Uw vaginagezondheid: 8 tips om in tip-top vorm te blijven

We kiezen deze items op basis van de kwaliteit van de producten en geven een lijst van de voordelen en nadelen van elk om u te helpen bepalen welke het beste voor u werkt. Wij werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de onderstaande links.

Iedereen lijkt te praten over vagina's deze dagen, van beroemdheden en roddelkroniekschrijvers tot schrijvers en grammatica liefhebbers en iedereen daartussenin. Het wordt steeds moeilijker om door de do's en don'ts te ziften van het hebben van een vagina. Als een seksuele voorlichter, een ding dat ik ben een klieder voor is taal . Je zou verbaasd zijn hoeveel mensen - van welk geslacht dan ook - de termen "vulva" en "vagina" onderling uitwisselbaar gebruiken. verschillende dingen en het loont om het verschil te kennen.

Laten we, voordat we overgaan tot gewoontes, een paar feiten achterhalen.

Wat is een vagina?

Een vagina is ook bekend als het geboortekanaal voor degenen die kinderen baren. De vagina verbindt met de baarmoederhals en, daardoor, de baarmoeder.

De eierstokken, aan weerszijden van de baarmoeder, laten eieren vrij in vruchtbare mensen. Deze eieren reizen door de eileiders naar de baarmoeder, waar ze in concept een ontmoeting hebben met sperma voor bevruchting en implanteren langs de baarmoederwand.

Wanneer bevruchting niet gebeurt, doet de menstruatie dat wel. Tot het ei is vrijgegeven, bouwt de baarmoeder extra voering op om de meest gastvrije omgeving te bieden die mogelijk is voor een bevruchte eicel. Wanneer een ei echter niet wordt bevrucht, moet deze voering ergens heen gaan. Dus het verlaat het lichaam tijdens je menstruatie tot de menopauze of een aantal factoren de menstruatie beïnvloeden.

Wat is een vulva?

De vulva is het buitendeel van de vrouwelijke geslachtsorganen - het deel dat u kunt zien. Het bestaat uit de mons pubis, clitoris, urethra, grote schaamlippen en kleine schaamlippen. De grote schaamlippen zijn de buitenste plooien van de geslachtsdelen, terwijl de kleine schaamlippen de binnenste plooi zijn. Deze onderdelen helpen de clitoris te beschermen, die extreem gevoelig is - zelfs meer dan het hoofd van een penis. En zoals de kop van een penis, kan de clitoris een groot pleziercentrum zijn! In feite hebben veel mensen met vagina's behoefte aan stimulatie van de clitoris tot een orgasme. Nu we de leuke feiten over anatomie hebben uitgezocht, laten we enkele gewoonten voor de gezondheid van de vagina verkennen. Hier zijn acht dingen om in gedachten te houden als u de trotse eigenaar van een vagina bent.

1. Niet douchen

Ik haat het je te breken, want je kunt genieten van ruikend "zomers vers", maar douchen is eigenlijk schadelijk voor de vagina. Dus, hoe houd je het schoon?

Gelukkig zijn vagina's geweldige organen. Ze helpen niet alleen om het leven op deze wereld te brengen (alsof dat nog niet genoeg was), maar ze doen het ook prima als ze zichzelf schoon houden.Ze doen dit door op eigen kracht gezonde bacteriën en pH-niveaus in balans te houden. Geen douchen nodig.

Douchen elimineert eigenlijk sommige van die gezonde bacteriën, die de pH veranderen en je gevoeliger maken voor infecties.

Maar hoe zit het met ruiken zomers vers, vraag je? De geslachtsdelen van elke persoon ruiken anders en er zijn natuurlijke manieren om je persoonlijke geur te beïnvloeden, inclusief het veranderen van wat je eet. Dingen zoals ananas kunnen ervoor zorgen dat vagina's zoeter smaken of ruiken, terwijl asperges het tegenovergestelde effect kunnen hebben.

