Nekbelasting oorzaken, symptomen, verlichting en behandeling

Feiten over nekbelasting

• Nekbelasting is een verwonding van de spieren en pezen die het hoofd en de nek ondersteunen en bewegen. De nek is gevoelig voor letsel omdat deze in staat is tot uitgebreide bewegingsvrijheid. Het is daardoor minder stabiel dan veel andere lichaamsdelen. Bovendien worden de nekspieren beïnvloed door de beweging van bijna alle andere delen van het lichaam.
• De nek bevat veel vitale anatomische structuren, de meest kritische zijn de luchtwegen (luchtpijp, ademhalingsbuis), het ruggenmerg en de bloedvaten die de hersenen voeden. Nekklachten veroorzaken meestal geen ernstig letsel aan een van deze vitale structuren. Nekbelasting wordt ook meestal niet geassocieerd met fracturen of dislocaties van een van de botten van de cervicale wervelkolom, maar letsel aan al deze weefsels kan optreden met het ernstigste trauma.
• Verwondingen van weefsels die samentrekken en bewegen, zoals spieren en pezen, worden spanningen genoemd. Vergelijkbare verwondingen met niet-bewegende structuren, zoals ligamenten, gewrichtscapsules, zenuwen, slijmbeurzen, bloedvaten en kraakbeen, worden verstuikingen genoemd. Zowel spanningen als verstuikingen van de nek kunnen tranen in ligamenten omvatten die de cervicale wervels van de wervelkolom, de vele nekspieren (die het hoofd bewegen) en vele andere bijbehorende structuren bedekken. Ze kunnen ook leiden tot letsel aan cervicale zenuwen veroorzaakt door uitrekken of compressie.
• De nek is een gebied waar stabiliteit is opgeofferd voor mobiliteit, waardoor het bijzonder kwetsbaar is voor letsel. Omdat men op een aantal verschillende manieren gewond kan raken, is een gedetailleerde medische en werkgeschiedenis (inclusief een analyse van de arbeidsactiviteit) vaak nodig om een ​​nekletsel volledig te evalueren. Het helpt ook om te voorspellen hoe lang iemands herstel zal duren en wat de prognose zal zijn na een blessure.
• Een grondig lichamelijk onderzoek is noodzakelijk, vooral in gevallen waarin zich symptomen van zenuwletsel voordoen. Andere onderzoeken met de nieuwste beeldvormingsmethoden en andere technieken kunnen ook nuttig zijn.
• Een arts bezoeken is essentieel voor alle nekstammen met ernstig letsel of voor ernstige, aanhoudende of onverklaarbare symptomen of problemen. Ondersteunende zelfzorg is vaak voldoende met de meer voorkomende lichte verwondingen voor iemand om een ​​volledig herstel te hebben.

Wat zijn oorzaken en risicofactoren van nekspanningen?

Nekspanningen ontstaan ​​door letsel aan de nek. Dergelijke verwondingen worden meestal veroorzaakt door indirect trauma wanneer het hoofd naar achteren (hyperextensie) of naar voren (hyperflexie) wordt geslingerd, algemeen bekend als whiplash. Letsels veroorzaakt door rotatie en compressie (wanneer de kracht van de impact op de bovenkant van het hoofd terechtkomt) kunnen ook nekspanningen en zacht weefselletsel tot gevolg hebben.

• Auto-ongelukken zijn verantwoordelijk voor veel whiplash-verwondingen vanwege hyperextensie of hyperflexie. Een veel voorkomend scenario is wanneer het hoofd van een veiligheidsgordel tijdens een frontale botsing naar voren blijft bewegen en vervolgens vaak achteruit wordt geslingerd (het omgekeerde is ook waar). Zijdelingse botsingen resulteren doorgaans in het buigen van het hoofd naar die kant, en achterwaartse botsing neigt het hoofd naar achteren te gooien. Een of meer van deze bewegingen resulteren meestal in een whiplash.
• Mensen met beroepen die repetitieve of langdurige nekverlenging (microtrauma) nodig hebben, kunnen nekletsel ontwikkelen. Stelt u zich bijvoorbeeld voor dat iemand achter een computertoetsenbord zit, zich inspant om een ​​monitor te zien die niet goed is aangepast aan de houding van de persoon. Ook kan de persoon proberen de monitor te zien door slecht afgestelde bifocale lenzen en moet hij de kin naar boven kantelen om het scherm te bekijken. Steek nu een groot deel van de dag een telefoon in de schouder van de persoon en dat is de formule voor nekpijn. Met het toenemende gebruik van computers thuis, kan zelfs de tijd weg van het werk toevoegen aan dit letsel.
• Sommige mensen lijken vatbaar voor nekletsel alleen als gevolg van een abnormale houding tijdens het wakker zijn of door te slapen in een ongemakkelijke positie.

