Wat is Philophobia en hoe kun je omgaan met angst om verliefd te worden?

Overzicht

liefde kan een van de mooiste zijn en verbazingwekkende delen van het leven, maar het kan ook angstaanjagend zijn. Hoewel enige bevreesdheid normaal is, vinden sommigen de gedachte om verliefd te worden angstaanjagend. Philofobie is de angst voor liefde of om emotioneel verbonden te raken met een andere persoon. van dezelfde eigenschappen als andere specifieke fobieën, vooral die met een sociaal karakter, en het kan een aanzienlijke impact hebben op je leven als het niet wordt behandeld.

Lees verder om alles te leren wat je nodig hebt weet over philofobie, wat de oorzaak is en hoe je die kunt overwinnen.

Symptomen Symptomen van philofobie

Philofobie is een overweldigende en onredelijke angst om verliefd te worden, verder dan alleen een typische bezorgheid erover. De fobie is zo intens dat het je leven verstoort.

De symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Ze kunnen zowel emotionele als fysieke reacties bevatten, zelfs wanneer ze erover nadenken verliefd te worden:

gevoelens van intense angst of paniek

• vermijden
• zweten
• snelle hartslag
• moeilijk ademhalen
• moeilijk functioneren
• misselijkheid
• u weet wellicht dat de angst is irrationeel maar voelt nog steeds niet in staat om het te beheersen.

Philofobie is geen sociale fobie, hoewel mensen met philofobie ook een sociale fobie kunnen hebben. Sociale angststoornis veroorzaakt extreme angst in sociale situaties, maar het verschilt van philofobie omdat het een aantal sociale contexten omvat.

Philofobie deelt enkele gelijkenissen met disinhibited social engagement disorder (DSED), een hechtingsstoornis bij kinderen onder de 18 jaar. DSED maakt het moeilijk voor mensen met de stoornis om diepe, zinvolle connecties met anderen te vormen. Het is meestal het gevolg van trauma of verwaarlozing tijdens de jeugd.

Risicofactoren Risicofactoren voor philofobie

Philofobie komt ook vaker voor bij mensen met een trauma in het verleden of pijn, zegt Scott Dehorty (LCSW-C en uitvoerend directeur van Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "De angst is dat de pijn herhaalt zich en het risico is die kans niet waard. Als iemand als kind diep gekwetst is of in de steek is gelaten, kunnen ze afkerig zijn van iemand die hetzelfde kan doen. De angstreactie is om relaties te vermijden, waardoor de pijn wordt vermeden. Hoe meer men de bron van hun angst vermijdt, hoe meer de angst toeneemt. "

Specifieke fobieën kunnen ook gerelateerd zijn aan genetica en omgeving. Volgens de Mayo Clinic kunnen in sommige gevallen specifieke fobieën ontstaan ​​door veranderingen in het functioneren van de hersenen.

DiagnoseDiagnose

Omdat philofobie niet is opgenomen in de Diagnostic and Statistical Manual (DSM) van de American Psychiatric Association, is het onwaarschijnlijk dat uw arts u een officiële diagnose van philofobie geeft.

Zoek echter psychologische hulp als uw angst overweldigend wordt. Een arts of therapeut evalueert uw symptomen en uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis.

Als onbehandeld is, kan philofobie uw risico op complicaties verhogen, waaronder:

sociale isolatie

• depressie en angststoornissen
• drugsgebruik en alcohol
• zelfmoord
• TreatmentTreatment

behandelingsopties variëren afhankelijk van de ernst van de fobie. Opties omvatten therapie, medicatie, veranderingen in levensstijl of een combinatie van deze behandelingen.

Therapie

Therapie - in het bijzonder cognitieve gedragstherapie (CBT) - kan mensen met philofobie helpen hun angst het hoofd te bieden. CGT omvat het identificeren en veranderen van negatieve gedachten, overtuigingen en reacties op de bron van de fobie.

Het is belangrijk om de bron van de angst te onderzoeken en de pijn te onderzoeken. "Binnen de ervaring kunnen er vele wegen voor groei zijn die eenvoudig gecategoriseerd worden als 'gekwetst' door vermijding," zei Dehorty: "Als de bron eenmaal is onderzocht, kunnen we wat testen in de realiteit van mogelijke toekomstige relaties uitvoeren. "

What-if-scenario's kunnen ook nuttig zijn. Stel vragen zoals:

Wat als een relatie niet werkt?

• Wat gebeurt er daarna?
• Ben ik nog steeds goed?
• "We maken deze problemen vaak veel groter in onze verbeelding, en het scenario uitspelen kan nuttig zijn," zei Dehorty. "Vervolgens een paar kleine doelen stellen, zoals reageren met een 'Hallo' als iemand 'Hallo' tegen je zegt, of een vriend of collega ontmoeten voor een kopje koffie. Deze kunnen langzaam opbouwen en zullen de angsten verminderen. "

Medicatie

In sommige gevallen kan een arts antidepressiva of antianxiety-medicijnen voorschrijven als er andere problemen zijn met de geestelijke gezondheid. Medicijnen worden over het algemeen gebruikt in combinatie met therapie.

Veranderingen in levensstijl

Uw arts kan ook remedies aanbevelen zoals oefeningen, ontspanningstechnieken en strategieën voor mindfulness.

Ondersteuning bieden voor ondersteuning van iemand met philofobie

Als iemand die je kent een fobie heeft zoals philofobie, zijn er dingen die je kunt doen om te helpen:

Erken dat het een ernstige angst is, ook al heb je moeite het te begrijpen .

• Ontwikkel uzelf over fobieën.
• Druk niet op hen om dingen te doen die ze nog niet klaar zijn om te doen.
• Moedig ze aan om hulp te zoeken als dit passend lijkt, en help hen om die hulp te vinden.
• Vraag hen hoe u hen kunt helpen ondersteunen.
• OutlookOutlook

Fobieën zoals philofobie kunnen soms overweldigend overkomen en kunnen ernstige gevolgen hebben voor uw leven, maar ze kunnen worden behandeld. "Het hoeven geen gevangenissen te zijn waarmee we ons beperken," zei Dehorty. "Het kan onaangenaam zijn om eruit te lopen, maar het kan worden gedaan. "

Hulp zo snel mogelijk zoeken is de sleutel tot het overwinnen van je fobie en draagt ​​bij aan een vol en gelukkig leven.