Nachtschade en artritis : Zijn ze veilig samen?

Overzicht

Wanneer u de diagnose krijgt van artritis , het is verleidelijk om snel naar het internet te gaan om zoveel mogelijk informatie te verzamelen. Met zoveel tegenstrijdige informatie die beschikbaar is, is het moeilijk om je beste manier van handelen te kennen, het is bijvoorbeeld gebruikelijk advies te zien tegen het eten van de plantenfamilie, nachtklinieken genoemd. Maar is er enige waarheid over de bewering dat ze moeten worden vermeden? Experts blijven onzeker.

"De rol van voeding bij het veroorzaken van artritis of het verbeteren van artritis is nog steeds onduidelijk. , de rol van nachtschadegroenten is controversieel ", zegt Dr. Nathan Wei, een reumatoloog in Maryland.

Jonathan Steele, een geregistreerde verpleegster, is het ermee eens:" Er zijn geen studies op hoog niveau of studies op laag niveau [over nachtschade en hun connectie met artritis.] De rapporten zijn anekdotisch. "

" Sommige klanten hebben opluchting gekregen bij het elimineren van th Dit komt door hun voeding en levensstijl. Evenzo hebben sommige cliënten geen verlichting ervaren toen deze werden geëlimineerd, "zegt de Philadelphia-arts voor natuurgeneeswijze Julia Scalise.

Alle drie de deskundigen zijn het erover eens dat er in bepaalde omstandigheden waarschijnlijk een dieetgerelateerd onderdeel is voor het omgaan met aan artritis gerelateerde pijn. Het vermijden van nachtschade is echter geen vaste regel voor iedereen.

Wat zijn nachtschaduwen? Nightshades begrijpen

Nightshades is een plantenfamilie die genetisch verwant is aan de aardappel. Ze omvatten:

witte aardappelen, maar geen zoete aardappelen

• tomaten
• okra
• aubergines
• pepers
• goji-bessen

Verrassend genoeg zijn petunia's en tabak ook lid van de nachtschadefamilie.

U kunt nachtschilpartijen op verborgen plaatsen vinden, zoals capsaïcinecrèmes, kruidenmixen of aardappelzetmeelverdikkers. Ze liggen zelfs in sommige soorten alcohol, zoals wodka.

Nightshades bevatten een alkaloïde genaamd solanine. Sommige mensen geloven dat de aanwezigheid ervan een ontsteking van de gewrichten kan veroorzaken, hoewel onderzoek niet definitief is.

Nightshade-allergieën zijn niet ongebruikelijk, maar ze zijn ook niet wijdverspreid. Als u vermoedt dat u een allergie of intolerantie heeft voor nachtschade, praat dan met een allergoloog. Er is geen betrouwbare test voor deze allergie, dus zij kunnen u vragen om een ​​eliminatiedieet te proberen.

Voordelen nachtschadePotentiële voordelen van nachtschade

Zijn er voordelen aan het eten van nachtschade als u artritis heeft? Volgens een studie uit 2011 gepubliceerd in Journal of Nutrition, ja. De aanwezigheid van antioxidanten, water en vitamines in gepigmenteerde aardappelen (zoals paarse of gele) heeft in feite een ontstekingsremmend effect. Dit effect kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.

De meeste groenten en fruit die onder de paraplu van de nachtschade vallen, kunnen deel uitmaken van een gezond dieet als u ze met mate opeet. Dus voel je vrij om tomaten en paprika's op het menu te houden. Vermijd groene aardappelen, die de hoogste niveaus van solanine bevatten. Ze hebben meer kans symptomen te veroorzaken.

"Er zijn voedingsmiddelen waarvan we denken dat het artritis kan verergeren," zegt Wei. "Een voorbeeld kan rood vlees zijn, dat vetzuren bevat die ontstekingen veroorzaken. "Wei beveelt aan om te blijven plakken aan voedingsmiddelen met bewezen ontstekingsremmende eigenschappen, zoals:

vis

• lijnzaad
• felgekleurde vruchten en groenten (inclusief nachtschaduwen)
• Toch een gezond dieet volgen, je gewicht handhaven en regelmatige lichaamsbeweging krijgen zijn tips voor toplevensstijl om de symptomen van artritis op afstand te houden.

Meer informatie: voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen "

Bijwerkingen Zicht op nachtschadewervelingen

Tenzij u geen last heeft van nachtschade, heeft u over het algemeen geen bijwerkingen als u ze eet.

