Voordelen van granaatappelsap: voor de gezondheid

vers sap niet hoeft niet groen of vol spinazie te zijn om gezond te zijn. Granaatappelsap bevat meer dan 100 fytochemicaliën De granaatappelfruit wordt al duizenden jaren als medicijn gebruikt. <> Vandaag de dag wordt granaatappelsap bestudeerd vanwege zijn vele gezondheidsvoordelen Het kan helpen met kankerpreventie, immuunondersteuning en vruchtbaarheid.

Hier zijn enkele van de mogelijke voordelen.

Antioxidanten 1. Antioxidanten

Granaatappelzaden krijgen hun levendige rode tint van polyfenolen De chemicaliën zijn krachtige antioxidanten. Granaatappelsap bevat hogere niveaus van antioxidanten dan de meeste andere vruchtensappen. Het heeft ook drie keer meer antioxidanten dan rode wijn en groene thee. De antioxidanten in granaatappelsap kunnen helpen bij het verwijderen van vrije radicalen, cellen beschermen tegen schade en ontstekingen verminderen.

Vitamine C2. Vitamine C

Het sap van een enkele granaatappel bevat meer dan 40 procent van je dagelijkse behoefte aan vitamine C. Vitamine C kan bij pasteurisatie worden afgebroken, dus kies voor eigengemaakt of vers granaatappelsap om het meeste uit de voedingsstof te halen.

Preventie van kanker3. Kankerpreventie

Granaatappelsap maakte onlangs een duik toen onderzoekers ontdekten dat het de groei van prostaatkankercellen kan helpen stoppen. Ondanks meerdere studies naar de effecten van het sap op prostaatkanker, zijn de resultaten nog voorlopig.

Hoewel er geen langetermijnstudies met mensen zijn geweest die bewijzen dat granaatappelsap kanker voorkomt of het risico vermindert, kan het toevoegen ervan aan je dieet zeker geen kwaad. Er zijn tot nu toe bemoedigende resultaten geboekt in studies en er worden nu grotere onderzoeken gedaan. De ziekte van Alzheimer4. Bescherming van de ziekte van Alzheimer

Er wordt aangenomen dat de antioxidanten in het sap en hun hoge concentratie de voortgang van de ziekte van Alzheimer vertragen en het geheugen beschermen.

Digestion5. Spijsvertering

Granaatappelsap kan ontstekingen in de darm verminderen en de spijsvertering verbeteren. Het kan gunstig zijn voor mensen met de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en andere inflammatoire darmaandoeningen.

Hoewel er tegenstrijdige overtuigingen zijn en onderzoek doet naar de vraag of granaatappelsap diarree helpt of verergert, raden de meeste artsen aan dit te vermijden totdat u zich beter voelt en uw symptomen zijn verdwenen.

Anti-inflammatory6. Ontstekingsremmend

Granaatappelsap is een krachtige ontstekingsremmer vanwege de hoge concentratie aan antioxidanten. Het kan helpen de ontsteking in het hele lichaam te verminderen en oxidatieve stress en schade te voorkomen.

Arthritis7. Artritis

Flavonolen in granaatappelsap kunnen de ontsteking helpen blokkeren die bijdraagt ​​tot artrose en kraakbeenschade. Het sap wordt momenteel bestudeerd vanwege de mogelijke effecten op osteoporose, reumatoïde artritis en andere vormen van artritis en gewrichtsontsteking.

Hartaandoening8. Hart-en vaatziekten

Granaatappelsap is in de running als het meest hart-gezonde sap. Het lijkt het hart en de slagaders te beschermen. Kleine studies hebben aangetoond dat het sap de doorbloeding verbetert en voorkomt dat de slagaders stijf en dik worden. Het kan ook de groei van plaque en de opbouw van cholesterol in de slagaders vertragen. Maar granaatappel kan negatief reageren met bloeddruk en cholesterol medicijnen zoals statines. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u zich overgeeft aan het sap of een supplement met granaatappelextract neemt.

Bloeddruk9. Bloeddruk

Het dagelijks drinken van granaatappelsap kan ook helpen bij het verlagen van de systolische bloeddruk. Maar er moeten meer onderzoeken worden gedaan om te bepalen of granaatappelsap op de lange termijn de algehele bloeddruk kan verlagen.

Antiviral10. Antiviraal

Tussen de vitamine C en andere immuunverhogende voedingsstoffen zoals vitamine E, kan granaatappelsap ziekten voorkomen en infecties bestrijden. Granaatappels hebben ook aangetoond dat ze antibacterieel en antiviraal zijn in laboratoriumtesten. Ze worden bestudeerd voor hun effecten op veel voorkomende infecties en virussen.

Vitamin-rich11. Vitamine-rijk

Naast vitamine C en vitamine E is granaatappelsap een goede bron van folaat, kalium en vitamine K.

Memory12. Geheugen

Het drinken van 8 gram granaatappelsap per dag kan volgens een recente studie het leren en het geheugen verbeteren.

Fertility13. Seksuele prestaties en vruchtbaarheid

Atletische boost14. Uithoudingsvermogen en sportprestaties

Beweeg over, scherp kers- en bietensap. Granaatappelsap kan de nieuwe sportprestatie-versterker zijn. Het sap kan helpen de pijn te verminderen en het herstel van de kracht te verbeteren. Het vermindert ook oxidatieve schade veroorzaakt door oefening.

Diabetes15. Diabetes <<<<<<> <> <> <> <>

Hoewel er nog veel onbekend is over de effecten van granaatappel op diabetes, kan het helpen de insulineresistentie te verlagen en de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Bottom lineBottom line

Green juice is niet de enige gezonde optie die er is. Het toevoegen van granaatappelsap aan uw dieet kan uw risico op chronische ziekte en ontsteking verminderen. Het is ook een geweldige manier om de voedingsstoffen van de vrucht en een boost aan antioxidanten te krijgen. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u elke dag granaatappelsap drinkt, om er zeker van te zijn dat het uw medicijnen niet verstoort.