Postpartum Gas: Remedies for Relief

Intro

Je lichaam maakt veel veranderingen door tijdens de zwangerschap en de bevalling. baby is geboren. Naast vaginale bloedingen, borstverstopping en nachtelijk zweten, heb je mogelijk pijnlijk of oncontroleerbaar gas.

Is het normaal? Is postpartumgas normaal?

Als u na de zwangerschap gas ervaart, bent u niet de enige. Misschien heeft u dit nog niet gelezen voorwaarde in de medische boeken, veel vrouwen melden dat zij gassier dan normaal na de bevalling.

Oorzaken Mogelijke oorzaken

Er zijn verschillende dingen die gas in de postpartum kunnen veroorzaken periode.

Bekkenbodem of schade

Uw bekkenbodem heeft tijdens uw zwangerschap veel stress gehad. Bij aflevering rekt u uit en scheurt u zelfs de spieren van de anale sluitspier. Deze schade kan leiden tot anale incontinentie. Ongeveer de helft van de vrouwen die deze spieren tijdens de geboorte verwonden, zal enige veranderingen in hun stoelgangpatronen ervaren.

Deze veranderingen kunnen zijn:

darmurgency (een ontlasting binnen enkele minuten na het krijgen van de drang)

• anale lekkage
• verlies van controle over gas
• verlies van controle over vloeibare ontlasting, slijm of vaste ontlasting
• Deze symptomen, met name winderigheid, komen het meest voor in de eerste paar maanden na vaginale bevalling.

Zweedse onderzoekers hebben ontdekt dat vrouwen die meer dan één kind hebben gehad, ook in de loop van de tijd een verslechterde anale incontinentie kunnen ervaren. Als u na negen maanden postpartum nog steeds symptomen heeft, zullen deze problemen waarschijnlijk zonder tussenkomst worden voortgezet.

Constipatie

Is uw gas opgesloten en pijnlijk? Het kan een bijwerking van constipatie zijn. Het is normaal dat uw ontlasting de eerste dagen na de bevalling langzaam is, of u nu een vaginale of een keizersnede hebt gehad. Constipatie kan echter veel langer duren.

Symptomen zijn onder meer: ​​

onregelmatige ontlasting

• harde, klonterige ontlasting
• opgeblazen gevoel
• abdominaal ongemak
• overbelasting tijdens stoelgang
• het gevoel alsof u uw darmen niet volledig hebt geleegd
• Uw arts kan ijzersupplementen voorschrijven als u een keizersnede hebt gehad. Het ijzer kan ook bijdragen aan constipatie. Als de constipatie langer dan drie of vier dagen aanhoudt, neem dan contact op met uw arts. Sommige pijnstillers kunnen ook uw kansen om verstopt te raken vergroten.

Dieet en levensstijl

Als uw baby ouder is, is het ook mogelijk dat uw aanhoudende postpartumgas meer met uw dieet te maken heeft dan met iets anders. Voedingsmiddelen met veel vezels kunnen de hoeveelheid gas verhogen. Onderzoek de voedingsmiddelen die u hebt gegeten om te zien of u een van deze veel voorkomende daders gebruikt:

bonen

• zuivelproducten
• volle granen (behalve rijst)
• groenten zoals spruitjes, asperges, bloemkool , broccoli en kool
• fruit zoals appels, perziken, peren en pruimen
• koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, bruisend water en bier
• hard snoep, vooral die met sorbitol
• uien
• kauwgom
• bewerkte voedingsmiddelen, vooral die met fructose en lactose
• Uw gas van het eten van deze voedingsmiddelen kan betekenen dat u andere aandoeningen heeft die de moeite waard zijn om naar uw arts te gaan.Als zuivelproducten bijvoorbeeld gom maken, kunt u gevoelig zijn voor lactose.

Veel voedsel dat gas veroorzaakt, maakt deel uit van een gezond voedingspatroon, dus spreek met uw arts voordat u specifieke voedingsmiddelen verwijdert.

Bel met uw arts. Wat is niet normaal?

Overmatig gas kan soms beschamend of oncomfortabel zijn. Als u onlangs heeft geleverd, laat het dan altijd aan uw arts weten als u hevige buikpijn heeft. In zeldzame gevallen kunt u de pijn van een uteriene infectie verwarren met wat u denkt dat gaspijnen zijn.