Probeer dit:

Als u toch uw vagina en vulva wilt reinigen, zorg er dan voor dat u niet-geurende producten gebruikt en alleen de grote schaamlippen wast. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes van Good Clean Love zijn een geweldige manier om overtollig zweet te verwijderen of een beetje schoner te voelen zonder de natuurlijke pH van je vagina te beïnvloeden. Ze hebben ook een vochtinbrengende was die geweldig is voor die persoonlijke plaatsen. Lees meer: ​​Tips voor vaginale hygiëne "

2. Houd de pubes

Het is prima om een ​​beetje te trimmen of haar langs uw badpaklijn te verwijderen. Niemand zegt dat het onhandelbaar moet zijn - hoewel u moet rock het zoals je het wilt! - maar houd alsjeblieft je schaamhaar.

Schaamhaar dient vele doelen: het beschermt je beneden tegen extra bacteriën en het elimineert ook problemen in verband met wrijving en zweten. Minder ontharing betekent ook minder jeuk als het haar teruggroeit, minder snijwonden en schaafwonden en minder ingegroeide haartjes.

Probeer dit:

Als je je schaamhaar moet scheren of schminken, probeer dan natuurlijke scheergel en crèmes te gebruiken. Sliquid heeft een geweldige lijn van hypoallergene en veganistische scheerschuimen die fantastisch zijn om daar te trimmen. 3. Controleer uw smeermiddel ingrediënten

Smeren is geweldig Het kan seks naar een hoger niveau brengen voor alle betrokkenen. zijn niet erg gezond voor je lichaam.

parabenen

geuren

• smaken
• niet-natuurlijke oliën
• kleurstoffen
• Probeer dit:
• Uberlube is een fantastisch persoonlijk glijmiddel dat kan worden gebruikt voor massage ook. Het is gemaakt van siliconen en behoudt tijdens het spelen een geweldig zijdeachtig en soepel gevoel. Je kunt ook genieten van het Almost Naked-glijmiddel van Good Clean Love, dat organisch, veganistisch en vrij van parabenen en glycerine is. Het ruikt ook geweldig.

4. Gebruik lichaamsbestendige seksspeeltjes Vraagt ​​u zich af hoe het komt dat sommige speelgoedjes werken? Je bent niet alleen. En het blijkt dat niet alle seksspeeltjes veilig zijn voor iets anders dan het opnemen van lades.

Speelgoed gemaakt van bepaalde materialen is over het algemeen veilig. Deze omvatten:

hout

siliconen

• roestvrij staal
• glas
• keramiek
• steen
• een soort kunststof met de naam ABS
• Dat gezegd hebbende, deze moeten zuiver en medisch zijn - of zelfs food-grade materialen, geen melanges.
• Als u meer wilt weten, raad ik aan om Dangerous Lily te bezoeken voor informatie over lichaamsveilig speelgoed, gevaarlijk speelgoed en meer.

Probeer dit:

Over het algemeen wilt u vermijden dat u online seks speelt. Het is moeilijk om erachter te komen waar dit speelgoed van gemaakt is en ervoor te zorgen dat ze niet eerder werden gebruikt. Dat gezegd hebbende, er zijn veel geweldige organisaties om uit te kopen.

Bijvoorbeeld, Vibrant is een van mijn favoriete winkels. Niet alleen zijn hun speelgoed allemaal veilig voor het lichaam, maar ze doneren ook al hun opbrengst aan het geplande ouderschap van de Rocky Mountains. Ze reageren ook ongelooflijk snel op alle vragen die je hebt via de site of sociale media. Een ander geweldig bedrijf is Fun Factory. Ze maken een grote verscheidenheid aan speelgoed, waaronder veel die via USB opladen, dus dit speelgoed is ongelooflijk toegankelijk en

milieuvriendelijk. 5. Veiliger seks beoefenen Een van de beste en gemakkelijkste dingen die u kunt doen voor vaginale gezondheid, is het beoefenen van veiligere seks. Hier zijn een paar tips om veilig te blijven:

Gebruik bescherming

. Dat kan een condoom, een tandmoeder of handschoenen zijn. Het is geen rocket science, en je weet al dat dat moet, dus doe het gewoon.

