Tomaten en psoriasis: zijn nachtschade een slecht idee?

Wat is psoriasis?

Psoriasis is een chronische aandoening zonder gekende genezing veroorzaakt door een onjuist functioneren van uw immuunsysteem .De aandoening zorgt ervoor dat nieuwe huidcellen zich onnodig ontwikkelen bovenop uw bestaande, gezonde huid.De resulterende plekken kunnen overal op het lichaam verschijnen, maar hebben meestal huid op de ellebogen, knieën, hoofdhuid, vingernagels en teennagels Psoriasis kan ook een gewrichtsontsteking veroorzaken, die bekend staat als psoriatische artritis.

De extra huidcellen groeperen samen in grijs , jeukende en zelfs pijnlijke plekken die kunnen barsten en bloeden. Hoewel het een chronische aandoening is, zijn de ergste symptomen niet altijd aanwezig en merkbaar. De symptomen kunnen verschillende periodes voorkomen en verdwijnen. Patches kunnen ook verschuiven en verschijnen in verschillende plaatsen dan ze deden tijdens eerdere uitbraken. Nachtschade en psoriasis Zijn tomaten verboden en?

Er zijn verhalen rondgekomen dat het eten van nachtschadefruit en groenten - die afkomstig zijn van de plantenfamilie Solanaceae - flare-ups van psoriasis kan veroorzaken. Nachtschadefruit en -groenten omvatten tomaten en witte aardappelen, aubergines en van peper afgeleid voedsel zoals paprika en cayennepeper (maar geen zwarte peper, die helemaal uit een andere plant komt).

Het bewijs dat het voorkomen van nachtschade psoriasis kan voorkomen, is anekdotisch. Wetenschappelijke studies moeten nog een duidelijk verband aantonen tussen het eten van nachtschade en verslechterende uitbraken. Als tomaten of andere nachtschade uw toestand slechter lijken te maken, verwijder ze dan één voor één en houd een dagboek bij om wijzigingen te noteren.

TomatenalternatievenAlternatieven voor tomaten

Tomaten zijn een goede bron van veel belangrijke voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan vitamine A en kalium en kunnen ook vitamine C en calcium geven. Als u ze uit uw dieet wilt verwijderen, overweeg dan andere bronnen voor de voedingsstoffen die ze leveren.

Vitamine A

Vitamine A ondersteunt ogen en huid. Je kunt ook vitamine A vinden in gedroogde abrikozen, meloen, wortels, bladgroenten, lever, mango's, pompoen en zoete aardappelen (die geen deel uitmaken van de nachtschadefamilie).

Vitamine C

Vitamine C helpt cellen te groeien en helpt ons te genezen. Het is overvloedig in veel fruit, waaronder meloen, citrusvruchten en hun sappen, kiwi, mango, papaja, ananas, aardbeien, frambozen, bosbessen, veenbessen en zelfs zoete watermeloen. Vitamine C is ook geconcentreerd in paprika's.

Kalium

Kalium is een elektrolyt dat nodig is voor een gezonde bloeddruk en een soepele spierfunctie van het spijsverteringskanaal en de spieren. Kalium wordt gevonden in bananen, avocado's, bonen, zoete aardappelen en donkere bladgroenten.

Calcium

Dit mineraal houdt de botten sterk en helpt ook bij het reguleren van de bloeddruk. Populaire bronnen hiervan zijn zuivelproducten, kleine vissen met botten, boerenkool, soja en gekookte bonen.

Andere triggersWhat triggers flare-ups?

Hoewel psoriasis een erfelijke aandoening is, kunnen bepaalde gedragingen en levensomstandigheden het erger maken. Deze omvatten roken van sigaretten en overgewicht. Psoriasis flare-ups kunnen ook worden veroorzaakt door direct huidcontact met bekende irriterende stoffen, zoals poison ivy of blootstelling aan de zon.

Het drinken van een grote hoeveelheid alcohol (meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen) en het ervaren van grote hoeveelheden stress kan ook als trigger werken.

Het kan een uitdaging zijn om uw unieke triggers te identificeren en om behandelingen te ontdekken die voor hen effectief zijn.

Uitbraken kunnen gevoelens van zelfbewustzijn veroorzaken, gezien de effecten die ze hebben op het uiterlijk. Deze uitdagingen kunnen frustrerend zijn en kunnen leiden tot psychologische problemen, zoals angst en depressie, die ook sociale en werkactiviteiten kunnen belemmeren.

Afhalen Wat kun je eraan doen?

Er zijn medicijnen beschikbaar die ontstekingen kunnen beperken, succesvol kunnen ingrijpen met een storing van het immuunsysteem of ongewenste cellulaire groei kunnen stoppen. Ultraviolet-lichttherapie, mits op de juiste wijze onder toezicht van een arts (ontsla de zonnebanken), kan de toestand verbeteren. Veel mensen gebruiken moisturizers waardoor het huidoppervlak beter aanvoelt.

Hoewel er nog geen remedie is voor psoriasis, kunnen veel van de symptomen ervan worden aangepakt. Veel mensen zijn in staat geweest om de intensiteit van een aanval te verminderen of het aantal aanvallen te beperken door bepaalde voedingsmiddelen te consumeren of te elimineren. De specifieke kenmerken van dit soort methoden zijn voor medisch specialisten moeilijk vast te stellen en te bevestigen. Veel deskundigen zijn het erover eens dat een dieet van groenten, fruit, magere eiwitten en volle granen bijna altijd een positieve invloed op de gezondheid heeft.