Wat zijn symptomen van nekspanningen en tekenen?

Het belangrijkste symptoom van nekpijn is pijn en vaak gecombineerd met een verminderd bewegingsbereik. Hoewel iemand meestal pijn heeft na een blessure, is het niet ongewoon dat iemand aanvankelijk vrij van ongemak is, omdat ontstekingsveranderingen langzaam kunnen gebeuren. De aanwezigheid van onmiddellijke pijn op het moment van verwonding moet dienen als een rode vlag dat de verwondingen ernstiger kunnen zijn dan eerst gedacht. De klassieke gebeurtenissen na een whiplash-blessure zijn dat de patiënt zich goed voelt op de dag van het letsel, maar de volgende ochtend wakker wordt met pijn en verminderd bewegingsbereik.

Andere symptomen zijn het onvermogen om dagelijks werk of activiteiten uit te voeren die men eerder zou kunnen doen. Wees op uw hoede voor symptomen die wijzen op zenuwirritatie of een beknelde zenuw, zoals zwakte, gevoelloosheid, tintelingen, incoördinatie en duizeligheid. Nekbelasting veroorzaakt meestal geen zwelling van de lymfeklieren.

Nekstijfheid treedt meestal op en kan in ernstige gevallen naar de onderrug uitstralen. Moeilijkheden met kauwen, slikken en ademhalen komen zelden voor. Iedereen met deze symptomen moet contact opnemen met een arts.

Wanneer moet iemand medische hulp zoeken voor nekspanningen?

Als de symptomen niet verdwijnen zoals verwacht of als er nieuwe symptomen verschijnen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

• Bel een arts als u de volgende symptomen ervaart:
  • Ernstige, niet-aflatende nekpijn
  • Nekpijn niet beïnvloed door positieveranderingen of pijn die niet onder controle is of als verlichting niet is voorzien van geschikte medicatie
  • Ernstige nachtelijke nekpijn
  • Ernstige, aanhoudende nekspierspasmen
  • Onvermogen om dagelijks werk of activiteiten uit te voeren die men voorafgaand aan de ziekte zou kunnen doen
• Bovendien moeten symptomen die wijzen op mogelijk letsel aan de vitale structuren in de nek, vroeg contact met een arts veroorzaken. Deze kunnen het volgende omvatten:
  • Zwakheid
  • Doof gevoel
  • Tintelingen of functieverlies, vooral in de bovenste ledematen
  • Ademhalingsproblemen
  • Duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of braken
  • Oorringen of verminderd gehoor
  • Moeilijkheden of pijn met slikken
• Als u een arts niet kunt bereiken, moet u onmiddellijk naar de afdeling spoedeisende hulp van het ziekenhuis gaan voor een evaluatie van dit soort problemen.
• Als iemand ziek wordt of opnieuw gewond raakt terwijl er nekpijn aanwezig is, neem dan contact op met een arts.

Zoek onmiddellijk medische hulp voor symptomen die wijzen op een probleem met het zenuwstelsel, de luchtwegen of het ruggenmerg.

• Symptomen van ruggenmergletsel
  • Darm- of blaasretentie of incontinentie, d.w.z. onvermogen om de darmen of blaas te beheersen
  • Onvermogen om te plassen
  • Beenzwakte of een nieuw onvermogen om te lopen
  • Slecht evenwicht
  • Duizeligheid
  • Duizeligheid
  • Misselijkheid en overgeven
  • Tinnitus (oorsuizen)
  • Alle andere acute symptomen die wijzen op een zenuwprobleem
• Evaluatie door een orthopedist of neurochirurg kan nodig zijn om te controleren op een aandoening die dringende chirurgische behandeling vereist.

Welke soorten artsen behandelen nekspanningen?

Nekbelasting wordt behandeld door artsen in de huisartsengeneeskunde, waaronder eerstelijnszorgverleners en specialisten in de interne geneeskunde, evenals artsen op de spoedafdeling, orthopedisten, artsen, neurochirurgen en specialisten in oor, neus en keel.