Als u gevoelig voor nachtschade, reacties vaak leiden tot ontsteking, die een grote impact heeft op mensen met bepaalde soorten artritis. Het kan tot een dag of twee duren. Maag en spijsverteringsklachten kunnen ook optreden.

Werk samen met uw arts en diëtist om een ​​nieuw dieet te plannen als blijkt dat je intolerant bent voor tomaten, aubergines en andere nachtschade.

Inzicht in artritisOnderstaan ​​van artritis

Er zijn tientallen soorten artritis en ze komen met hun eigen unieke symptomen, oorzaken en risicofactoren, maar ze veroorzaken allemaal gewrichtspijn en vermoeidheid Artritis treft meer dan 50 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten, volgens de Arthritis Foundation Meer dan 43 procent van de Amerikaanse volwassenen met artritis meldt dat hun dagelijkse activiteiten worden beïnvloed b y de toestand. Het is dus een aandoening die veel mensen delen.

"Artritis komt in een paar smaken: artrose en reumatoïde artritis komen het meest voor, waarbij psoriatica op de derde plaats komt", zegt North Carolina neuro-chiropractor dr. Jason Nardi. Nardi merkt op dat artrose in het algemeen wordt veroorzaakt door slijtage van de gewrichten na verloop van tijd, maar reumatoïde artritis en artritis psoriatica hebben meer kans te worden verergerd door een ontsteking.

De meeste vormen van artritis veroorzaken chronische pijn in de gewrichten, maar de ernst van die pijn zal van persoon tot persoon verschillen. Veel mensen met artritis rapporteren ook chronische vermoeidheid. Als u gediagnosticeerd bent met artritis of een aan artritis gerelateerd gezondheidsrisico hebt, neem dan contact op met uw arts over beschikbare behandelingsopties.

Oorzaken Oorzaken van artritis

"Veel soorten artritis hebben een genetische basis", zegt Wei. "Voorbeelden zijn reumatoïde artritis en spondylitis ankylopoetica waarbij sprake is van een genetische aanleg. "Andere soorten, zoals jicht, zijn het gevolg van zuurophoping in de gewrichten. Er zijn veel redenen waarom mensen artritis krijgen, dus niemand zou zichzelf als volledig immuun moeten beschouwen.

Meer informatie: wat is de oorzaak van artritis?Risicofactoren Risicofactoren van artritis

Er zijn twee soorten risicofactoren voor artritis: de soort die u kunt controleren en de soort die u niet kunt. U kunt uw leeftijd, geslacht of genen niet controleren, maar u kunt wel bepaal hoe uw genen tot uitdrukking komen Levensstijlfactoren, zoals uw omgeving, activiteitsniveau en dieet, kunnen beïnvloeden welke genen worden geactiveerd en welke genen blijven zwijgen.

Diagnose Diagnose van artritis

Er is geen enkele test voor het diagnosticeren van Bij sommige vormen wordt een bloedtest gediagnosticeerd, terwijl bij anderen de diagnose arts wordt gesteld.Als u symptomen en een aantal van de vermelde risicofactoren heeft, overleg dan met uw arts over het krijgen van een diagnose voor artritis.

Behandeling en preventie Behandeling en voorkomen ion

De meeste artsen pleiten voor een van de volgende behandelingen of een combinatie van alle vier:

gewrichtsontsteking

gewrichtschirurgie

natuurlijke remedies

• veranderingen in levensstijl
• Sommige mensen vinden heel veel opluchting met massage en een beter dieet, terwijl anderen misschien een uitgebreide operatie vereisen. Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties en maak samen een plan om uw artritis te behandelen.
• Verschillende soorten artritis vereisen verschillende benaderingen en de ervaring van elke persoon zal variëren. Er is geen onfeilbare manier om te voorkomen dat je artritis ontwikkelt. Zoals altijd is het beste medicijn preventie, dus zorg goed voor je lichaam en luister ernaar.
• Afhaalmaaltijd

Het elimineren van nachtschades van uw dieet is geen wondermiddel voor artritis, maar het kan sommige mensen helpen. Praat met uw arts om erachter te komen wat de juiste manier is om de pijn en vermoeidheid veroorzaakt door artritis te behandelen. Overweeg om met een diëtist te werken voordat u een eliminatiedieet begint. Ze kunnen u helpen identificeren of u gevoelig bent voor de nachtschadefamilie. Zorg in de tussentijd voor je lichaam door gezond te eten en regelmatig te bewegen.