Migraine Kruidengeneesmiddelen: Pepermunt, Gember en nog veel meer

Kruidengeneesmiddelen voor migraine

Als u een van de miljoenen bent van Amerikanen die migraine ervaren, weet je dat ze veel meer zijn dan alleen hoofdpijn. De intense kloppende, pulserende en ondraaglijke pijn die gepaard gaat met een migraine kan slopend zijn. In feite kan meer dan 90 procent van de mensen die migraine krijgen niet werk of functioneer normaal tijdens een aflevering, het Migraine-onderzoek gevonden rapporten.

De meeste mensen die last hebben van migraine kiezen voor medicatie. Maar velen wenden zich tot natuurlijke therapieën zoals ontspanningstechnieken en kruidenremedies.

Jaren voor de introductie van de moderne geneeskunde ontwikkelden culturen over de hele wereld kruidenremedies voor hoofdpijn en andere veel voorkomende migraine-symptomen. Veel van deze kruidentradities hebben het verstrijken van de tijd overleefd. Hoewel de meeste remedies tegen kruidenmigraine niet grondig wetenschappelijk zijn getoetst op hun effectiviteit, krijgen velen snel de steun van de moderne medische gemeenschap.

Wees altijd voorzichtig bij het overwegen van kruidenbehandelingen voor migraine. Bespreek uw beslissing met een zorgverlener voordat u een medische of kruidenbehandeling begint of stopt. Veel kruiden interfereren met andere medicijnen.

FeverfewFeverfew (Tanacetum parthenium)

Voor het eerst gebruikt in het oude Griekenland in de vijfde eeuw B. C., moederkruid (of "featherfew") is gebruikt om een ​​verscheidenheid van kwalen te behandelen. Deze omvatten koorts, zwelling en ontsteking. Mensen gebruikten het kruid vaak om pijnen en pijnen te verlichten, zoals hoofdpijn in de eerste eeuw.

De plant komt oorspronkelijk uit het Balkangebergte maar is nu bijna wereldwijd te vinden. Oost-Europese culturen traditioneel gebruikt moederkruid voor hoofdpijn, insectenbeten en andere pijn. Meer moderne toepassingen hebben zich uitgebreid tot de behandeling van:

migraine

• duizeligheid
• ontsteking
• ademhalingsproblemen
• Moederkruid wordt gewoonlijk bereid door de bladeren, bloemen en stengels te drogen. Deze combinatie wordt ook gebruikt om supplementen en extracten te maken. Sommige culturen eten de bladeren rauw.

Een recensie uit 2011 suggereert dat moederkruid een effectieve behandeling is voor migraine, koorts, verkoudheid en artritis. Een Cochrane-evaluatie van vijf grote klinische onderzoeken toonde echter weinig tot geen voordeel aan voor de meerderheid van de mensen die migraine ervaren.

Moederkruid kan kleine bijwerkingen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, zweertjes en misselijkheid.U kunt ook matige bijwerkingen ondervinden bij het stoppen met gebruiken. Deze bijwerkingen kunnen zijn: slaapproblemen, verhoogde hoofdpijn en gewrichtspijn.

Zwangere vrouwen, mensen die bloedverdunnende medicijnen nemen en mensen met allergieën voor de madeliefjesfamilie moeten het gebruik van moederkruid vermijden.

Butterbur Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur wordt aangetroffen in natte, moerassige gebieden in Europa, Azië en Noord-Amerika. Mensen gebruikten ooit de bladeren van de plant om boter in te wikkelen en te bewaren tijdens warm weer, dat is hoe het hoefblad zijn naam kreeg. Het is door de geschiedenis heen voor verschillende doeleinden gebruikt. De Griekse arts Dioscurides gebruikte de plant oorspronkelijk als middel tegen huidzweren. Sindsdien werd het gebruikt voor de behandeling van:

hoofdpijn

• astma
• allergieën
• hoest
• koorts
• gastro-intestinale problemen
• algemene pijn
• De meeste botterkruidremedies gebruiken de gezuiverde wortel extract, Petasieten, in pilvorm om hoofdpijn en migraine te behandelen. Een studie uit 2012 gepubliceerd in Neurology ondersteunt conclusies uit oudere onderzoeken dat Petasites effectief is voor migrainepreventie wanneer het tweemaal daags als een dosis van 50-75 mg wordt ingenomen.

