Hypertensiegrafiek: uw bloeddruk begrijpen

< Wat is bloeddruk? Bloeddruk meet de mate van de kracht van het bloed op de wanden van uw bloedvat terwijl uw hart pompt. Het wordt gemeten in millimeters kwik (mm Hg).

Systolische bloeddruk is de top nummer in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten terwijl je hart bloed naar je lichaam perst. Diastolische bloeddruk is het onderste getal in een meting, het meet de druk op de bloedvaten tussen de hartslagen, terwijl je hart zich vult met bloed dat uit uw lichaam terugkeert.

Het is belangrijk om uw bloeddruk te beheersen, hypertensie of bloeddruk die te hoog, kan je een risico op hartaandoeningen, nierfalen en beroertijden inhouden. Bloeddruk die te laag is, bekend als hypotensie, kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid of flauwvallen.

BloeddrukkaartKnow uw bloeddrukwaarden

Om uw bloeddruk te beheersen, moet u weten welke bloeddrukwaarden ideaal zijn en die reden tot zorg zijn. Hieronder volgen de bloeddrukbereiken die worden gebruikt om hypotensie en hypertensie bij volwassenen te diagnosticeren.

Systolisch (topnummer)

Diastolisch (onderste getal)

Bloeddrukcategorie	90 of minder	60 of minder dan
Hypotensie	91-120	61-80
Normaal	Tussen 120 en 139	Tussen 80 en 89
Prehypertensie	Tussen 140 en 159	Tussen 90 en 99
Stadium 1 hypertensie > 160 of hoger	100 of hoger	Stadium 2 hypertensie
Hoger dan 180	Hoger dan 110	Hypertensieve crisis
	Als u naar uw cijfers kijkt, hoeft slechts één van deze te laag of te hoog te zijn om u in een hypertensieve of hypotensieve categorie te plaatsen. Als uw bloeddruk bijvoorbeeld 121/99 is, zou u worden geacht stadium 1 hypertensie te hebben.	Bloeddrukniveaus voor kinderen

Bloeddrukniveaus zijn voor kinderen anders dan voor volwassenen. Bloeddrukdoelen voor kinderen worden bepaald door verschillende factoren, zoals:

leeftijd

geslacht

lengte

• Praat met de kinderarts van uw kind als u zich zorgen maakt over hun bloeddruk. De kinderarts kan u door de grafieken leiden en u helpen de bloeddruk van uw kind te begrijpen.
• Meer informatie: Hoe bloeddrukmetingen te begrijpen "
• MetingHoe een meting te doen

Er zijn een paar manieren om uw bloeddruk te controleren. Uw arts kan bijvoorbeeld uw bloeddruk op kantoor controleren. apotheken bieden ook gratis bloeddrukmetingsstations aan.U kunt het ook thuis controleren met behulp van bloeddrukmeters thuis.Deze kunnen worden gekocht bij apotheken en winkels in medische artikelen.

De American Heart Association beveelt aan om een ​​automatische bloeddrukmeter voor thuis te gebruiken die de bloeddruk op uw bovenarm meet. Pols of vinger bloeddrukmeters zijn ook beschikbaar, maar ze zijn misschien niet zo nauwkeurig.

Zorg er bij het nemen van uw bloeddruk voor dat u:

stil zit, met uw rug recht, voeten ondersteund en benen niet gekruld

houd uw bovenarm op harthoogte

zorg ervoor dat het midden van de manchet goed zit rust direct boven de elleboog

• vermijd beweging, cafeïne of 30 minuten roken vóór
• Meer informatie: handleiding om de bloeddruk thuis te controleren "
• TreatmentTreatment
• Uw meting kan wijzen op een bloeddrukprobleem, zelfs als Er is maar één cijfer hoog of laag, ongeacht de categorie bloeddruk die u hebt, het is belangrijk om het regelmatig te controleren, controleer uw cijfers dagelijks, schrijf de resultaten op in een bloeddrukdagboek en deel ze met uw arts. idee om uw bloeddruk meer dan eens in één keer te nemen, met een tussenpoos van ten minste drie minuten.

