Lichaam Liefdesproject: opnieuw leren liefhebben

Spiegel, spiegel aan de muur, je kunt de waarheid helemaal niet vertellen. Zie hoe één fotograaf gebruikt haar camera om te transformeren hoe andere vrouwen hun lichaam zien zodat ze zichzelf opnieuw kunnen liefhebben.

Tien jaar geleden begon Sarah Jane, een fotograaf uit Melbourne, Australië, aan het Body Love Project. heeft te maken met een negatief zelfbeeld voor haar gepersonaliseerde, gratis fotosessies, die ze op hun gemak stelt voor de camera, hun natuurlijke schoonheid vastlegt en hen vervolgens helpt hun pracht te zien door middel van positieve zelfpraat.

Het proces biedt een helende ervaring die afkomstig is van iemand anders die zijn schoonheid viert, die de huid te diep is. Met elke pose en ontspanknop, Jane helpt de vrouwen controle te krijgen over de stoornissen die hun leven zo lang hebben gedicteerd. Immers, deze lichaamsbeeldkwesties maken deel uit van een verleden waar Jane zich echt mee kan identificeren.

Een wake-up call voor een lange, onopgemerkte body image battle

Tijdens de vakantiepauze van haar laatste jaar viel Jane op een date buiten een theater in. Ze werd met spoed naar het ziekenhuis gebracht en kreeg een diagnose van de hartaandoening die uiteindelijk een operatie vereiste. "Hoewel het een genetische hartaandoening was," zei Jane, "voelde ik me heel erg schuldig omdat ik niet goed voor mezelf kon zorgen. Het was een enorme wake-up call voor mij om me ook te gaan richten op het herstellen van anorexia. Ik denk dat mijn eetstoornis me in stilte had beetgenomen zonder het te merken. “

Helaas is de situatie van Jane niet uniek. Een onderzoek in de International Journal of Applied Research van 500 meisjes in India heeft uitgewezen dat de gevallen van eetstoornissen bij meisjes de afgelopen halve eeuw zijn toegenomen. En toch had bijna 90 procent van de adolescente meisjes niet veel informatie over het onderwerp. Ze zijn zich niet bewust van de verschrikkelijke gevolgen die een eetstoornis kan hebben op hun lichaam, wat kan leiden tot hersenbeschadiging, orgaanfalen of zelfs de dood. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> <> <> <> <> Tijdens haar jeugd was Jane al ondergewicht vanwege een lange lijst van voedselallergieën en problemen met malabsorptie waarvoor ziekenhuisopnamen noodzakelijk waren geweest. Haar gezondheid verbeterde tegen de tijd dat ze de middelbare school bereikte. Maar toen haar vrienden geobsedeerd raakten door dun te zijn, nam haar situatie een enge wending.

Lees meer: ​​maken foto's van dunne modellen echt eetstoornissen? "

Tienerjaren hebben de neiging om een ​​grote rol te spelen in het lichaamsbeeld. Druk van vrienden, overbelichting tot onrealistische beelden in de media en praten over" vet zijn " "Kunnen allemaal bijdragen aan negatieve gevoelens, wat kan leiden tot de ontwikkeling van ongeordend eten." Ik had moeite om mijn schooltas te dragen, me te verstoppen onder kledinglagen en veel thee te drinken om te overleven, "zegt Jane. . "Uiteindelijk werd het zo erg dat ik spiegels vermeed en niemand mocht fotograferen."

zichzelf door een nieuwe lens bekijken

Het Body Love Project kwam voort uit de wens van Jane om haar negatieve zelfbeeld te overwinnen. Het genezingsproces begon toen Jane, die dol is op fotografie, zichzelf voor de camera plaatst in plaats van zich achter de lens te verstoppen. "Op een dag drong het tot me door dat ik nooit 'perfectie' zou bereiken," zegt ze. "Eigenlijk wist ik niet eens hoe perfectie er echt uitzag. Ik wist alleen dat ik moest leren van het lichaam te houden dat ik had gekregen, en ik moest uit mijn comfortzone stappen om dat te doen. "

Het" ideale "lichaam bestaat niet. Iedereen is zo uniek, en dat speciale verschil was precies wat Jane over zichzelf wilde vieren. Met een statief en een afstandsbediening nam ze een reeks luchtige zelfportretten. "Het was zo'n leuke ervaring dat ik bijna alle kleine dingen vergeten was waar ik me over het algemeen verlegen om zou voelen," legt ze uit. Ze voelde ook vreugde bij het bekijken van de foto's en het zien van de schoonheid van haar eigen glimlach en de kuiltjes in de wangen.