Als u in Europa woont, is Butterbur misschien moeilijk voor u om te bemachtigen - de U. K. en Duitsland hebben beide het groot hoefblad verbannen vanwege veiligheidsrisico's bij de leidende fabrikanten.

PepermuntPepermunt (Mentha x balsamea)

Kruising van groene munt en munt, pepermunt groeit in Noord-Amerika, Europa en Azië. Pepermuntblaadjes en hun etherische oliën worden gebruikt voor medicinale en culinaire doeleinden. Naast een hoofdpijnbehandeling wordt het ook gebruikt om te verlichten:

spasmen

• tandpijn
• gastro-intestinale problemen
• misselijkheid
• Pepermuntolie en het actieve ingrediënt, menthol, is verkrijgbaar in vloeibare capsulevorm. Thee-uitvoeringen zijn ook beschikbaar om gemakkelijk te brouwen.

Een onderzoek uit 2010, gepubliceerd in het International Journal of Clinical Practice, toonde aan dat menthol effectief was in het stoppen van migrainepijn en het verlichten van misselijkheid bij toepassing op het voorhoofd en de slapen in een oplossing van 10 procent.

Onderzoek is beperkt tot de klinische effectiviteit, maar actuele pepermuntolie kan een goede kruidenoptie zijn voor de verlichting van migrainepijn. Pepermuntolie is een van de gemakkelijkste kruidenremedies om te proberen vanwege de prevalentie in reformwinkels en apotheken.

WillowWillow (Salix spp.)

Willow bark extract (WBE) werd gebruikt bij de ontwikkeling van aspirine, een bekende vrij verkrijgbare pijnstiller, koortsverlagend middel en ontstekingsremmend medicijn. WBE bevat een ontstekingsremmend ingrediënt dat salicine wordt genoemd. Een onderzoek uit 2012 suggereert dat WBE ook een effectieve antioxidant is.

Wilg is een boom die voorkomt in Europa, Azië en Noord-Amerika. Het is gebruikt sinds de tijd van Hippocrates (400 B. C.), wanneer mensen de schors zouden kauwen vanwege de ontstekingsremmende en koortsverlichtende effecten. Willow werd later in China en Europa gebruikt voor hoofdpijn, artrose, tendinitis en lage rugpijn.

Wilgenschors kan worden gevonden in capsulevorm en als kauwbare schors bij de meeste reformwinkels.

GingerGinger (Zingiber officinale)

Gember is een tropische Aziatische plant. Het wordt al meer dan 2000 jaar in kruidengeneesmiddelen in China gebruikt. Het is ook al sinds de oudheid populair in Indiase en Arabische medicijnen. Gember is van oudsher gebruikt als een remedie voor:

hoofdpijn

• maagpijn
• misselijkheid
• artritis
• symptomen van verkoudheid en griep
• neurologische problemen
• Ginger is goed gedocumenteerd als anti -inflammatoire, antivirale, schimmelwerende en antibacteriële. Bovendien toonde een in 2014 gepubliceerd onderzoek in de Phytotherapy Research aan dat de voordelen van gemberpoeder vergelijkbaar waren met sumatriptan, een veelvoorkomend medicijn tegen migraine, maar met minder bijwerkingen.

De meeste mensen kunnen verse of gedroogde gemberwortel, supplementen of extracten verdragen. Zorg ervoor dat gembersupplementen niet worden gecombineerd met bloedverdunners vanwege mogelijke interacties tussen geneesmiddelen.

Gembercapsules en gemberthee zijn beide relatief eenvoudig te verkrijgen in bijna elke supermarkt of apotheek. Je kunt ook proberen gemberwater te drinken.

Cafeïne Cafeïne

Cafeïnevrije theesoorten werden gebruikelijk in China tijdens de Ming-dynastie. Ze explodeerden in populariteit in Europa tijdens de 18e en 19e eeuw. Groene thee werd gebruikt in combinatie met andere kruiden voor migrainepijn in de traditionele Chinese geneeskunde. Koffie kreeg aanvankelijk erkenning in Arabië. Yerba mate, een minder bekende cafeïnehoudende thee, is afkomstig uit Zuid-Amerika.