Tekenen van infectie zijn onder meer: ​​

bloedingen die zwaarder worden

• abnormale vaginale afscheiding
• koorts hoger dan 100. 4 ° F (38 ° C)
• ernstige pijn in de onderbuik
• zich misselijk voelen uw maag of overgeven
• Raadpleeg uw arts anders als uw constipatie langer dan drie of vier dagen duurt nadat u uw baby heeft afgeleverd. Als u tekenen heeft van anale incontinentie, is het een goed idee om te worden gecontroleerd en eventuele reparaties na de bevalling te laten onderzoeken. Misschien wilt u ook uw arts bezoeken om uit te sluiten:

voedselallergieën

• lactose-intolerantie
• coeliakie
• andere voedingsproblemen die bijdragen aan gas
• Als uw zorgen niet dringend zijn, is uw gas is een geweldig onderwerp om naar voren te brengen tijdens uw vervolgafspraak na de bevalling.

TreatmentTreatment

Als uw gas na de eerste paar maanden niet verdwijnt of verergert, kunt u uw arts vragen welke behandelingen beschikbaar zijn. Uw behandeling zal afhangen van uw symptomen en wat uw gas veroorzaakt.

Uw arts kan u aanraden verschillende soorten voedsel te eten of ontlastingsverzachters te gebruiken om constipatie te verminderen. Je kunt 100 milligram Colace twee keer tot drie keer per dag innemen als dat nodig is. Dit geneesmiddel is verkrijgbaar zonder recept.

Voor anale incontinentie, wilt u misschien wat bekkenbodemoefeningen proberen met begeleiding van uw arts. U kunt worden doorverwezen naar een fysiotherapeut om voorgeschreven oefeningen te krijgen die uw spieren versterken en uw controle verbeteren.

Home remediesHome remedies

Constipatie remedies

Gas van obstipatie is onaangenaam, maar er zijn veel dingen die je thuis kunt doen om dingen in beweging te krijgen:

Drink veel vocht, zoals water - tenminste acht tot 10 glazen per dag.

• Drink elke ochtend warme vloeistoffen, zoals kruidenthee of warm citroenwater.
• Krijg zoveel rust als mogelijk. Hoewel het moeilijk is, probeer dan te slapen wanneer je baby slaapt.
• Eet gezond vezelrijk dieet. Omvat zemelen, fruit, groene groenten en volle granen.
• Overweeg het eten van gedroogde pruimen, die een natuurlijk en mild laxerend effect hebben.
• Probeer milde laxeermiddelen of ontlastingsverzachters te gebruiken, zoals Colace, als andere maatregelen voor de levensstijl niet helpen.
• Voor obstipatie na een keizersnede:

Wacht met het starten van ijzersupplementen totdat u na de geboorte een of meer stoelgangen heeft gehad.

• Probeer elke dag een paar keer per dag 10 minuten achter elkaar in huis rond te lopen.
• Kijk of het gebruik van ibuprofen voor pijn helpt, of narcotische constipatie.
• Gebruik een warmverwarmer op uw buik.
• Dieetveranderingen

Denkt u dat uw gas iets te maken heeft met het voedsel dat u eet?Experiment. Probeer een logboek bij te houden om te zien welk voedsel je gas beter of slechter maakt. Als u een patroon opmerkt, probeer dan dat voedsel te vermijden of praat met uw arts over eventuele allergieën of intoleranties die u heeft.

Anale incontinentieoefeningen

U kunt ook maatregelen treffen om uw bekkenbodemspieren thuis te versterken:

Vraag uw arts of verpleegkundige om u te helpen een Kegel te leren uitvoeren. Het kan soms moeilijk zijn om de juiste spieren te vinden.

• Ga lekker zitten of staan.
• Doe net alsof je een stoelgang vasthoudt of probeert een stroom urine te stoppen. Dit zijn uw bekkenbodemspieren. De spieren zitten niet in je dijen of je buik.
• Voer de oefeningen minstens 3 keer per dag uit. Elke keer dat u de spieren 8-12 keer zou moeten samentrekken, houdt u ze elke 6-8 seconden of langer vast.
• Probeer deze sets 3-4 keer per week uit te voeren.
• U ziet geen snel resultaat. Het kan maanden duren voordat u een verschil merkt.
• Je kunt deze oefeningen doen waar je ook bent, zonder dat iemand het weet. Sommige mensen doen Kegels elke keer dat ze gestopt worden bij een verkeerslicht, of wanneer een commercial op tv komt. Als deze oefeningen in het begin moeilijk zijn, probeer dan minder herhalingen uit te voeren en omhoog te werken.

Volgende stappenVolgende stappen

Er zijn veel redenen waarom u na de bevalling beter kunt werken. Veel vrouwen ervaren gas na de bevalling, dus je hoeft je niet voor schut te zetten. In de meeste gevallen zal deze bijwerking voorbijgaan terwijl uw lichaam geneest. Als dit niet het geval is, praat dan met uw arts. Ze kunnen de oorzaak helpen identificeren en methoden of medicijnen aanbevelen om te helpen.