400 nm zijn zichtbaar licht en lijken zeer weinig effect op de huid te hebben. Golflengten tussen 290 nm-320 nm worden aangeduid als ultraviolette B-stralen (UVB), terwijl golflengten van 320 nm tot 400 nm ultraviolette A-stralen of UVA zijn. Hoewel de hoeveelheid UVB-licht varieert en slechts 5% of minder van alle UV-straling uitmaakt (afhankelijk van het tijdstip van de dag en de breedtegraad), is UVB het meest verantwoordelijk voor de reactie tegen zonnebrand en tegelijkertijd het meest efficiënt in het produceren van mutaties in het DNA van de huid cellen en produceren ook rimpels door collageen te beschadigen. Dat wil niet zeggen dat de UVA geen mutaties en huidkanker kan veroorzaken, samen met rimpels. Het is gewoon niet zo effectief.

Zonnebrandcrème versus zonnebrandcrème versus zonnebrandolie

Het gebruik van de termen scherm, blok en kleur met het voorvoegsel zon bemoeilijkt ons begrip van wat deze producten kunnen doen. Momenteel is de enige term die door de FDA is toegestaan ​​"zonnebrandcrème". Zonnebrandmiddelen moeten schriftelijk bewijs hebben dat ze ultraviolet licht absorberen of fysiek blokkeren. Het enige echte sunblock is vermoedelijk een fysieke substantie zoals kleding die volledig ondoorzichtig is voor ultraviolet licht. De term zonnebrandolie betekent waarschijnlijk vrijwel niets behalve als een reclameapparaat.

Soorten zonnebrandmiddelen en ingrediënten

Categorieën voor zonneschermen zijn nogal subjectief. Een manier om ze te verdelen is door welke golflengten ze blokkeren. Breedspectrumzonneschermen blokkeren ultraviolet licht door het ultraviolette spectrum (UVA en UVB). Fysieke zonnebrandmiddelen gebruiken zeer kleine stukjes metaalzouten zoals zink of titanium om ultraviolet licht te blokkeren. Zonnebrandmiddelen op chemische basis maken gebruik van het vermogen van chemicaliën om het ultraviolette licht te absorberen.

Veiligheid van zonnebrandmiddelen

Hoewel de publieke bezorgdheid periodiek wordt aangewakkerd door de publicatie van slecht gedocumenteerde zorgen over de veiligheid van de chemicaliën die in zonneschermen worden gebruikt, is er geen dwingend bewijs dat zonneschermen een gevaar vormen. Aan de andere kant zijn er enorme hoeveelheden aanwijzingen dat ultraviolet licht potentieel gevaarlijk is voor de menselijke huid. Er is overvloedig bewijs dat het gebruik van zonnebrandmiddelen rimpels en huidkanker voorkomt.

Het perfecte zonnescherm moet …

1. De hele dag duren na één aanvraag
2. Wees waterdicht zodat het intact blijft na zweten of baden
3. Wees volledig niet giftig
4. Wees volledig niet-allergeen
5. Geen oogirritatie veroorzaken
6. Blokkeer 100% ultraviolet licht - dit moet een breed spectrum zijn.
7. Wees cosmetisch elegant
8. Wees erg goedkoop

Juiste toepassing van zonnebrandcrème

Het grootste probleem met zonnebrandcrème is vergeten het toe te passen. Er zijn bepaalde criteria aanbevolen door de Amerikaanse FDA voor het labelen van zonneschermen, waaronder de toestemming om de term "waterbestendig" te gebruiken. Deze informatie is niet onmiddellijk van toepassing op onze normale dagelijkse activiteiten. Zonnebrandmiddelen moeten worden aangebracht op de huid die niet is bedekt met kleding die waarschijnlijk wordt blootgesteld aan zonlicht. Dit omvat de onderarmen, de randen van de oren en de bovenkant van het hoofd (als u enigszins haar hebt aangetast).