Mensen in veel culturen consumeerden voornamelijk cafeïne voor de behandeling van:

hoofdpijn

• hoge bloeddruk
• maagproblemen
• seksueel overdraagbare aandoeningen
• kanker
• problemen met de bloedsomloop
• ontsteking > huidbeschadiging
• nierziekte
• Cafeïne is ook te vinden in veel vrij verkrijgbare pijnstillers vandaag.
• Hoewel cafeïne vaak wordt bestudeerd in combinatie met andere pijnstillers, wordt het beschouwd als een nuttig en veilig additief in pillen voor veel mensen die migraine ervaren. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat een combinatie van 1, 000 milligram (mg) acetaminophen en 130 mg cafeïne bijzonder nuttig is. Cafeïne-inname en inname van cafeïne kunnen echter ook triggers zijn voor hoofdpijn en migraine.

ValerianValerian (Valeriana officinalis)

Valeriaan komt oorspronkelijk uit Europa en Azië. Het wordt nu ook vaak gevonden in Noord-Amerika. Gebruik van valeriaanse sporen terug naar het oude Griekenland en Rome vanaf de tijd van Hippocrates. Het werd een paar eeuwen later erkend als een middel tegen slapeloosheid. Valerianus stond in de 16e eeuw bekend als "alles genezen", omdat het werd gebruikt om een ​​veelvoud aan kwalen te behandelen. Deze omvatten:

slapeloosheid

hoofdpijn

• hartkloppingen
• tremoren
• angst
• Het wordt soms gebruikt in de moderne behandeling van hoofdpijn, maar valeriaan is niet voldoende onderzocht om het nut ervan te bepalen in de behandeling van migrainepijn.
• Valeriaan wordt meestal ingenomen als een supplement, thee of tinctuur gemaakt van de gedroogde wortels. Vloeibaar extract is ook verkrijgbaar in capsulevorm. Valeriaan-wortelkapsels worden veel verkocht in de Verenigde Staten.

Korianderzaad Korianderzaad (Coriandrum sativum)

Al meer dan 7, 000 jaar hebben mensen in alle culturen de geneeskrachtige eigenschappen van korianderzaad gebruikt. Koriander werd geprezen vanwege zijn vermogen om aandoeningen te behandelen variërend van allergieën tot diabetes tot migraine. Traditionele Ayurvedische geneeskunde gebruikte koriander om sinusdruk en hoofdpijn te verlichten door heet water over de verse zaden te gieten en de stoom in te ademen.

Onderzoek naar de medicinale effecten van het zaad is over het algemeen gericht op het vermogen ervan om artritis en diabetes te behandelen. Meer studies moeten worden uitgevoerd om te bepalen of het nuttig is als middel tegen migrainepijn. Het ontstekingsremmende effect van korianderzaad kan echter gunstig zijn voor sommige mensen met migraine.

Korianderzaad kan worden gekauwd en gebruikt in voedsel of thee. Mondelextracten zijn ook beschikbaar.

Dong quaiDong quai (Angelica sinensis)

afkomstig uit dezelfde familie als wortelen, peterselie en selderij, is dong quai-wortel al meer dan 1 000 jaar als specerij-, tonic- en medicinale crème gebruikt, vooral in Japanse, Chinese en Koreaanse praktijken. Moderne toepassingen mengen het vaak met andere kruiden om te behandelen:

hoofdpijn

vermoeidheid

• ontsteking
• zenuwpijn
• Ondanks zijn geschiedenis is de wortel niet voldoende onderzocht om hem aan te bevelen als een effectieve behandeling voor migrainepijn.
• Lavendelolie Lavendelolie (Lavandula angustifolia)

Lavendelolie (gemaakt van de bloemen van de lavendelplant), bekend om zijn zoete geur, is zeer geurig en wordt al lang gebruikt voor producten voor parfumhygiëne. Lavendel is inheems in de bergachtige regio's rond de Middellandse Zee. Het wordt nu overal in Europa, Australië en Noord-Amerika gekweekt.

Lavendelolie werd in het oude Egypte gebruikt tijdens het mummificatieproces. Vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen en schone geur werd het later toegevoegd aan baden in Rome, Griekenland en Perzië. De aromatische bloemen en hun olie werden gebruikt om alles te behandelen, van hoofdpijn en slapeloosheid tot psychische klachten zoals stress en vermoeidheid. Veel van deze historische toepassingen blijven populair vandaag.

