Erectiestoornis Preventie: levensstijl, lichaamsbeweging en meer

Erectiestoornissen

Erectiestoornissen (ED ) is een veelvoorkomend probleem Volgens het nationale informatiecentrum voor Nier en Urologische Ziekten zijn tot 30 miljoen mannen elk jaar af en toe een ED ED in jongvolwassen mannen vaak tijdelijk, maar de incidentie neemt toe met de leeftijd. de leeftijd van 50 en meer dan 17 procent van de mannen in de 60-er jaren ervaart een volledig onvermogen om een ​​erectie te krijgen en te behouden, maar ED is geen natuurlijk gevolg van veroudering en het hoeft je geslachtsleven niet te verpesten. >

Een aantal factoren kan tot ED leiden, waaronder:

bepaalde medicijnen

• verwondingen
• chronische ziekten
• mentale aandoeningen
• drugsgebruik
• Hoewel niet alle ED kan worden voorkomen, zijn er dingen die u kunt doen om uw risico op ED te verminderen.

Gezonde leefstijlLees een gezonde levensstijl

Gezondheid van het hele lichaam draagt ​​bij aan de seksuele gezondheid. Het is belangrijk om uw bloedvaten en zenuwen gezond te houden om een ​​goede bloedsomloop te behouden en later schade te voorkomen.

Slecht dieet en lichaamsbeweging en ongezond gedrag kunnen uw risico op ED verhogen. Er zijn een aantal veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen gezond te blijven. Om het risico op ED te verminderen, overweeg:

afvallen

• regelmatig
• goed eten
• stoppen met roken
• vermijden van overmatig alcoholgebruik
• 5 natuurlijke behandelingen voor erectiestoornissen "

< ! --3 ->

Chronische ziekteBeheersing van uw chronische ziekte

Chronische ziekten zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van ED. Hart- en vaatziekten en diabetes verhogen het risico op ED aanzienlijk bij oudere mannen. Het is belangrijk om chronische ziekten onder controle te houden door alle medicijnen zoals voorgeschreven en het leiden van een gezondere levensstijl. Door dit te doen, kunt u functionele erecties behouden.

U wilt:

uw bloedsuikerspiegel reguleren

• probeer de bloeddruk op een gezond niveau te houden
• beheer uw cholesterol via voeding en medicatie, indien nodig
• medicijnen innemen voor chronische aandoeningen, indien nodig
• Naast hart- en vaatziekten en diabetes, veroorzaken prostaatstoornissen - met name prostaatkanker en behandeling - vaak ED. Operatie om de prostaatklier te verwijderen en omliggende weefsels kunnen schade zenuwen en weefsels in de buurt van de penis. Dit kan tot ED leiden. Studies hebben echter aangetoond dat het krijgen van erecties na een operatie kan helpen om ED in de toekomst te voorkomen. Deze erecties vereisen meestal injecties, vacuümpompen of andere hulp. Dit wordt ook penisrehabilitatie genoemd.

Hoewel controversieel, lijkt penisherstel de gezondheid van het penisweefsel te verbeteren. Het lijkt de doorbloeding te verbeteren en littekens te voorkomen.

Aanvullend onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige geslachtsgemeenschap - minstens één keer per week - het risico op ontwikkeling van ED bij mannen van 55 tot 75 jaar verminderde.

Geestelijke gezondheid Verwaarloos de mentale gezondheid niet

Geestelijke en emotionele stress kan ook bijdragen aan ED. In sommige gevallen kan dit zelfs de onderliggende oorzaak van ED zijn. Depressie en angst kunnen uw vermogen om een ​​erectie te krijgen en te behouden verstoren. Dit kan extra stress veroorzaken.

Als u symptomen van depressie of angst ervaart die uw dagelijkse activiteiten, waaronder uw seksleven, verstoren, neem dan contact op met uw arts. Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar.

CommunicateCommunication is key

Ongeacht de oorzaak van uw ED is een open, eerlijke communicatie met uw partner cruciaal voor behandeling en preventie. ED kan ongetwijfeld uw seksleven en relaties beïnvloeden. Dit kan extra stress veroorzaken. Het niet kunnen beheersen van die stress kan ED juist verergeren. Praat met je partner over wat je ervaart. Dit kan helpen om stress te verlichten. Het kan ook u en uw partner helpen andere vormen van intimiteit te vinden terwijl u op zoek bent naar een behandeling voor ED.

Hoewel ED een ongemakkelijk onderwerp kan zijn, is een eerlijke discussie over uw symptomen met uw arts de eerste stap naar het vinden van een behandeling.

V:

dragen bepaalde voedingsmiddelen of dranken bij aan ED?

A:

Er wordt geen bekend voedsel vastgesteld dat bijdraagt ​​aan erectiestoornissen. Van alcohol is bekend dat het een rol speelt bij verminderd libido en van alcoholisme is bekend dat het de seksuele functie van de man kan verstoren. Michael Charles, MDA-antwoorden vertegenwoordigen de meningen van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.