Avondklok voor tieners: wat is realistisch?

Weet je nog een tiener met een avondklok? Misschien hebben je ouders een avondklok ingesteld om 10 p. m. - of, als je ouder bent geworden, middernacht.

En er waren consequenties. Als je het afgesproken uur hebt gemist, heb je de rijbevoegdheid of de schermtijd verloren. Of je telefoon is geconfisqueerd. Of je hebt de gevreesde ervaren, "je bent op een dag geaard voor elke minuut te laat. "

Voor veel van ons brengt avondklok herinneringen terug aan onderhandelingen - misschien smeekt het om meer tijd of racet naar huis toen we wisten dat we te laat zouden zijn. Of misschien maakte u altijd een avondklok, wees u verantwoordelijk en verdiende u meer onafhankelijkheid.

Nu als ouder, wil je een avondklok instellen. U wilt meer leren over verantwoordelijkheid en een schema volgen. Er is veel te overwegen.

Er is geen universele vereiste wanneer tieners thuis zouden moeten zijn, maar de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt het volgende aan.

Leeftijden	Schoolnachten	Weekend
12 tot 13 jaar	7 of 8 p. m.	9 of 10 p. m.
14 tot 16 jaar	8 of 9 p. m.	10 of 11 p. m.

Uiteindelijk is dit uw beslissing. Maar als je je tiener laat meedoen aan de discussie, kun je meer meewerken aan het volgen van het schema.

Veel experts raden aan een avondklok in te stellen omdat het duidelijke grenzen voor je tiener stelt. Je verwachtingen moeten realistisch zijn en gebaseerd op het evenement zelf. Wees rationeel.

Kijk naar het evenement. Is het een film? Een dinerdatum? Een feestje of een sportevenement op school?

Hier zijn wat do's en don'ts op tiener avondklokken.

Do's

Hier zijn de dingen die u moet doen en overwegen wanneer u een avondklok instelt voor uw tiener.

Ken de wet waar je woont

Jeugdkamervoorzieningen zijn lokale verordeningen die mensen van een bepaalde leeftijd (meestal onder de 18) verbieden om in bepaalde uren in het openbaar of in een bedrijf te verblijven. Heeft jouw staat, stad of dorp een wet die het rijden onder tieners tijdens late nachturen beperkt? Zeg je lokale wetten wanneer tieners thuis moeten zijn?

Het is uw verantwoordelijkheid om de wet te volgen, of u nu een avondklok wilt instellen of niet.

Ken de behoeften van uw tiener in de slaap

De AAP beveelt ten minste 8. 5 tot 9. 5 uur slaap per nacht aan voor adolescenten.

Tieners hebben van nature een slaap-waakcyclus die tot twee uur later aan het begin van de puberteit kan verschuiven, zegt de AAP. Tieners worden biologisch aangedreven om later op te blijven en laat uit te slapen. Maar een gebrek aan slaap kan lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken, een groter risico op auto-ongelukken en een afname van de academische prestaties.

Weet wanneer je tiener moet opstaan ​​en schitteren en de avondklok instellen om acht tot negen uur slaap zacht te maken.

Blijf bij het plan

Behandel de avondklok en maak consequenties als deze kapot is.

In hun boek 'Riseing Resilient Children', zeggen Dr. Sam Goldstein en therapeut Robert Brooks dat de gevolgen van toepassing moeten zijn op de misdaad en dat tieners zich van tevoren bewust moeten zijn van de regels en consequenties.

De vastgestelde regels verminderen de mogelijkheid dat kinderen regels en consequenties zien als willekeurig en oneerlijk. Als je 17-jarige een 12:30 onderbreekt. m. avondklok en komt binnen om 1 a. m. Omdat hij zei dat hij zijn vrienden mee naar huis nam van een feest, wil je hem misschien wat verslappen, zegt Brooks.

Maar Brooks citeert een vader die zijn zoon in dat scenario kalm vertelde: "De volgende keer dat je besluit om vrienden naar huis te rijden, moet je vroeg genoeg beginnen zodat je om 12:30 uur thuis bent, zoals we afgesproken hebben. Je kent de consequentie. Je kunt volgende week zaterdagavond niet uitgaan. "

Wees flexibel en redelijk

Maak de avondklok op basis van het evenement en let op wie er rijdt, waarheen ze gaan en de transportproblemen.

Communiceer

Betrek uw tiener bij de eerste avondklokkenbespreking en vermeld de afgesproken tijd voordat zij het huis verlaten. Maak duidelijk dat als er een probleem is, u voor het uitgaansverbaal een gesprek verwacht.

De Don'ts

Hier zijn een paar dingen die je misschien liever niet wilt doen wanneer je een avondklok instelt voor je tiener.

Onderhandel niet

Houd u er na enige tijd aan vast. Als de avondklok is verbroken, moeten er consequenties zijn.

Het goede niet over het hoofd zien

Als uw tiener goede zelfregulering vertoont door consequent de 11 p te maken. m. avondklok, wil je misschien even over elf uur denken, zegt kinderpsycholoog Madeline Levine.

Maar als dat kind nooit op tijd binnenkomt, kun je er zeker van zijn dat je tiener niet op die volgende stap is voorbereid. "Soms zullen ze falen, en soms komen ze laat op, maar het gebeurt onder je dak, waar je met hen kunt verwerken wat er gisteravond gebeurde", zegt Levine.