Erectiel Disfunctiebehandeling: kunnen voedingsmiddelen en voeding helpen?

Wat is erectiestoornis?

Erectiel disfunctie (ED) is het onvermogen van een man om een ​​erectie te hebben of te behouden. Het bereiken of behouden van een erectie is meestal geen reden tot bezorgdheid, maar frequente ED kan stress, relatieconflicten en een verlies van zelfrespect veroorzaken. zal vaak bepaalde medicijnen aanbevelen voor ED, waaronder Viagra, Cialis en Levitra.Deze medicijnen kunnen ED voor veel mannen behandelen, maar deze medicijnen kunnen voor sommige mannen onveilig zijn om te nemen of ze helpen de symptomen niet te verlichten. vervangingstherapie is een andere nuttige optie, die wordt voorgeschreven wanneer ED wordt veroorzaakt door verminderde testosteronspiegels.

Chirurgische implantaten of het verwijderen van bloedvatblokkades kunnen ook nodig zijn als andere behandelingen niet werken.

Als uw arts de oorzaak niet kan achterhalen, kunnen zij aanbevelingen doen over veranderingen in levensstijl en voeding op kan helpen.

Lifestyle en voedingDe rol van levensstijl bij ED

U kunt uw levensstijl met behulp van uw arts onderzoeken als een specifieke medische of psychologische oorzaak van ED niet kan worden gevonden. Moeilijkheden om een ​​erectie te krijgen zijn gerelateerd aan de bloedtoevoer naar de penis. Leefstijlgewoonten die de bloedstroom in het algemeen verminderen, kunnen bijdragen aan ED.

Gezonde leefgewoonten, zoals die welke worden aanbevolen om hartaandoeningen te voorkomen, zijn ook nuttig om ED te voorkomen. Deze omvatten:

regelmatige lichaamsbeweging krijgen

• een lage bloeddruk handhaven
• een gezond dieet volgen
• een gezond gewicht handhaven
• alcohol en sigaretten vermijden
• Er zijn verschillende redenen waarom een ​​goed dieet kan helpen voorkomen en zelfs achteruit ED. Gezond eten vermindert het risico op veel voorkomende vasculaire problemen veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte, hoge bloedsuikerspiegel, hoge triglycerideniveaus en overgewicht.

ED is een probleem van de bloedstroom, dus als u uw bloedvaten in goede gezondheid houdt, vermindert u het risico op ED.

De Massachusetts Male Ageing Study vond een direct verband tussen voeding en ED. Mannen in de studie die veel fruit, groenten en volle granen aten, en rood vlees en verwerkte granen vermeden, hadden minder kans om ED te ervaren.

Door bepaalde voedingsmiddelen te eten en anderen te vermijden, kunt u uw risico op het ontwikkelen van ED verminderen.

Alcohol en drugsVermijd alcohol en drugs

Alcoholgebruik, vooral chronisch en frequent drinken, evenals drugsmisbruik, kan ED veroorzaken of verergeren.

ED komt vaak voor bij mannen die afhankelijk zijn van alcohol. Als je een drinker bent, snijd terug of geef het op om te zien of je seksuele functie verbetert. Als u hulp nodig heeft bij het stoppen, spreek dan met uw arts over beschikbare middelen.

Cacao Consumptie van cacao

Het hebben en behouden van een erectie vereist een goede doorbloeding en voldoende beschikbaar stikstofmonoxide. Onderzoek heeft aangetoond dat antioxidante stoffen die flavonoïden worden genoemd, kunnen bijdragen aan het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid.

Flavonoïden verhogen de bloedstroom en de concentratie stikstofmonoxide in het bloed. Chocolade, met name de donkere variëteit, is rijk aan flavonoïden. Melkchocolade bevat minder flavonoïden en bevat grotere hoeveelheden suiker en vet.

PistachesPick-pistachenoten

Deze smakelijke groene noot is misschien meer dan een geweldige snack. Een studie gepubliceerd in het

International Journal of Impotence Research onderzocht hoe het eten van pistachenoten de ED beïnvloedde. Metingen werden gedaan voordat mannen op een notenrijk dieet werden gezet en daarna. Het consumeren van pistachenoten gedurende enkele weken vertoonde verbetering in verschillende parameters van ED, waaronder verbeterde Internationale Index van scores van erectiele functies voor studiedeelnemers. Pistaches verbeterden ook het cholesterolgehalte en de bloeddruk zonder noemenswaardige bijwerkingen. Als je van pimpelnoten op een snack houdt, kan dit je inname niet schaden.

WatermelonReach for watermelon

Deze favoriete picknickfruit kan je seksuele functie verbeteren. Onderzoek van Texas A & M University vond een verband tussen watermeloen en ED. Een verbinding die in de vrucht wordt gevonden, citrulline genaamd, helpt de bloedvaten te ontspannen. Het verbetert ook de doorbloeding, net zoals bij ED-medicatie.

Kruidensupplementen Wat over kruidensupplementen?

Het gebruik van kruidensupplementen om een ​​aandoening te behandelen is controversieel, omdat hun werkzaamheid en veiligheid niet altijd worden onderzocht. Maar er zijn een paar kruiden die veelbelovend zijn gebleken bij het behandelen van ED. Volgens de Mayo Clinic kunnen de volgende supplementen helpen bij de behandeling van ED:

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

• : een hormoon waarvan is aangetoond dat het het libido bij vrouwen verbetert en dat het helpt bij mannen met ED. L-arginine
• : een aminozuur dat kan helpen de bloedvaten te verwijden om de bloedstroom te verbeteren. Bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree zijn ermee geassocieerd. Ginseng
• : is aangetoond dat het helpt bij het verbeteren van ED. Maar spreek altijd eerst met uw arts voordat u iets nieuws probeert.

Online behandelingenBoodschappen van online behandelingen en genezing

Online advertenties voor ED-behandelingen zijn overal. Het kan verleidelijk zijn om te proberen wat deze advertenties verkopen in plaats van uw arts te raadplegen. Maar kijk uit. Ze kunnen gezondheidsrisico's met zich meebrengen.

De Food and Drug Administration (FDA) heeft geconstateerd dat veel van deze producten eigenlijk voorgeschreven medicijnen bevatten. De labels op deze supplementen onthullen vaak niet alle ingrediënten, waarvan sommige schadelijk kunnen zijn.

In plaats van uw gezondheid te riskeren met deze supplementen, maakt u een afspraak met uw arts en probeert u deze dieettips in uw dagelijks leven op te nemen.