Welke onderzoeken en tests gebruiken professionals in de gezondheidszorg om nekspanningen te diagnosticeren?

Pijn

Pijnperceptie varieert van persoon tot persoon en is moeilijk te meten. De arts zal vertrouwen op iemands beschrijving van symptomen om de pijn beter te kwantificeren. Aan iemand kan gevraagd worden om pijn te beoordelen op een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 geen pijn vertegenwoordigt en 10 als de ergste pijn. Hoewel moeilijk te generaliseren, voorspellen de volgende soorten symptomen meestal de soorten gewonde anatomische structuren:

• Kramp, doffe, pijnlijke pijn kan erop wijzen dat spieren kunnen worden gewond.
• Scherpe, schietende pijn kan letsel aan een zenuwwortel zijn.
• Scherpe, bliksemachtige pijn kan erop wijzen dat een zenuw is gewond.
• Brandende, stekende druk kan wijzen op zenuwletsel.
• Diepe, zeurende, doffe pijn kan een botletsel zijn.
• Scherpe, ondraaglijke, ernstige pijn kan wijzen op een breuk.
• Kloppende, diffuse pijn kan letsel aan bloedvaten zijn.

Geschiedenis

Naast het proberen om de ernst van iemands pijn te bepalen, zal een arts zich op verschillende andere belangrijke gebieden concentreren terwijl hij / zij een diagnose stelt:

• De leeftijd van de patiënt
• Hoe de patiënt gewond was geraakt
• Vorige verwondingen
• Het gebruikelijke niveau van activiteiten
• De aanwezigheid (of afwezigheid) van hoofdimpact en bewustzijnsverlies
• De manier en het tijdsbestek ontwikkelden de symptomen
• Factoren waardoor de patiënt zich beter of slechter voelt
• Straling van de symptomen weg van de nek en de aanwezigheid van symptomen die wijzen op zenuwproblemen zoals zwakte, veranderd gevoel, tintelingen en (met name onheilspellende) darm- of blaasstoornissen
• Alle behandelingen die iemand al heeft geprobeerd en hun resultaten

Fysiek onderzoek

Fysieke evaluatie voor nekbelasting kan worden onderverdeeld in de fasen van observatie, het aanraken van de spieren en andere structuren in de nek (palpatie), onderzoek van de bloedvaten in de nek, zenuwtesten en, ten slotte, een beoordeling van het vermogen om te bewegen. In de meeste gevallen van trauma met een aanzienlijk werkingsmechanisme, wordt een volledig onderzoek meestal pas voltooid nadat een set voorlopige röntgenfoto's het gebrek aan fracturen (gebroken botten) en dislocaties van de cervicale wervelkolom heeft bevestigd.

• observatie
  • De arts wil misschien dat de patiënt de onderzoeksruimte in en rond loopt.
  • Doorgaans worden de houding, het looppatroon, de gelaatsuitdrukking, de bereidheid om te onderzoeken voor onderzoek en het bewegingsgemak beoordeeld.
  • De arts zal geïnteresseerd zijn om te zien of het hoofd van de patiënt naar één kant is gedraaid. Dit duidt meestal op spierspasmen van de nek (torticollis genoemd).
  • De positie van de kin en het hoofd van de patiënt wordt genoteerd, evenals zijn / haar gebruikelijke houding en de symmetrie van de nekcontour gevormd door de trapeziusspier.
  • De houding van het hoofd en de nek van de patiënt kan ook worden gecontroleerd terwijl de patiënt zit en dan staat. Eventuele verschillen worden genoteerd.
  • De schouders van de patiënt worden gecontroleerd om te zien of ze vlak zijn wanneer ze ontspannen zijn. Asymmetrie duidt vaak op spierspasmen.
• Observatie is vaak ook voldoende om te leiden tot een vermoeden van een probleem dat een onvoldoende bloedtoevoer (ischemie) in een van de bovenste ledematen veroorzaakt. Een arts zal de bloedvaten in de nek onderzoeken door de pulsen te voelen om te controleren op een snelle opkomst en volheid en de aanwezigheid van abnormale geluiden die worden gehoord met een stethoscoop die over het bloedvat wordt geplaatst (auscultatie). De arts zal ook zoeken naar aanwijzingen voor verhoogde druk in de nekaders (opgezette of uitpuilende halsaders). De arts zal de luchtpijp van de patiënt controleren, vooral als er symptomen van heesheid zijn.
• De arts palpeert ook het hoofd, de nek, de schouders en mogelijk andere gebieden van de patiënt. Palpatie is nuttig bij het detecteren van verschillen in weefselspanning, textuur en dikte, gevoeligheid en abnormaal gevoel. Bovendien worden verschillen in temperatuur en droogte (of overmatig vocht) direct duidelijk. Tremor (trillen) en spiertrekkingen kunnen ook op deze manier worden gecontroleerd.
• De arts zal neuromusculaire testen uitvoeren om te bepalen of de patiënt verwondingen aan de zenuwen en gewrichten in de nek heeft. Bij deze tests wordt het lichaam meestal passief (met hulp) en actief bewogen om te beoordelen op kracht, bewegingsbereik en verlies van gevoel.