Een onderzoek uit 2012 suggereert dat het inhaleren van lavendelolie tijdens een migraine symptomen snel kan verlichten. Gebruik lavendelolie, adem de olie in of breng een verdunde oplossing aan op de slapen. Als u het niet op de juiste manier verdunt, kan de olie de huid op de plaats van aanbrengen irriteren. Lavendelolie kan giftig zijn bij orale inname in bepaalde doses.

RosemaryRosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary is inheems in het Middellandse Zeegebied. Medicinaal gebruik omvatte de behandeling van:

spier- en gewrichtspijn

geheugenproblemen

• concentratieproblemen
• nerveuze aandoeningen
• problemen met de bloedsomloop
• leveraandoeningen
• migraine
• rozemarijnoliebusje verdund en plaatselijk aangebracht of geïnhaleerd worden voor aromatherapeutische doeleinden. De bladeren van de plant kunnen worden gedroogd en gemalen voor gebruik in capsules. Het kan ook worden gebruikt in theeën, tincturen en vloeibare extracten. Rosemary wordt verondersteld antimicrobiële, krampstillende en antioxiderende effecten te hebben.Toch is het vermogen om migrainepijn te verminderen nog niet goed bestudeerd.
• LindenLinden, lindeboom (Tilia spp.)

Linden, ook bekend als lindeboom of

Tilia

, is een boom waarvan de bloesems zijn gebruikt in medicinale theeën in Europese en Indiaanse culturen. De plant is gebruikt om zenuwen te kalmeren en onder andere angst-, spanning- en ontstekingsproblemen te verlichten. De bloesems kunnen ook worden gebruikt in tincturen, vloeibare extracten en capsules. Van Linden is aangetoond dat het zweet-opwekkende en sederende eigenschappen heeft. Het is gebruikt om spanning en sinushoofdpijn te verlichten, de geest te kalmeren en slaap te veroorzaken. De bloemen zijn ook gebruikt om verstopte neus en lagere hoge bloeddruk te verlichten. Deze thee wordt soms gebruikt in de moderne alternatieve geneeskunde voor de behandeling van hoofdpijn en migraine. Er is momenteel onvoldoende onderzoek gedaan naar het effect van lindeerthee op migraine om het aan te bevelen als een effectieve natuurlijke remedie.

Rauwe aardappelstekkenRaw-aardappelstekken

De aardappel wordt al meer dan 200 jaar in de Europese volksgeneeskunde gebruikt. Country folk medicine heeft anekdotisch het gebruik van dikke plakjes rauwe aardappel ondersteund in kalmerende migrainepijn. Traditioneel worden de plakjes gehuld in een dunne doek en rond het hoofd gewikkeld of rechtstreeks op de slapen gewreven om spanning en pijn te verlichten. Er is geen recent wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat onbewerkte aardappelknipsels effectief migraine kunnen behandelen wanneer het lokaal wordt toegepast.

Mierikswortelmierikswortel (Armoracia rusticana)

Van nature in Europa is mierikswortel gebruikt in medicinale folkremedies als olie-extract of in gedroogde of verse wortelvorm. Het is in het verleden gebruikt voor de behandeling van:

blaasontstekingen

nierziekte

• ademhalingsproblemen
• gewrichtspijn
• artritis
• spierstammen
• Het vermogen om bloedvaten te versmallen kan helpen bij het behandelen van migraine, maar geen klinische studies ondersteunen het gebruik van mierikswortel voor migraine.
• Kamperfoelie Kamperfoelie (Lonicera japonica)

De Japanse kamperfoelie stamt uit Azië en begon in de 19e eeuw wortel te schieten in Noord-Amerika. Het is in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt voor de behandeling van:

wonden

koorts

• verkoudheid en virussen
• ontsteking
• zweren
• infecties
• naast antikanker- en antimicrobiële krachten van kamperfoelie heeft onderzoek ook geïdentificeerde ontstekingsremmende eigenschappen in de bladeren, stelen en bloemen van de plant die pijnverlichting kunnen bieden vergelijkbaar met die van aspirine. Het kan ook effectief zijn tegen migrainepijn.
• MulleinMullein (Verbascum)

Sinds mensenheugenis gebruiken mensen in Europa en Azië toorts voor medicinale doeleinden, waarbij ze ontstekingsaandoeningen, spasmen, diarree en migraine behandelen. De bladeren en bloemen kunnen worden gebruikt voor extracten, capsules, kompressen en gedroogde preparaten. Tincturen van de plant worden gebruikt in moderne homeopathische therapieën voor de behandeling van migraine. Onderzoek heeft aangetoond dat toorts diuretica heeft.