Wanneer en hoe vaak zonnebrandcrème aan te brengen

Zonnebrandmiddelen moeten worden aangebracht voordat ze meer dan 15 of 20 minuten in direct of gereflecteerd zonlicht worden doorgebracht. Omdat we soms echt niet weten hoe lang we echt worden blootgesteld, is het geen slecht idee om het 's ochtends als eerste toe te passen. Als je verwacht nat te worden, lijkt het verstandig om het vaak aan te brengen, want zelfs als het waterbestendig is, zal het na verloop van tijd van het huidoppervlak verdwijnen.

Sun Safety Quiz IQ

Hoe zonnebrand, huidkanker en fotoveroudering te voorkomen

Hoewel zonnebrandmiddelen geen claims mogen indienen met betrekking tot hun vermogen om huidkanker en huidveroudering te voorkomen, kunnen ze deze dingen redelijk goed doen. Men moet echter niet vergeten dat het beter is om de zon te vermijden, in de schaduw te zitten en ondoorzichtige kleding te dragen dan alleen op zonnebrandcrème te vertrouwen. Het ontwikkelen van een kleurtje is slechts een teken dat de huid is beschadigd door ultraviolet licht. De beschermende effecten van bruinen zijn slecht gedocumenteerd. Als je huid van nature donker gepigmenteerd is, is dit een genetisch geschenk dat je kan beschermen tegen enkele van de gevaarlijke effecten van ultraviolet licht. Het gebruik van zonnebrandmiddelen lager dan SPF 50 is weinig logisch, afgezien van de verkeerde overtuiging dat het bruinen een aanzienlijk gezondheids- of sociaal voordeel biedt. Daarnaast is het belangrijk om een ​​breedspectrum zonnebrandcrème te gebruiken die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. Momenteel bestaat er geen consensus over de beoordeling van het vermogen van zonnefilters om UVA-straling te blokkeren. Sommige mensen geloven dat een donkerdere huid esthetisch gezien aangenamer is dan een lichter gekleurde huid. Er zijn kleurstoffen beschikbaar die een verdienstelijke taak vervullen bij het produceren van een faux tan.

Zonbescherming voor baby's en kinderen

Aangezien baby's en kinderen de schade die ultraviolet licht kan veroorzaken niet begrijpen, is het onze plicht als ouders en volwassenen om ons best te doen om hun blootstelling binnen redelijke grenzen te beperken. Het gebruik van schaduw, kleding en zonnebrandmiddelen om bruinen en zonnebrand te voorkomen, vereist waakzaamheid. Het wordt niet aanbevolen om zonnebrandcrème te gebruiken bij baby's jonger dan 6 maanden, omdat het de voorkeur verdient om jonge baby's uit de zon te houden boven zonnebrandcrème. Gebruik zonnebrandcrème alleen als blootstelling aan de zon niet kan worden vermeden bij jonge baby's.

Zonnebrandmiddelen en vitamine D-tekort

Afgezien van een gevoel van welzijn en het donker worden van de huid, is het grote voordeel van ultraviolet licht de synthese en opslag van vitamine D in de huid. Er is geen twijfel dat als iemand donker gepigmenteerd is, op een noordelijke breedtegraad leeft en zonvermijding beoefent, het mogelijk is om een ​​vitamine D-tekort te ontwikkelen. Dit kan worden voorkomen door vitaminesupplementen te nemen die voldoende hoeveelheden vitamine D bevatten. De American Academy of Dermatology beveelt aan om dagelijks 1000 internationale eenheden te nemen. Bovendien zijn vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen zoals melk nuttig. Hoewel er steeds meer aanwijzingen zijn dat vitamine D belangrijke effecten op kankerpreventie en botgezondheid kan hebben, is het optimale bloedniveau nog onbekend.

Vervalt zonnebrandcrème?

Veel fabrikanten drukken een vervaldatum op de productcontainer. Als er geen vervaldatum is, wordt ervan uitgegaan dat het product drie jaar meegaat vanaf de datum van aankoop.