Bij hoge bloeddruk

Als u een hoge systolische bloeddruk heeft, kan uw arts dit van dichtbij bekijken. risicofactor voor hartaandoeningen.

Prehypertensie is een aandoening die u tegenhoudt risico voor hypertensie. Als u het heeft, kan uw arts veranderingen in de levensstijl voorstellen. Veranderingen in de levensstijl, zoals het eten van een gezond dieet en regelmatig bewegen, kunnen uw bloeddruk verlagen. U heeft misschien geen geneesmiddelen op recept nodig.

Als u hypertensie in stadium één heeft, kan uw arts veranderingen in levensstijl en medicatie voorstellen. Ze kunnen een medicijn voorschrijven zoals een calciumkanaalblokker of bètablokker.

Fase twee hypertensie kan een behandeling met veranderingen in levensstijl en een combinatie van medicijnen vereisen.

Meer informatie: hoe u uw bloeddruk kunt verlagen "

Voor lage bloeddruk

Lage bloeddruk heeft een andere behandelmethode nodig: uw arts kan het helemaal niet behandelen als u geen symptomen heeft. > Als uw lage bloeddruk wordt veroorzaakt door een andere gezondheidstoestand, zoals een schildklierprobleem, uitdroging of diabetes, zal uw arts waarschijnlijk die aandoening eerst behandelen.

Als het onduidelijk is waarom uw bloeddruk laag is, kunnen de behandelingsopties :

meer zout eten

meer water drinken

compressiekousen dragen om te voorkomen dat bloed zich in uw benen verzamelt

een corticosteroïde zoals fludrocortisone nemen om het bloedvolume te verhogen

• ComplicatiesComplicaties
• Niet-beheerd hoge of lage bloeddruk kan ernstige complicaties veroorzaken.
• Het is moeilijk om te weten wanneer uw bloeddruk hoog is, tenzij u de bloeddruk meet. Hoge bloeddruk veroorzaakt geen symptomen totdat u in een hypertensieve crisis verkeert. spoedeisende zorg verongelukte hoge bloeddruk kan leiden tot:
• beroerte

hartaanval

aortadissectie

aneurysma

• metabool syndroom
• nierbeschadiging of storing
• gezichtsvermogen verlies
• geheugenproblemen > vocht in de longen
• Aan de andere kant kan een lage bloeddruk leiden tot:
• duizeligheid
• flauwvallen
• letsel door vallen
• hartbeschadiging

hersenschade

• Preventie Preventie
• Veranderingen in levensstijl kunnen helpen hoge bloeddruk te voorkomen.Probeer de volgende tips.
• Om de bloeddruk te verlagen
• Eet een gezond dieet met veel fruit en groenten, volle granen, gezonde vetten en eiwitarm eiwit.
• Verminder uw natriumverbruik. De American Heart Association beveelt aan om uw natriuminname onder de 2400 mg te houden met idealiter niet meer dan 1500 mg per dag.

Bekijk uw porties om te helpen een gezond gewicht te behouden.

Stop met roken.

Train regelmatig. Als u momenteel niet actief bent, begint u langzaam en werkt u de meeste dagen tot 30 minuten aan lichaamsbeweging.

• Train stress-reliëftechnieken, zoals mediation, yoga en visualisatie. Chronische stress of zeer stressvolle gebeurtenissen kunnen de bloeddruk doen stijgen, dus het beheren van uw stress kan helpen uw bloeddruk onder controle te houden.
• OutlookTalk voor uw arts
• Mensen met chronische, ongecontroleerde hoge bloeddruk hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een levensbedreigende aandoening. Als u een lage bloeddruk heeft, hangt uw prognose af van de oorzaak. Als het wordt veroorzaakt door een onbehandelde onderliggende aandoening, kunnen uw symptomen escaleren.
• U kunt uw risico op ernstige complicaties verminderen door uw hoge of lage bloeddruk te beheersen. Dit kan veranderingen in levensstijl en medicijnen met zich meebrengen, indien voorgeschreven. Neem contact op met uw arts om de beste behandeling voor u te vinden.