ADHD en voeding: het RED-dieet uitgelegd...
Inhoudsopgave:
Vraag een arts
Mijn jonge dochter is gediagnosticeerd met ADHD en we willen er alles aan doen om haar te helpen deze stoornis te verslaan. Is er naast medicatie en therapie een speciaal ADHD-dieet dat we met haar moeten volgen? Welke voedingsmiddelen moeten we vermijden?Reactie arts
Van geen specifiek voedsel of dieet is duidelijk aangetoond dat het een significant positief of negatief effect heeft op de symptomen of het verloop van ADHD. Mensen met ADHD moeten gezond eten en waarschijnlijk cafeïne vermijden. Dat gezegd hebbende, als de ervaring van de familie met een persoon met ADHD is dat een soort voedingsverandering, zoals verminderde geraffineerde suikerinname, helpt, dan is het zeker geen kwaad als de persoon niet de noodzakelijke voedingsstoffen wordt onthouden volg zo'n plan. Een goede vuistregel is om het plan te bespreken met de huisarts of degene die de primaire behandeling voor de ADHD-symptomen biedt.
Activiteit
Er is aangetoond dat regelmatige lichamelijke activiteit een belangrijke rol speelt bij enkele veel voorkomende aandoeningen (bijvoorbeeld depressie, angst) en de concentratie verbetert. Regelmatige lichaamsbeweging kan voordelig zijn bij mensen met ADHD. Verschillende onderzoeken bij kinderen met ADHD die geen medicatie gebruikten, hebben een verbetering in concentratie en vermindering van onoplettend en hyperactief gedrag aangetoond als een uur krachtig naschools spelen plaatsvindt voordat met huiswerk wordt begonnen.
Alternatieve therapieën
CAM-therapieën (complementaire en alternatieve geneeskunde) worden overwogen en / of geprobeerd bij meer dan de helft van de patiënten met ADHD. Vaak worden deze modaliteiten heimelijk gebruikt en is het belangrijk dat de behandelend arts informeert naar CAM om open communicatie aan te moedigen en de risico's versus voordelen van een dergelijke benadering te beoordelen. CAM-behandelingsmodaliteiten met visie op training, speciale diëten en megavitamine-therapie, kruiden- en mineraalsupplementen, EEG-biofeedback en toegepaste kinesiologie zijn allemaal bepleit. De voordelen van deze benaderingen zijn echter niet bevestigd in dubbelblinde gecontroleerde studies. Gezinnen moeten zich ervan bewust zijn dat dergelijke programma's mogelijk een financiële verplichting op lange termijn vereisen waarvoor mogelijk geen verzekering wordt vergoed. Recent onderzoek naar de voordelen van specifieke meervoudig onverzadigde vetzuren (EPA en DHA) suppletie heeft een therapeutisch voordeel aangetoond in verschillende goed ontworpen studies. Verder onderzoek op dit gebied zal hopelijk licht werpen op hoe deze supplementen werken.
Zie onze diavoorstelling over ADHD-symptomen bij kinderen voor meer informatie.
