Post Traumatische stressstoornis (PTSS)

Wat is posttraumatische stressstoornis?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een invaliderende angststoornis die optreedt na een traumatische gebeurtenis of getuige daarvan. De gebeurtenis kan een reële of waargenomen dreiging van letsel of de dood inhouden. Dit kan een natuurramp, een gevecht, een aanslag, lichamelijk of seksueel misbruik of ander trauma omvatten.

Mensen met PTSS hebben een verhoogd gevoel van gevaar. Hun natuurlijke vecht-of-vluchtreactie is beschadigd, waardoor ze zich gestrest of angstig voelen, zelfs in veilige situaties.

PTSS, ooit 'shell shock' of 'battle fatigue' genoemd, heeft onlangs publieke aandacht gekregen vanwege het grote aantal oorlogsveteranen met de aandoening. Maar PTSS kan iedereen op elke leeftijd overkomen. Het komt voor als een reactie op chemische veranderingen in de hersenen na blootstelling aan bedreigende gebeurtenissen. PTSS is niet het gevolg van een karakterfout of zwakte.

Symptomen Wat zijn de symptomen van PTSS?

Symptomen van PTSS kunnen uw normale activiteiten en uw vermogen om te functioneren verstoren. Symptomen kunnen worden veroorzaakt door woorden, geluiden of situaties die u aan een trauma herinneren. Volgens het National Institute of Mental Health vallen de symptomen in de volgende groepen:

Re-Experience

• flashbacks, waarbij het voelt alsof de gebeurtenis steeds opnieuw optreedt
• levendige, opdringerige herinneringen aan het evenement
• veelvuldige nachtmerries over de gebeurtenis
• mentaal of fysiek ongemak wanneer deze wordt herinnerd aan de gebeurtenis

Vermijden

• emotionele apathie
• gebrek aan interesse in dagelijkse activiteiten
• geheugenverlies van de werkelijke gebeurtenis
• onvermogen om gevoelens te uiten
• vermijden van mensen of situaties die zijn herinneringen aan het evenement

Opwinding en reactiviteit

• moeilijkheidsgraad
• gemakkelijk schrikken en overdreven reageren op verbazingwekkende gebeurtenissen
• constant gevoel van oplettendheid
• prikkelbaarheid
• woedeaanvallen
• moeilijkheid vallen of blijven slapen

Cognitie en stemming

negatieve gedachten over jezelf
• verwrongen schuldgevoelens, zorgen of de schuld
• problemen met onthouden van de gebeurtenis
• afgenomen belangstelling voor eens plezierige activiteiten

Daarnaast , mensen met PTSS kunnen depressies en paniekaanvallen ervaren. Paniekaanvallen kunnen leiden tot:

• opwinding
• prikkelbaarheid
• duizeligheid
• lichthoofdigheid
• flauwvallen
• een kloppende of bonzende hart
• hoofdpijn

Diagnose Hoe wordt PTSS vastgesteld?

Er is geen specifieke test om PTSS te diagnosticeren. De aandoening kan moeilijk te diagnosticeren zijn omdat mensen met de stoornis misschien terughoudend zijn om het trauma of de symptomen ervan te herinneren of te bespreken. Een specialist in de geestelijke gezondheidszorg is het best gekwalificeerd om PTSS te diagnosticeren. Deze specialisten zijn onder meer psychiaters, psychologen en psychiatrische nurse practitioners.

Diagnose van PTSS vereist het ervaren van alle volgende symptomen gedurende één maand of langer:

• minstens één symptoom heroptreden
• minstens één vermijdingssymptoom
• minstens twee opwindings- en reactiviteitssymptomen
• bij ten minste twee cognitie- en stemmingssymptomen

Uw symptomen moeten ernstig genoeg zijn om de dagelijkse activiteiten te verstoren.Deze activiteiten omvatten naar het werk gaan of naar school gaan, of in de buurt zijn van vrienden en familieleden.

Wanneer hulp verkrijgenWanneer u hulp kunt vragen voor PTSS

Als u symptomen van PTSS ondervindt, moet u onthouden dat u niet de enige bent. Volgens het Amerikaanse Department of Veterans Affairs hebben 8 miljoen volwassenen in een bepaald jaar PTSS.

Als u vaak schokkende gedachten heeft, uw handelingen niet kunt beheersen of bang bent dat u uzelf of anderen pijn kunt doen, zoek dan meteen hulp.

BehandelingHoe wordt PTSS behandeld?

Als u de diagnose PTSS krijgt, zal uw arts waarschijnlijk een combinatie van therapieën voorschrijven, waaronder:

• Cognitieve gedragstherapie of 'praattherapie' om u aan te moedigen de traumatische gebeurtenis te onthouden en uw gevoelens erover te uiten . Dit kan u ongevoelig maken voor het trauma en uw symptomen verminderen.
• Steungroepen, waar je je gevoelens kunt bespreken met andere mensen met PTSS. Dit zal je helpen te beseffen dat je symptomen niet ongebruikelijk zijn en dat je niet alleen bent.
• Medicijnen, zoals antidepressiva, angststillers en slaapmiddelen, om de frequentie van opdringerige en angstaanjagende gedachten te verminderen en om u te helpen rust te vinden. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft twee antidepressiva goedgekeurd voor de specifieke behandeling van PTSS: sertraline (Zoloft) en paroxetine (Paxil).

Veel mensen die aan PTSS lijden, gebruiken illegale drugs en alcohol om hun symptomen het hoofd te bieden. Hoewel deze methoden uw symptomen van PTSS tijdelijk kunnen verlichten, behandelen ze de onderliggende oorzaak van stress niet. Ze kunnen zelfs sommige symptomen verergeren. Als u problemen heeft met middelenmisbruik, kan uw therapeut u ook een 12-stappenprogramma aanbevelen om uw afhankelijkheid van drugs of alcohol te verminderen.

CopingCoping

Psychotherapie is een belangrijk hulpmiddel om u te helpen bij het omgaan met PTSS-symptomen. Het kan u helpen symptomatische triggers te identificeren, uw symptomen te beheersen en uw angsten onder ogen te zien. Ondersteuning van vrienden en familie is ook nuttig.

Als u meer te weten komt over PTSS, kunt u uw gevoelens beter begrijpen en effectief omgaan met uw gevoelens. Een gezonde levensstijl leiden en voor jezelf zorgen helpt ook bij je PTSS. Zorg voor een goed uitgebalanceerd dieet, voldoende rust en beweging en vermijd alles dat stress of angst verergert.

Er zijn steungroepen voor PTSS in het hele land en waarschijnlijk in uw regio. U kunt er een vinden met een snelle zoekopdracht op internet of met behulp van een van de volgende bronnen:

Facebook

• Community-pagina op PTSS
• PTSD Meetup-groepen
• Niet-militaire PTSS-communitypagina

Veteranengroepen

• U. S. Department of Veteran Affairs
• Vet Life Community

Andere PTSS-ondersteuningsgroepen

• MyPTSD
• NAMI, National Alliance on Mental Illness
• Gift van binnen
• PTSS Anoniem

OutlookWat is de Outlook voor mensen met PTSS?

Als u PTSS heeft, kan een vroege behandeling uw symptomen helpen verlichten. Het kan je ook effectieve strategieën bieden voor het omgaan met opdringerige gedachten, herinneringen en flashbacks. Door middel van therapie, steungroepen en medicijnen kunt u op weg naar herstel.Houd altijd in gedachten dat je niet alleen bent.