De combinatie van een gedetailleerde geschiedenis, lichamelijk onderzoek en een of meer beeldvormingsprocedures moet de arts in staat stellen ernstig letsel aan de nek uit te sluiten of te identificeren en daarmee een behandelingskuur te plannen.

Welke soorten diagnostische beeldvorming beoordelen nekspanningen?

Veel verschillende soorten beeldvormende onderzoeken zijn beschikbaar.

• Röntgenfoto's van gewone films
  • Gewone röntgenfoto's zijn nog steeds het primaire middel om te zoeken naar trauma aan botten met de cervicale wervelkolom. Ze hebben de voordelen van lage kosten, brede beschikbaarheid en goede anatomische resolutie. Röntgenstralen geven geen goed beeld van de structuren van zacht weefsel (spieren en ligamenten).
  • De technicus krijgt gewoonlijk meerdere weergaven.
  • Het daadwerkelijk lezen van röntgenfoto's van de cervicale wervelkolom is een wetenschap op zich en kan worden uitgevoerd door elke deskundige arts met de back-up van een radioloog.
• CT-scan
  • Deze pijnloze, niet-invasieve techniek produceert dwarsdoorsnedebeelden van weefsels.
  • CT-scans bieden een veel betere weefselcontrastresolutie in vergelijking met gewone röntgenstralen en zijn uitstekend voor het weergeven van botarchitectuur, hoewel zachte weefsels minder goed worden gezien.
  • Het is nuttig bij het beoordelen van complexe fracturen en dislocaties, schijfuitsteeksels, ziekte van de gewrichten van de wervels en stenose van de wervelkolom (een vernauwing van de ruimte met het ruggenmerg).
• Myelografie (beeldvorming van het ruggenmerg)
  • Bij deze techniek wordt een in water oplosbare contrastkleurstof in de epidurale ruimte geïnjecteerd via lumbale punctie en toegestaan ​​om naar verschillende niveaus van het ruggenmerg te stromen.
  • Gewone röntgenstralen, of meer gebruikelijk CT-scan, worden vervolgens uitgevoerd om indirect de door de kleurstof omlijnde structuren te visualiseren.
  • Deze techniek is zeer gevoelig voor het detecteren van schijfaandoeningen, schijfhernia, beknelling van de zenuw, stenose van de wervelkolom en tumoren van het ruggenmerg. Bijwerkingen van de procedure zijn hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken en epileptische aanvallen.
  • Vanwege het invasieve karakter van deze test en de vooruitgang in MRI- en CT-technologie, is myelografie tegenwoordig gereserveerd voor zeer gespecialiseerde indicaties.
• MRI
  • MRI is een andere niet-invasieve, pijnloze beeldvormingstechniek die wordt gebruikt om beelden van botten en weke delen te verkrijgen. Het maakt gebruik van magnetische velden en is gebaseerd op het detecteren van het effect van een sterk magnetisch veld op waterstofatomen in water.
  • Zogenaamde T1-afbeeldingen vertonen een zeer goed anatomisch detail, terwijl T2-afbeeldingen zachte weefselproblemen vertonen die het weefselwatergehalte veranderen. Beide bieden een uitstekend weefselcontrast en hebben geen bekende bijwerkingen, hoewel claustrofobie bij sommige mensen een probleem is.
  • MRI kan niet worden gebruikt voor mensen met geïmplanteerde of andere metalen vreemde voorwerpen die niet stevig aan het bot zijn bevestigd, maar naar verluidt veilig is met prothesegewrichten en interne fixatieapparaten. Het heeft vaak de voorkeur boven myelografie voor de beoordeling van schijfaandoeningen omdat het niet-invasief is.
• discografie
  • Dit omvat de injectie van radiopaque kleurstof in het midden van een tussenwervelschijf (nucleus pulposus), met behulp van radiografische geleiding, en kan worden gebruikt om schijfverstoringen te bepalen.
  • Het wordt soms uitgevoerd, maar wordt soms gebruikt in gevallen waarin de precieze oorzaak van de symptomen van de patiënt moeilijk te achterhalen is om te zien of de injectie symptomen veroorzaakt.
• Radionuclide scannen
  • Deze techniek maakt gebruik van een radioactief isotoop met een zeer korte levensduur (technetium 99m) toegediend door IV en geabsorbeerd door het actief metaboliseren van botweefsel tijdens botomzet. De hoeveelheid opname is evenredig met de hoeveelheid metabolisme.
  • Gelokaliseerde "hot spots" kunnen vervolgens worden gevisualiseerd door het gebruik van een speciale camera, die de gammastralen kan detecteren die worden uitgezonden door de radio-isotoop. Deze techniek is erg gevoelig voor het detecteren van fracturen of andere botproblemen.

