Vraag D'Mine: Alternate Testing Sites, Bolus Timing for Exercise

Diabetes is gecompliceerd … Kijk maar bij de berichtkop van vandaag! Als u geen PWD was, zou u enig idee hebben wat dat betekende? Geen wonder dat we nooit zonder vragen komen te zitten!

En godzijdank daarvoor, zeggen we hier op Ask D'Mine , onze wekelijkse eigenzinnige diabetesadviescolumn, gehost door veteraan type 1, diabetesauteur en community educator Wil Dubois.

{ Hulp nodig bij het navigeren door diabetes met leven? E-mail ons op AskDMine @ diabetesmine. com }

Kayla uit Alabama, type 2 schrijft: Ik heb een Freestyle Lite-meter, maar mijn vingers worden erg pijnlijk. Ik wissel afwisselend vingers, maar ik heb geen idee waar een goede plek zou zijn om als alternatief te testen. Om het even welke suggesties van waar om een ​​nauwkeurige lezing zonder al te veel pijn te krijgen?

Wil @ Ask D'Mine antwoorden: Diabetes mag geen pijn doen. Eigenlijk is het jammer dat het niet gebeurt, want als het pijn doet als we onze bloedsuikerspiegel niet onder controle houden, zouden we het allemaal veel beter doen!

Maar als je vingers pijnlijk zijn, is er een kans van 90% dat je ze niet goed prikt. Dus laat me door mijn pijnlijke vinger checklist met je rennen:

Ten eerste, is de doorzichtige dop op het prikapparaat? De reden waarom ik vraag is dat de Freestyle-prikpennen twee doppen hebben, één doorzichtig en één dooreen grijs of effen blauw. De stevige dop is de dop met de vingertop en de doorzichtige dop is uw "alternatieve locatie" -kap. Alternatieve locaties, zoals onderarmen, vereisen dieper steken door de priemende naald, dus de doorzichtige dop is ontworpen voor diepe steken. Als u de doorzichtige dop op uw vingertop gebruikt, zal het altijd pijn doen.

Vervolgens staat er een klein wieltje met cijfers erop. In jouw geval zijn ze 1 tot 4. Sommige prikapparaten lopen van 1 tot 8. Hoe dan ook, hoe hoger het cijfer, hoe dieper de steek. Hoe lager het getal, hoe lager de steek. Het idee is om een ​​Goudlokje "precies goed" te krijgen, die niet te diep of te oppervlakkig is. Te ondiep wordt gedetecteerd door veel vingermelken en biddend op je adem

Speel rond met de roos. Sommige mensen banen de middelste pad van hun vinger. Anderen de tippy-top, anderen nog steeds, de zijkant. Al die dingen zijn prima, en de meeste mensen vinden sommige gebieden gevoeliger dan andere.Zorg dat je geen favoriete vinger krijgt (deze wordt te vaak gebruikt!) En wees gewaarschuwd dat de pink voor de meeste mensen meer pijngevoelig lijkt dan de andere vingers. Ik vind mezelf altijd vloeken als ik mijn pink prik.

Oh. Wacht. Ik zweer toch altijd, toch?

Nu variëren de prikpennen in het apparaat in grootte. Hoe groter het getal of de meter, hoe kleiner de naald. In theorie doen kleinere naalden minder pijn, maar ze worden ook sneller dof en moeten vaker worden vervangen. De goede mensen bij LifeScan hebben onlangs een nieuwe grens geïntroduceerd in kleine naalden met de ultradunne Delica.

Daarover gesproken … Wanneer was de laatste keer dat u uw prikpen verwisselde? Echt waar? Vorig jaar, toen je je rookdetectorbatterijen veranderde? OK, hier is de deal, de mensen die de naalden laten vertellen dat je ze elke keer moet veranderen als je test, maar dat is niet echt nodig. Aan de andere kant van de medaille, zijn sommigen van ons overdreven lui om ze te vervangen. Het duurt immers zo lang om te doen (niet). Mijn advies is om de naald te verwisselen als je merkt dat het je pijn gaat doen, als je bedenkt dat alles goed gedaan is, zou dit hele vingervlugge ding in de eerste plaats helemaal niet erg pijn doen!

Als al deze dingen uitkomen en je hebt nog steeds pijnlijke vingers, dan zit je in de 10% van de mensen die alleen supergevoelige vingers hebben, en ja, je moet misschien gebruik een alternatieve site. Je moet eerst je bovenhand proberen, stroomopwaarts van je duim. Vervolgens geven de meeste mensen de voorkeur aan de onderarm.

Maar wees gewaarschuwd, het is niet dat andere sites

niet correct zijn, het is gewoon dat ze oud nieuws zijn. De bloedsuikerspiegel weerspiegelt niet echt het niveau van glucose in het bloed dat de lichten in je hoofd houdt. Dit kan gevaarlijk zijn als uw bloedsuikerspiegel snel daalt.

Stel je de scène voor. Je krijgt dat de lift-kabels-gewoon-geknepen gevoel. Je handen zijn een beetje wankel. U controleert uw bloedsuikerspiegel. Het lijkt prima, dus je springt heel snel buiten in je ondergoed naar de ochtendkrant en wordt wakker op de grond (nog steeds in je ondergoed) omringd door brandweerman en paramedici.

Dit soort dingen gebeurt vaker dan je zou denken. Vraag het maar aan de volgende brandweerman die je tegenkomt.

