Hoe u moet weten of u een psycholoog moet raadplegen

Het leven is zelden zonder zijn uitdagingen. Er zijn er echter ook die zo aanmatigend kunnen zijn dat het onmogelijk lijkt om verder te gaan. Of het nu gaat om de dood van een geliefde of om overweldigende gevoelens van angst, het is belangrijk dat u weet dat er hulp beschikbaar is voor elk probleem dat het leven u oplegt.

Lees verder voor meer informatie over

veelvoorkomende redenen waarom mensen psychologen zien.

De dood is een onvermijdelijk deel van het leven, maar dat maakt het niet makkelijker om mee om te gaan. Iedereen behandelt het verlies van een geliefde - of het nu een ouder of een huisdier is - anders. Rouwend of privé zijn gewone manieren, maar het vermijden van de realiteit van verlies kan leiden tot langere, slepende problemen.

Een psycholoog kan u helpen passende manieren te vinden om met de dood van iemand in uw omgeving om te gaan.

Bepaalde facetten van het leven zijn stressvol en veel situaties - van een sollicitatiegesprek tot relatieproblemen - kunnen ervoor zorgen dat u zich angstig voelt. Stress en angst, als ze worden verlaten om te etteren, kunnen leiden tot sociaal isolement, depressie en een hoop andere problemen.

Een psycholoog kan u helpen stress en angst te beheersen door de bron of oorzaak van uw problemen te vinden, evenals de juiste manieren om deze te overwinnen. Lees meer over stress en angst.

Overweldigende gevoelens van hulpeloosheid of hopeloosheid zijn veel voorkomende symptomen van depressie. Hoewel velen denken dat mensen gewoon depressief kunnen zijn, komt het zelden voor. Depressie is een veel voorkomende aandoening waarbij mensen hun interesse in dingen verliezen, vermoeidheid ervaren en vaak moeite hebben met het beheersen van hun emoties.

Psychologen kunnen u helpen uw bron van depressie te vinden - vaak de eerste stap naar een beter gevoel.

PhobiasPhobias

Hoogtevrees en spinnen zijn vaak voorkomende fobieën, maar sommige ongewone en ongegronde angsten kunnen aanzienlijke problemen in uw leven veroorzaken. Sitofobie (angst om te eten) kan bijvoorbeeld leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Een ervaren psycholoog kan je helpen om je angsten te overwinnen, zodat je zonder polyfobie (angst voor veel dingen) of fobofobie (angst voor angst) kunt leven.

Familie en relaties Familie- en relatieproblemen

Relaties, of ze nu familie-, persoonlijk of werkgerelateerd zijn, hebben hun voor- en nadelen. Hoewel relaties enkele van de beste dingen in het leven kunnen zijn, kunnen ze ook een bron van stress en problemen zijn.

Werken met een psycholoog, individueel of in groepsverband, kan helpen rimpels weg te nemen die zich zelfs in de sterkste relaties kunnen vormen.

Gewoonten en verslavingenOngezonde gewoonten en verslavingen

Sommige ongezonde gewoonten - zoals roken, drinken en drugsgebruik - worden vaak gebruikt om te ontsnappen aan grotere onderliggende problemen of zelfmedicatie.

Terwijl uw psycholoog u helpt om die problemen op te lossen, kunnen ze u ook helpen de problemen aan te pakken die onmiddellijk voor uw gezondheid zorgen, zoals:

verslavingen

• eetstoornissen
• stressmanagement
• slaapproblemen < Prestatieverbetering Prestatieverbetering
• Sommige van de meest succesvolle mensen bereiken hun doelen door ze eerst te visualiseren. Sporters bereiden zich mentaal vaak voor op een wedstrijd met evenveel intensiteit als waarmee ze hun lichaam fysiek trainen. Anderen gebruiken deze techniek om proactief voor te bereiden op uitdagende levensgebeurtenissen.

Net zoals je een toespraak zou repeteren voordat je hem geeft, kan je psycholoog je helpen je voor te bereiden op grote evenementen, zodat je op je best kunt presteren, of het nu de Olympische Spelen zijn of een sollicitatiegesprek.

Geestelijke helderheid Geestelijke helderheid

Een psycholoog kan u helpen uw mentale helderheid te verbeteren door op te treden als een onbevooroordeelde reeks oren. Mensen vinden vaak hun eigen oplossingen door zichzelf hardop in therapie te horen praten.

Door hun problemen eenvoudigweg op te lossen, kunnen veel mensen hun mentale helderheid verbeteren, zich beter kunnen concentreren en meer taakgericht worden. Psychologen zijn getraind om geweldige luisteraars te zijn.

Psychische stoornissen Psychische stoornissen

Soms worden meerdere symptomen veroorzaakt door grotere problemen. Psychische stoornissen kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Ze zijn vaak vermomd als iets anders en kunnen alleen worden ontdekt met de hulp van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.

Sommige psychische stoornissen met variërende symptomen zijn:

bipolaire stoornis

depressieve stoornis

• schizofrenie
• posttraumatische stressstoornis
• Hulp zoeken De juiste hulp zoeken
• Een psycholoog kan een goede begeleider zijn nuttige tool in uw spreekwoordelijke gezondheidskit. Door u helder te houden en eventuele stress, angsten, fobieën en andere problemen onder controle te houden, kan een psycholoog u helpen het meeste uit het leven te halen en u vrij te houden van symptomen van depressie en andere psychische problemen.

De eerste stap is het vinden van een lokale psycholoog en het beginnen van een relatie die open, communicatief en welvarend is. Hierna gaat het erom samen te werken om uw geestelijke gezondheid te maximaliseren en u te helpen een beter leven te leiden.