Duizendblad Duizendblad (Achillea millefolium)

Volgens het vermoeden van Achilles, de held uit de Griekse mythologie, is duizendblad historisch gebruikt om wonden te helen en bloedverlies te vertragen.Andere volksremedies stimuleren het gebruik van duizendblad om ontstekingsaandoeningen, spierspasmen en angst of slapeloosheid te behandelen. Meer recente volksremedies hebben duizendblad gebruikt om verkoudheid, wallen, hoest en diarree te verlichten.

Duizendblad is ook aangetoond dat het pijnstillende, anti-angst en antimicrobiële eigenschappen heeft. Hoewel meer onderzoek nodig is, bevat de plant ontstekingsremmende eigenschappen die verlichting kunnen bieden aan mensen die migraine ervaren. Duizendblad kan in verschillende vormen worden gebruikt, waaronder capsules en tincturen.

Teaberry Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, in de volksmond bekend als wintergroen, komt oorspronkelijk uit het oosten van Noord-Amerika. Deze eetbare plant, beroemd gemaakt door Teaberry kauwgum, heeft lang een plaats in de volksgeneeskunde gehouden vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan worden gebruikt om theeën, tincturen en olie-extracten te maken.

Teaberry is ook in het verleden gebruikt als een samentrekkend middel en als een stimulerend middel om vermoeidheid te bestrijden. Het belangrijkste voor mensen die migraine ervaren, is teaberry's potentieel om neuralgie en hoofdpijn te behandelen, evenals maagpijn en braken.

Je kunt teaberry drie tot vier minuten in heet water zetten en het mengsel drinken om zijn helende effecten te ervaren.

Gemeenschappelijke hop Gemeenschappelijke hop (Humulus lupulus)

Hop komt oorspronkelijk uit Europa en West-Azië en is nu overal in Noord-Amerika te vinden. Ooit gebruikt als voedsel in de oude Romeinse cultuur, heeft deze smaakvolle plant ook belangrijke geneeskrachtige eigenschappen. Hop is in het verleden gebruikt voor de behandeling van:

slaapproblemen

ontsteking

• infecties
• neuralgie (pijn door zenuwbeschadiging)
• koorts
• krampen
• spasmen
• angst
• De moderne geneeskunde erkent het sedatieve effect van hop, maar heeft het niet grondig bestudeerd vanwege de invloed ervan op migrainepijn.
• BetonyBetony (Stachys officinalis)

Dit overblijvende kruid is overal in Europa en Azië te vinden. Het wordt al sinds de klassieke oudheid als medicinale plant gebruikt. De plant wordt van oudsher gebruikt om hoofdpijnen en zwellingen en pijn in het gezicht te verlichten. De bladeren kunnen worden gebruikt als een sap, kompres of zalf.

De licht rustgevende eigenschappen van de plant worden gebruikt voor de behandeling van hoofdpijn en migrainepijn, menstruatiekrampen, stress en spanning. Het kan helpen bij het verlichten van sinushoofdpijn en congestie bij gebruik in combinatie met lindebloemen en smeerwortel.

Er zijn echter geen menselijke klinische onderzoeken uitgevoerd om de effectiviteit van de plant tegen migrainepijn aan te tonen. Het is niet altijd gemakkelijk om betonie te vinden in natuurvoedingswinkels, dus je moet er misschien zelf mee groeien of het online kopen.

Betony kan een tonisch effect op het lichaam hebben. Het is belangrijk om het kruid te vermijden als je zwanger bent.

EvodiaEvodia (Evodia rutaecarpa)

Deze bladverliezende boom is inheems in China en wordt al sinds de eerste eeuw in de Chinese geneeskunde gebruikt. A. D. Evodia wordt van oudsher gebruikt voor de behandeling van buikpijn, hoofdpijn, diarree en braken. De vruchten van de boom kunnen ook de bloeddruk verlagen. De ontstekingsremmende en pijnverlagende eigenschappen van de vrucht kunnen de pijn van migraine verminderen.