1. Wordt regelmatig getest op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). U moet getest worden na elke partner waarmee u genitale vloeistoffen uitwisselt.
2. Let op de volgorde van je seksuele handelingen. Van het stampen naar het vaginale spel gaan, kan de kans vergroten dat u een infectie krijgt, zoals die pijnlijke urineweginfecties (UTI's). Als anale je ding is, zorg er dan voor dat je het na vaginale seks doet, niet eerder.
3. Controleer de ingrediënten van het condoom. Er zijn een heleboel merken die zijn gemaakt met spermiciden. Spermiciden zijn niet erg gezond voor de vagina, omdat ze daar ook goede bacteriën kunnen doden. Gebruik, indien beschikbaar, andere vormen van anticonceptie om een ​​gelukkiger, gezondere vagina te maken.
4. Probeer dit: Het FC2-vaginale condoom is een geweldige optie. Omdat het geen latex is, kan het worden gebruikt, ongeacht het smeermiddel dat u kiest, hoewel het wel vooraf gesmeerd is met een op siliconen gebaseerd product. Lifestyles is een geweldig nonlatex mannelijk condoom. Ten slotte heeft Glyde een breed scala aan gearomatiseerde condooms en tandmoeders voor orale seks, evenals een grote selectie van condooms voor penetrerende werking.

6. Plas na de seks plassen na seks kan de kans op UTI's helpen verminderen. Bovendien helpt het u om in een discrete opruimtijd te komen.

Meer informatie: Urineweginfecties "

7. Draag ademende kleding

Ademende kleding en stoffen zorgen voor blije vagina's Katoenen ondergoed is geweldig, het heeft vochttransporterende eigenschappen om de hoeveelheid vocht die bacteriële bacteriën kan bevorderen te beperken groei. Het snel veranderen van natte kleding kan ook helpen problemen te beperken. Ongeacht het soort ondergoed dat je leuk vindt, zorg ervoor dat je het dagelijks verandert.

Probeer dit:

Het is niet altijd gemakkelijk om te vinden schattig katoenen ondergoed, dat weet ik. Torrid heeft een verscheidenheid aan stijlen in een katoenen spandex-mix die er nog steeds schattig uitziet terwijl je je vagina beschermt. Torrid loopt ook van een traditionele maat 10 tot maat 30, wat betekent dat het een geweldige selectie heeft voor mensen die niet t kan altijd vinden waar ze naar op zoek zijn.

Meer informatie: Types en oorzaken van vaginale afscheiding " 8. Slaap in je verjaardagspak

Geen leugentje, naakt slapen kan gezond zijn voor je vagina, ongeacht welk ondergoed je tijdens de dag draagt, zonder ze kunnen je vagina helpen ademen. De voordelen stoppen echter niet daar.Een beetje onderzoek suggereert dat koelere temperaturen geweldig kunnen zijn voor je gezondheid. Een gemakkelijke manier om af te koelen? Naakt worden. En als je eenmaal in de naakt, je zou verbaasd kunnen zijn over hoe ongelooflijk bevrijdend en krachtig het kan zijn! Blijf lezen: 6 redenen om meer tijd naakt door te brengen. Een goede gezondheid van de vagina is geen proces in één stap. Maar gelukkig zijn er veel eenvoudige en gemakkelijke dingen die je elke dag kunt doen om ervoor te zorgen dat je vagina goed beschermd en gelukkig is.

Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen op de proef stelt. Door haar werk als chronische ziekte- en invaliditeitsactiviste heeft ze de reputatie barrières te doorbreken en tegelijkertijd met aandacht constructieve problemen te veroorzaken. Kirsten stichtte recent

Chronische Sex

, die openlijk bespreekt hoe ziekte en invaliditeit onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks!