Oefeningen tegen duizeligheid
Inhoudsopgave:
- Wat is perifere duizeling?
- TypenWat zijn de soorten perifere duizeligheid?
- Er zijn verschillende manieren waarop uw arts kan bepalen of u perifere duizeligheid heeft. Uw arts kan uw oren onderzoeken op tekenen van infectie en kijken of u in een rechte lijn kunt lopen om uw evenwicht te testen.
- Geneesmiddelen en medicatie
- Je kunt initiële duizeligheid meestal niet voorkomen, maar bepaalde gedragingen kunnen een andere duizeligheidsaanval helpen voorkomen. Vermijd:
Wat is perifere duizeling?
Vertigo is duizeligheid die vaak wordt omschreven als een ronddraaiende sensatie. Het kan ook bewegingsziekte voelen of alsof u naar één kant leunt. Andere symptomen die soms gepaard gaan met duizeligheid zijn onder meer:
- gehoorverlies in één oor
- je oren
- moeite met focussen op je ogen
- evenwichtsverlies
Er zijn twee verschillende vormen van duizeligheid: perifere duizeligheid en centrale vertigo Volgens het American Institute of Balance is perifere duizeligheid meestal ernstiger dan centrale duizeligheid.
Perifere duizeligheid is het resultaat van een probleem met je binnenoor, dat de balans regelt.De centrale duizeligheid verwijst naar problemen in je hersenen of hersenstam. Er zijn verschillende vormen van perifere duizeligheid.
Meer informatie: Duizeligheid en vertigo-geassocieerde stoornissen "
TypenWat zijn de soorten perifere duizeligheid?
Goedaardige paroxismale positiediehoek (BPPV)
BPPV is beschouwd als de meest voorkomende vorm van perifere duizeligheid.Dit type heeft de neiging om korte, frequente aanvallen van duizeligheid te veroorzaken.Sommige hoofdbewegingen veroorzaken BPPV. Er wordt gedacht dat kleine stukjes anatomisch afval afbreken van de kanalen in het binnenoor en de kleine haren stimuleren die je binnenoor in de war brengt, dit verwart je hersenen en produceert de sensatie van duizeligheid. Labyrintitis
Vestibulaire neuronitis
Vestibulaire neuronitis wordt ook vestibulaire neuritis genoemd. Dit type duizeligheid kan plotseling optreden en kan leiden tot onvastheid, oorpijn, misselijkheid en overgeven. Vestibulaire neuronitis is het gevolg van een infectie die zich heeft verspreid naar de vestibulaire zenuw, die de balans regelt. Deze aandoening volgt meestal een virale infectie, zoals verkoudheid of griep.
Ziekte van Meniere
Ziekte van Meniere veroorzaakt plotselinge duizeligheid die tot 24 uur kan duren. De duizeligheid is vaak zo ernstig dat het misselijkheid en braken veroorzaakt. De ziekte van Menière veroorzaakt ook gehoorverlies, oorsuizen en een vol gevoel in je oren.
Diagnose Hoe wordt de perifere duizeligheid gediagnosticeerd?
Er zijn verschillende manieren waarop uw arts kan bepalen of u perifere duizeligheid heeft. Uw arts kan uw oren onderzoeken op tekenen van infectie en kijken of u in een rechte lijn kunt lopen om uw evenwicht te testen.
Als uw arts BPPV vermoedt, mogen zij een Dix-Hallpike-manoeuvre uitvoeren. Tijdens deze test zal uw arts u snel van een zittende naar een liggende positie brengen, waarbij uw hoofd het laagste punt van uw lichaam is. U zult tegenover uw arts staan en u moet uw ogen open houden, zodat uw arts uw oogbewegingen kan volgen. Deze manoeuvre veroorzaakt duizeligheid bij personen met BPPV.
Uw arts kan ook evenwichts- en gehoortests bestellen. Afhankelijk van uw symptomen kan uw arts ook beeldonderzoek (zoals een MRI-scan) van uw hersenen en nek bestellen om andere oorzaken van duizeligheid uit te sluiten.
BehandelingsoptiesWat zijn de behandelingsopties voor perifere duizeligheid?
Geneesmiddelen en medicatie
Een aantal medicijnen wordt gebruikt om perifere duizeligheid te behandelen, waaronder:
antibiotica (voor de behandeling van infecties)
- antihistaminica - bijvoorbeeld meclizine (Antivert)
- prochlorperazine - voor verlichting misselijkheid
- benzodiazepines - angstredicamenten die ook lichamelijke symptomen van duizeligheid kunnen verlichten
- Mensen met de ziekte van Meniere nemen vaak een medicijn dat betahistine (Betaserc, Serc) wordt genoemd en dat kan helpen om de druk veroorzaakt door vocht in het binnenoor te verminderen en symptomen te verlichten van de ziekte.
Gehoorverlies behandelen
Personen met de ziekte van Meniere hebben mogelijk een behandeling nodig voor oorsuizen en gehoorverlies. De behandeling kan medicatie en gehoorapparaten omvatten.
Oefeningen
Als u de diagnose BPPV hebt ontvangen, kan uw arts u de Epley-manoeuvre en Brandt-Daroff-oefeningen leren. Beide hebben betrekking op het bewegen van je hoofd in een reeks van drie of vier geleide bewegingen.
Uw arts zal meestal de Epley-manoeuvre uitvoeren, omdat hij sneller moet bewegen en uw hoofd moet draaien. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met nek- of rugklachten.
Je kunt Brandt-Daroff-oefeningen thuis doen. Dit zijn de meest gebruikte oefeningen om duizeligheid te behandelen. Er wordt aangenomen dat ze kunnen helpen bij het verplaatsen van het puin dat de duizeling veroorzaakt.
Om Brandt-Daroff-oefeningen uit te voeren:
Ga aan de rand van uw bed zitten (in het midden) met uw benen over de rand.
- Ga op je rechterkant liggen en draai je hoofd naar het plafond. Houd deze positie ten minste 30 seconden vast. Als u zich duizelig voelt, houdt u deze positie vast totdat deze voorbijgaat.
- Keer terug naar een rechtopstaande positie en staar 30 seconden recht vooruit.
- Herhaal stap twee, deze keer aan uw linkerzijde.
- Ga rechtop zitten en kijk 30 seconden recht vooruit.
- Voer extra sets minimaal drie of vier keer per dag uit.
- Fysiotherapie
Vestibulaire revalidatietherapie is een andere behandelingsoptie voor perifere duizeligheid. Het gaat om het werken met een fysiotherapeut om de balans te verbeteren door uw hersenen te leren compenseren voor problemen met het binnenoor.
Chirurgie kan ernstige, aanhoudende gevallen van duizeligheid behandelen als andere behandelmethoden niet succesvol zijn. Deze operatie omvat het verwijderen van een deel of al uw binnenoor.
Meer informatie: 10 Home remedies voor duizeligheid "
Preventie Hoe kan ik aanvallen van perifere duizeligheid voorkomen?
Je kunt initiële duizeligheid meestal niet voorkomen, maar bepaalde gedragingen kunnen een andere duizeligheidsaanval helpen voorkomen. Vermijd:
felle lichten
- snelle hoofdbeweging
- verbuigen
- opzoeken
- Andere nuttige gedragingen zijn langzaam opstaan en slapen met uw hoofd rechtop.
Kaposi Sarcoom: typen, diagnose en Behandelingen
Perifere vasculaire aandoening: types, oorzaken en risicofactoren
Perifere vasculaire ziekte (PVD) is een circulatiestoornis die de bloedvaten buiten de hart en hersenen, vaak degenen die de armen en benen leveren.