WaarschuwingenWaarschuwingen en mogelijke complicaties

Hoewel veel kruidengeneesmiddelen veilig kunnen zijn bij correct gebruik, kunnen ze ook bijwerkingen hebben zoals voorschriftmedicijnen. Sommige kruiden kunnen interageren met medicijnen, zoals orale anticonceptiva of geneesmiddelen op het hart. Kruiden kunnen gevaarlijk of zelfs dodelijk zijn als ze worden misbruikt. Sommigen hebben weinig onderzoek om claims te onderbouwen, toxiciteitsniveaus te verifiëren of potentiële bijwerkingen te identificeren.

Typen migraine Typen migraine

Migraine zonder aura

Dit is de meest voorkomende vorm van migrainehoofdpijn. Het bouwt over een paar uur voordat de pijn van je migraine piekt, meestal tot 72 uur. Mensen die dit soort migraine hebben, hebben de neiging om ze een paar keer per jaar te ervaren. Als ze vaker voorkomen dan dat, kan de aandoening worden gediagnosticeerd als chronische migraine.

Migraine met aura

Sommige mensen ervaren verstoringen van het zenuwstelsel, aura genaamd, tijdens hun migraine. Auras kunnen heldere plekken in het gezichtsveld, tintelende sensaties, verlies van gezichtsvermogen, hallucineerde geuren en ongecontroleerde bewegingen omvatten.

Retinale migraine

Retinale migraine houdt zichtverlies in één oog in. In tegenstelling tot migraine met aura, zijn de visuele stoornissen meestal beperkt tot dat oog.

Chronische migraine

Chronische migraine wordt gedefinieerd als het hebben van migraine die optreedt gedurende meer dan 15 dagen per maand gedurende 3 maanden of langer. Deze frequentie kan slopend zijn. Medische evaluatie is vereist om een ​​behandelplan te krijgen en om vast te stellen of de migraine door de migraine anders wordt veroorzaakt.

Triggers Migraine-triggers

Bepaalde gedragingen, emoties, hormonen en voedingsmiddelen kunnen een migraine veroorzaken. Cafeïne of chemische onthouding kan bijvoorbeeld migraine veroorzaken. Chocolade, kleurstoffen en additieven voor levensmiddelen, conserveringsmiddelen, aspartaam ​​en gerookt vlees zijn volgens de American Nutrition Association de meest voorkomende voedingstriggers voor migraine. Voedselallergieën en -gevoeligheden kunnen ook migraine als symptoom activeren.

Een stressvolle, competitieve levensstijl kan soms leiden tot terugkerende migraine. Emotionele stress van chemicaliën die vrijkomen tijdens emotionele situaties kan een migraine veroorzaken. Hormonen zijn ook een beruchte trigger voor migraine. Voor vrouwen is de menstruatiecyclus vaak verbonden met wanneer hun migraine optreedt. Misschien wilt u overwegen of er migrainepatronen of triggers zijn die u kunt identificeren voordat u besluit om een ​​kruidenbehandeling te proberen.

Afhaalmaaltijd

Naast kruidenbehandelingen laat significant onderzoek zien dat voeding een belangrijke rol kan spelen bij de frequentie, duur en intensiteit van migraine. Potentiële preventieve maatregelen en behandelingen voor migraine omvatten:

het eten van een vetarm dieet

voedingsmiddelen elimineren of beperken die productie van IgG-antilichamen tonen

• verbeteren van het darmflora-gehalte
• consequent eten om de lage bloedsuikerspiegel te minimaliseren
• Net als medicijnen kunnen kruiden aanzienlijke bijwerkingen op het lichaam hebben. Sommigen kunnen interageren met andere medicijnen en gevaarlijk of zelfs dodelijk zijn als ze worden misbruikt.Bespreek voor het gebruik alle behandelingsopties met uw arts.
• Overweeg het bijhouden van uw triggers, symptomen, pijnintensiteit en -duur en andere gerelateerde factoren in een migraine-dagboek of migraine-app. Of u nu kiest voor farmaceutische behandelingen, natuurlijke remedies of een combinatie, een grondige registratie van uw ervaringen zal u en uw arts helpen bij het verfijnen van de beste behandelingsopties.