Jane begon ook zelfpraat te gebruiken om de manier waarop ze over zichzelf dacht te veranderen. Een studie aan de Universiteit van Lethbridge rapporteert dat wanneer mensen zich bewust worden van de negatieve dingen die ze in hun hoofd zeggen en ze in positieve gedachten veranderen, ze een gezonder perspectief kunnen krijgen. Voor Jane was het proces een kwestie van focussen op haar favoriete attributen in plaats van haar waargenomen tekortkomingen.

Ze vond de moed om haar fotosessies buiten en zelfs in de openbare ruimte voort te zetten. "Na een maand zelfportretten te hebben beoefend," voegt ze eraan toe, "voelde het niet alsof ik mezelf dwong om van mijn lichaam te houden, maar mezelf juist te waarderen zoals ik ben. "

Anderen helpen om lichaamsliefde te bereiken

Jane's klanten, die haar via haar website vinden, hebben gevochten tegen angst, postpartumdepressie, negatief lichaamsbeeld en meer. Voor elke shoot praat Jane met haar onderwerpen om een ​​idee te krijgen van waar ze doorheen gaan. Een deel van het proces helpt hen te herkennen dat ze niet alleen zijn in hun pijn en frustratie. "Het gaat om het geven van een stem aan vrouwen die lijden aan psychische of gezondheidsproblemen", legt Jane uit.

Ze leest hun persoonlijkheden in en moedigt ze aan om iets te dragen waar ze zich prettig bij voelen, maar ook fantastisch. "Veel deelnemende vrouwen zijn een beetje angstig of verlegen," zegt ze, "en het is belangrijk voor mij dat ik in staat om een ​​veilige, rustgevende omgeving voor hen te creëren. Lachen is bijna altijd de remedie voor zenuwen! "

Jane geeft de voorkeur aan buitenspruiten om de stemming te verlichten. De natuur komt binnen om een ​​deel van de druk weg te nemen. Dat is wat er gebeurde voor Jane bij het nemen van zelfportretten in een prachtig park. "Ik begon echt te merken dat mijn angst wegsmolde toen de zon opkwam, en ik concentreerde me op echt in het moment zijn", zegt ze.

Nadat ze de voltooide foto's heeft verzonden, volgt Jane elke fotoshoot op met een gepersonaliseerde blogpost ter ere van het pad van haar cliënt naar een gezonder lichaamsbeeld. "Ze hebben allemaal geholpen bij te dragen aan het project door het negatieve stigma te veranderen en het bewustzijn rond geestelijke gezondheid te vergroten door hun eigen reis te delen," zegt ze.

Het hele proces van het Body Love Project helpt vrouwen een nieuw perspectief te krijgen waarin ze stoppen met hun zelfvertrouwen te koppelen aan zinloze bedragen.

Het toegenomen zelfvertrouwen van Jane is besmettelijk. De ondersteunende sfeer die ze tijdens haar shoots creëert, zet de toon voor een betere kijk. "Ik heb me gerealiseerd dat het succes van dit project komt van het opvoeden van vrouwen door te praten over hun sterke punten, waardoor ze zich mooi voelen en positieve taal te gebruiken tijdens fotoshoots," zegt ze.

Alles wat nodig is, is een stap dichterbij komen

Jane erkent dat het Body Love Project geen wondermiddel is voor problemen met het zelfvertrouwen van het lichaam, maar het kan een begin zijn in de goede richting zodat iemand een positief zelfbeeld kan leren. praten en hoe ze iets aardigs voor zichzelf kunnen doen. "Het Body Love Project leert me voortdurend nieuwe manieren om eventuele negatieve gedachten over mijzelf opnieuw te focussen en ze in iets positiefs te veranderen," zegt Jane.

Vrouwen kunnen weglopen van het Body Love Project met hernieuwd vertrouwen in een reeks prachtige foto's en bemoedigende woorden van Sarah Jane, maar het is ook veel meer dan dat. Het gaat er om het gevaarlijke idee uit te bannen dat het enige lichaam dat liefde waard is het bikinilichaam is.

Ga voor meer informatie over het Body Love Project naar de website van Sarah Jane.

Noot van de redactie:

We hebben de originele foto van een vrouw op het strand verwijderd, die niet was gefotografeerd voor het body-love-project.

Jennifer Chesak is een in Nashville gevestigde freelance boekredacteur en schrijfinstructeur. Ze is ook een schrijver op het gebied van avonturenreizen, fitness en gezondheid voor verschillende nationale publicaties. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek van Northwestern's Medill en werkt aan haar eerste fictieroman, die zich afspeelt in haar geboortestaat North Dakota .