Zelfs de mensen die de meters maken, hebben een kleine lettertjes in hun gebruikershandleidingen die waarschuwen: "zorg ervoor geen alternatieve sites te gebruiken als u hypoglykemie vermoedt en daag ons niet uit als u wakker wordt in uw ondergoed omringd door brandweerlieden "of woorden in die zin.

Mijn gevoel? We zijn gewoontedieren in de beste omstandigheden en als onze bloedsuikerspiegel daalt, zijn we zeker niet in de beste omstandigheden. Wanneer de shit de fan raakt, hebben we de neiging om terug te vallen op onze gevestigde gewoonten. Als het gebruik van een andere site uw gewoonte is, dan doet u het de ene keer dat u het echt niet zou moeten doen.

En dat kan gevaarlijk zijn.

Luke uit Ierland, type 1, schrijft:

Ik kreeg de diagnose het type iets meer dan 6 weken geleden. Ik ben 18 en ben net begonnen met studeren.Ik hou van sporten en vanwege mijn schema heb ik de neiging om te oefenen rond 7:00 p. m. , meestal halvering van mijn snelwerkende insuline met mijn diner twee uur eerder. Ik heb gemerkt dat ik de intensiteit van mijn training heb verhoogd, dat mijn BG normaal is na de training, dus ik zal dan een appel hebben. Maar later is mijn BG erg hoog. Ik ben bang geweest om deze hoogten zo dicht bij bed te houden voor het geval ik 's nachts te laag zou worden. Hoelang na het sporten moet ik wachten om een ​​correctiebolus in te nemen? Wil @ Ask D'Mine antwoorden:

Dus je vraagt ​​me hoe lang na de schuur afbrandt dat je moet wachten om het paard uit te laten? Is dat het? Sorry, ik zou niet zo sneaky moeten zijn, ik weet dat je nieuw bent in het gezin. Dit is de afspraak: je begint goed en je begrijpt dat je training je bloedsuikerspiegel kan verlagen. Het probleem is dat je dit twee keer compenseert. Eerst ben je

onder het bolussen van je avondeten, en dan ben je helemaal niet aan het smullen voor je snack. Dat is veel te veel koolhydraten in je systeem zonder insuline om ze kwijt te raken. Daarom heb je correcties nodig voor het slapen gaan.

De vraag zou niet

moeten zijn wanneer om uw correctie aan te nemen, maar hoe vermijd dat er in de eerste plaats een correctie nodig is. Dat is de naam van het spel. (Oh, en voordat iedereen mij in reacties vlamt, zijn correcties natuurlijk een onderdeel van het jongleren met insuline, koolhydraten en leven. MAAR, als je elke dag op hetzelfde moment een correctie nodig hebt, dan heb je een therapieprobleem dat moet worden opgelost te worden vastgesteld.) Wat we allemaal proberen te doen is een stap voor te blijven op de bloedsuikerspiegel. We nemen insuline voordat we eten om te proberen de bloedsuikerspiegel omhoog te houden. We verminderen de insuline vóór het sporten om te proberen de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Kijkend naar wat u me vertelt over het patroon van uw bloedsuikerspiegel, lijkt het erop dat het snijden van de dinerbolus in tweeën een geweldige oproep van uw kant is. Gecombineerd met uw oefening is uw bloedsuikerspiegel mooi en stabiel. Maar dan eet je een appel zonder insuline en je bloedsuikerspiegel gaat door het dak. Ik denk dat je voor de appel moet zorgen. Zelfs als je suiker een haararm is als je je snack eet, is dit volkomen veilig om te doen. De suiker in de appel zal je insuline hoe dan ook waarschijnlijk overtreffen. De insuline begint binnen 15 tot 20 minuten te werken en piekt niet gedurende twee uur.

Ik denk dat als je dit doet, je niet 'erg hoog' bent in de buurt van het naar bed gaan, en hopelijk heb je helemaal geen correctie nodig - of als je dat doet, zou het een stuk kleiner zijn, en dan je hoeft je niet druk te maken over het hele enge nachtelijke gedoe, dat officieel eng is.

Ik wist niet precies wanneer u de appel opeet, of wanneer u naar bed gaat, maar de eerste keren dat u dit probeert, kunt u het midden in de nacht doen om uw bloedsuikerspiegel te controleren. Ik zou ongeveer drie-en-een-half uur na het nemen van je snack shot kiezen. Bij de meeste mensen is dit de beste tijd voor hypo's. Moderne, snelwerkende insulines werken in vier uur vrijwel volledig. Als je je op dat moment veilig binnen het doelwit bevindt, zijn je kansen om laag te raken van de foto vrij ver weg.

Ja, het instellen van een alarm verstoort je slaap, maar je slaapt veel beter in de wetenschap dat je de volgende dag wakker wordt.

Dit is geen kolom voor een medisch advies. Wij zijn PWD's die vrij en openlijk de wijsheid van onze verzamelde ervaringen delen - onze

er-toen-gedaan-die-kennis uit de loopgraven. Maar we zijn geen MD's, RN's, NP's, PA's, CDE's of patrijzen in perenbomen. Kortom: we zijn slechts een klein deel van uw totale recept. U hebt nog steeds professioneel advies, behandeling en verzorging nodig van een bevoegde medische professional. Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie. Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.