Zijn er huismiddeltjes voor nekpijn?

Als de pijn niet ernstig is en men geen nieuwe gevoelloosheid, zwakte of andere symptomen van zenuwfalen heeft, kan milde nekbelasting veilig thuis worden behandeld.

• Als de pijn matig is, kan bedrust nodig zijn. Een cervicale kraag kan gunstig zijn.
• Het is handig om een ​​klein kussen onder de nek te leggen om voor een juiste neutrale positionering te zorgen.
• Droge of vochtige warmte die op het gebied wordt toegepast, biedt vaak verlichting van pijn veroorzaakt door spierspasmen. Het is echter niet aangetoond dat het het genezingsproces versnelt.
• Pijnbestrijding met een niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil of Motrin) of paracetamol (Tylenol), is vaak nuttig. Een opioïde, zoals codeïne, kan indien nodig worden toegevoegd, maar moet door een arts worden voorgeschreven. Spierverslappers worden ook vaak gebruikt. Ze zijn ook alleen op recept verkrijgbaar.
• Men moet waken tegen nekverlenging omdat dit de pijn erger zal maken. Blijf actief en voer iemands dagelijkse werk uit als getolereerd, tenzij dit zware lichamelijke arbeid inhoudt. Neem contact op met een arts voor aanbevelingen.

Wat is de behandeling voor nekspanningen?

Na de beoordeling van iemands toestand door een arts, zal een plan worden opgesteld, in samenwerking met de patiënt en zijn / haar familie, om de verwondingen te behandelen. Er zal rekening worden gehouden met de tijdsduur die voor herstel kan zijn gemoeid. De overgrote meerderheid van nekspanningen geneest zichzelf alleen met gepaste ondersteunende zelfzorg. Veel mensen hebben geen specifieke medische interventie nodig.

Rust en breng lokale warmte aan voor symptomatische verlichting en hervat geleidelijk de gebruikelijke dagelijkse fysieke activiteit en werk.

Als de pijn langer dan twee tot drie weken aanhoudt, moet worden overwogen voor verdere evaluatie.

Osteopathische manipulatieve therapie (toegediend door een arts die is getraind in manipulatieve geneeskunde), chiropractie, acupunctuur of een evaluatie door een fysiotherapeut moeten allemaal worden overwogen.

Er zijn verschillende behandelingsplannen beschikbaar voor de persoon met aanhoudende pijn, waaronder cervicale tractie thuis, onder leiding van een arts en fysiotherapeut. Neem indien nodig contact op met uw arts voor een verwijzing.

Zijn er medicijnen voor de nek?

Bij de meeste mensen met een nekbelasting duurt de acute fase van de pijn meestal slechts één tot twee weken en kan worden geholpen door het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) of acetaminophen (Tylenol). (Het is belangrijk op te merken dat NSAID's moeten worden vermeden door iedereen met een voorgeschiedenis van maagzweren, gastro-intestinale bloedingen of nierziekte, en dat langdurig gebruik van deze middelen is geassocieerd met nierfalen.) - tegenvoorbereidingen die kunnen worden gebruikt, zijn onder meer:

• Ibuprofen (Advil en Motrin zijn voorbeelden van merknamen) genomen met voedsel drie tot vier keer per dag als dat nodig is, niet langer dan vijf dagen
• Acetaminophen genomen om de vier tot zes uur, indien nodig, niet langer dan drie tot vijf dagen van continu gebruik
• Naproxen-natrium (Aleve) elke 12 uur met voedsel ingenomen, indien nodig, gedurende niet langer dan vijf dagen continu gebruik

Andere medicijnen kunnen door een arts worden aangeboden om pijn te behandelen wanneer deze niet onder controle is met vrij verkrijgbare middelen. Ze omvatten een kort beloop van corticosteroïden zoals prednison en opioïde-bevattende pijnstillers zoals codeïne en anderen. Ze worden vaak gebruikt in combinatie met paracetamol of, minder gebruikelijk, met ibuprofen. Zoals alle medicijnen, kunnen bijwerkingen optreden; als u een van deze medicijnen op lange termijn gebruikt, moet u met een arts en apotheker de mogelijke gevaren bespreken die aan de medicijnen zijn verbonden.

Is follow-up nodig na behandeling van nekspanningen?

Het is belangrijk om contact op te nemen met een arts voor aanbevelingen voor een goede revalidatie van een nekbelasting. Dit is vooral belangrijk voor oudere mensen bij wie het genezingsproces vaak wordt verlengd wanneer onderliggende medische aandoeningen monitoring vereisen. Fysiotherapie als kernonderdeel van revalidatie kan zeer nuttig zijn.

Voor een ongecompliceerde nekbelasting moet de follow-up meestal binnen twee weken plaatsvinden, of naar goeddunken van de patiënt, tenzij de symptomen anders rechtvaardigen.

• Voor slachtoffers van ongevallen met motorvoertuigen wordt eerdere follow-up aanbevolen, binnen een week na het ongeval.
• Onmiddellijke follow-up moet worden gezocht voor ondraaglijke symptomen of een onverwachte progressie of verslechtering van iemands toestand. Ga indien nodig naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis.
• Follow-up moet ook plaatsvinden voor medische toestemming om weer aan het werk te gaan en voor alle mensen die voorgeschreven medicatie nodig hebben voor pijnverlichting.

Mensen met nekpijn en nieuwe of verergerende symptomen of symptomen die niet weggaan, moeten contact opnemen met hun arts. Als iemand geen reguliere arts heeft en er geen kan vinden, zoek dan hulp op de afdeling spoedeisende hulp van het ziekenhuis voor onverwachte of ernstige symptomen. Het primaire doel voor mensen en hun artsen is altijd vroeg en volledig herstel.

Is het mogelijk om nekspanningen te voorkomen?

De sleutel tot het verminderen van de incidentie van nekbelasting houdt in dat wordt geprobeerd de kans op letsel aan de nek te verminderen, inclusief ongevallen met motorvoertuigen. Het American College of Physicians beveelt aan dat alle inzittenden van auto's autogordels dragen, inclusief het gebruik van kinderzitjes van de juiste maat en constructie, voor alle kinderen die minder dan 40 pond wegen. Bovendien moeten hoofdsteunen op de juiste manier worden aangepast voor hoogte, zodat vroeg contact met de achterkant van het hoofd moet plaatsvinden tijdens een botsing, met name van achteren. Autofabrikanten hebben voertuigen aangepast om apparaten op te nemen die de gordel tijdens een botsing onder spanning zetten en hebben een veelvoud aan airbag-apparaten bedacht om inzittenden van het voertuig tijdens een botsing te dempen. Rijd defensief en nooit onder invloed van geestverruimende medicijnen.

Passende veiligheidsuitrusting moet ook worden gebruikt door personen die zich bezighouden met gevaarlijke of fysieke beroepen. Bovendien proberen huizenbouwers veiliger huizen te bouwen, met minder mogelijkheden voor accidenteel letsel.

Wat is de prognose van nekbelasting? Wat is de hersteltijd voor nekspanningen?

Met de juiste diagnose en behandeling is de algehele prognose voor volledig herstel van nekpijn uitstekend. Met de juiste behandeling herstelt de overgrote meerderheid van mensen met nekklachten volledig, snel en zonder incidenten. Bij afwezigheid van complicerende factoren zoals zenuwproblemen, kan een eerder gezond persoon redelijkerwijs volledig herstel verwachten binnen een paar dagen tot een paar weken. Nekblessure is een belangrijke bron van verloren werkdagen en kan soms leiden tot een chronisch pijnsyndroom.