Die Sleep Thing

Ik schrijf dit om 3: 27 uur. In de volgende kamer sluimert mijn 8-jarige. Hoe ironisch … Al die jaren van angst en afkeer om elke paar uur wakker te worden gemaakt door een ongelukkige baby - uit bed komen om een ​​nare droom te kalmeren, een binky te vinden of iemands lakens te verschonen. Nu alle kleintjes

eindelijk 's nachts rustig slapen, heb ik een soort van zelf-geïnduceerd slaapprobleem. En het is absoluut NIET GOED voor mijn diabetesmanagement.

Ik heb erover geschreven in de kolom Straight Up van deze maand op dLife.

Probeer googelen 'diabetes en slaap' en je krijgt bijna een miljoen hits.

Een inwonende deskundige op MedScape schrijft dat slaapstoornissen veel voorkomen bij mensen met diabetes. In vergelijking met patiënten met diabetes, rapporteren patiënten met diabetes hogere slapeloosheid, overmatige slaperigheid overdag en onprettige gevoelens in de benen die de slaap verstoren. .

"

Tot nu toe zijn de poten hier prima, klop op hout. Ik ben gewoon klaarwakker nacht na nacht precies rond 3 uur 's ochtends. (Het heksen uur?) Ik gooi en draai en pieker over tientallen details en "to-do's." Ik sta uren op en putter - wat meestal betekent dat ik op de pc zit. 'S Ochtends heb ik over het algemeen een doffe hoofdpijn en een gevoel dat ik alleen maar kan beschrijven als "dun" - zoals in een dunne aandachtsspanne, dun geduld. Slecht nieuws als u een ouder bent, en als u een diabeet bent die behoefte heeft aan een vorm van doorzettingsvermogen om de dag door te komen.

Als ik niet goed heb geslapen, kan ik niet trainen. Te moe. Minder lichaamsbeweging = meer chagrijnig.

Als ik niet goed heb geslapen, eet ik niet goed. Gewoon grijpen en stoppen en snoepen. Die keukenweegschaal? Praat er niet eens met mij over.

Als ik niet goed heb geslapen, ben ik boos op mijn glucosemeter. En het lijkt boos op mij. Dan hebben we allebei een slechte dag.

Weet je wat ik bedoel?

'Nuff zei. Ik ga naar de sluis. Vang wat Zzzz's. Veertig knipogen en zo. Als God het wil.

Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.