De lelijke waarheid over je tandenborstel en ziektekiemen

Weet je wat er op je tandenborstel schuilgaat?

Je tandenborstel is de thuisbasis van meer dan 100 miljoen bacteriën, waaronder E. coli en staphylococci (Staph) bacteriën, volgens onderzoekers van de Universiteit van Manchester in Engeland. En de Universiteit van Alabama in Birmingham ontdekte dat fecale bacteriën ook op je tandenborstels zaten.

Dat klinkt allemaal vies, maar je hoeft niet in paniek te raken. Je mond zit ook vol met bacteriën en je tandenborstel zal je waarschijnlijk niet ziek maken, maar er zijn manieren om hem schoon te houden zodat je gezond blijft.

Mondvol bacteriën

"Er zijn (zijn) elke dag honderden micro-organismen in onze mond", zegt Gayle McCombs, RDH, MS, universitair hoofddocent en directeur van het Dental Hygiene Research Center aan de Old Dominion University.

Zelfs tandplak - het spul dat je van je tanden probeert af te borstelen - is een soort bacterie.

Niets van dit is reden tot zorg, tenzij er een ongezond evenwicht van bacteriën in de mond is.

Hoe je tanden poetsen doet pijn

Tandenpoetsen, met name met een elektrische tandenborstel, kan bacteriën onder uw tandvlees duwen, zegt R. Thomas Glass, DDS, PhD, hoogleraar tandheelkunde en pathologie aan het Oklahoma State University Center for Health Sciences.

De meeste van deze ziektekiemen bestaan ​​al in je mond, dus je zult er waarschijnlijk niet ziek van worden. Als anderen echter uw tandenborstel gebruiken (of u gebruikt die van iemand anders), kunnen ziektekiemen worden verspreid.

Het ding om je zorgen over te maken is terugkerende ziekte. "Wanneer je weerstand laag is, wordt dit klinisch belangrijk", zegt hij. "In wezen infecteer je jezelf opnieuw", zegt Glass.

Kan uw tandenborstel u ziek maken?

U krijgt waarschijnlijk geen infectie van uw eigen tandenborstel. Zelfs als uw borstel bedekt is met bacteriën, kan uw immuunsysteem meestal zorgen voor bacteriële indringers. U moet echter nog steeds goed voor uw tandenborstel zorgen en deze schoon houden. De volgende dia's bespreken enkele manieren om uw tandenborstel goed te verzorgen en op te slaan om de kans op ziekte te minimaliseren.

Niet poetsen waar je doorspoelt

Waar u uw tandenborstel in uw badkamer opbergt, is belangrijk. In de meeste badkamers bevindt het toilet zich heel dicht bij de gootsteen, waar de meeste mensen hun tandenborstels bewaren. Elke keer dat je spoelt, komen er bacteriën in de lucht - en je wilt niet dat die bacteriën op je tandenborstel komen.

"Het is gewoon gezond verstand om je tandenborstel zo ver mogelijk van het toilet op te bergen", zegt McCombs. Bewaar het indien mogelijk in een medicijnkastje en sluit altijd het toiletdeksel voor het spoelen om de verspreiding van bacteriën op uw tandenborstel te minimaliseren.

Tandenborstelhouders

Tandenborstelhouders kunnen ook bacteriën oppakken die worden verspreid door het toilet door te spoelen. Uit een studie van de National Sanitation Foundation (NSF) bleek dat houders van tandenborstels de op twee na meest kiemende huishoudelijke artikelen zijn (achter vaatsponzen en gootstenen). Vergeet niet om je tandenborstelhouder regelmatig schoon te maken om bacteriën te verwijderen.

Tips voor het bewaren van tandenborstels

Nadat je je tandenborstel zo ver mogelijk van het toilet hebt verwijderd en je tandenborstelhouder hebt schoongemaakt, zijn hier enkele opslagtips om je tandenborstel zo kiemvrij mogelijk te houden:

• Spoel uw tandenborstel grondig met leidingwater telkens wanneer u deze gebruikt.
• Laat je tandenborstel grondig drogen tussen de poetsbeurten. Gebruik geen tandenborstelhoezen, die een vochtige afgesloten broedplaats voor bacteriën kunnen creëren.
• Houd uw tandenborstel rechtop in een houder in plaats van hem te laten liggen.
• Gebruik nooit de tandenborstel van iemand anders, of laat iemand de jouwe gebruiken.
• Houd tandenborstels gescheiden. Als tandenborstels elkaar raken, kunnen ze bacteriën verwisselen.

Werken tandenborstelreinigers echt?

Er zijn producten beschikbaar die beweren dat je je tandenborstel reinigt. Sommigen gebruiken ultraviolet licht; anderen zijn sprays of spoelingen. Er zijn zelfs borstels met ingebouwde antibacteriële borstelharen. Hoewel sommige van deze producten sommige ziektekiemen doden, is er geen bewijs dat het gebruik ervan de kans op ziekte vermindert.

De American Dental Association (ADA) stelt dat het weken van je tandenborstel in een antibacteriële mondspoeling na gebruik de hoeveelheid bacteriën op je tandenborstel kan verminderen.

Zorg ervoor dat u niet probeert uw tandenborstel in een magnetron of vaatwasser te steriliseren. Volgens de ADA zijn de meeste tandenborstels niet bestand tegen deze omstandigheden en kan dit de borstel beschadigen en de effectiviteit verminderen.

Wanneer gooi je je tandenborstel

De ADA beveelt aan om je tandenborstel om de drie tot vier maanden te vervangen, of vaker als de haren gerafeld raken, als je ziek bent of als je een verzwakt immuunsysteem hebt. Vervang bij een elektrische tandenborstel de kop net zo vaak als bij een gewone wegwerpborstel. Tandenborstels voor kinderen moeten mogelijk vaker worden vervangen dan borstels voor volwassenen.

Oefen goede mondverzorging

Vergeet niet: "Bacteriën veroorzaken tandvleesaandoeningen en verval en slechte adem", zegt tandarts Kimberly Harms, DDS, consumentenadviseur voor de ADA. Harms beveelt aan zo vaak mogelijk te poetsen en te flossen en je mond te spoelen met een antibacterieel mondwater voordat je je tanden poetst om bacteriën te verwijderen voordat ze op je tandenborstel komen.