Eiwit-koekjesrecepten voor een snack na het sporten

Na thuiskomst van een zweterige sportschool sesh of SoulCycle-les, weet je dat je waarschijnlijk een smoothie zou moeten mixen of tanken met een gezonde, eiwitrijke maaltijd, laten we eerlijk zijn. Uw bloedsuikerspiegel is laag en alles wat u echt wilt, is een koekje (of vijf).

Maak u klaar om wat chocolaty of pindakaasachtige goedheid zonder er slecht over te voelen! In plaats van een andere klonterige schok, vul je energie aan na het trainen met een eiwitverpakt koekje, gemaakt van ingrediënten zoals eiwitpoeder, havermout en amandelboter.

Het is aan te raden om snel en na een training eiwitten en koolhydraten te eten. Deze heerlijke koekjes houden je vast tot een volledige maaltijd en voorzien in een deel van het eiwit dat je lichaam nodig heeft. de mengkom en laten we bakken!

Pindakaaskoekjes met High Protein Chocolate

Het wordt niet veel beter dan pindakaas of chocolade - tenzij je ze combineert in een heerlijk koekje. Deze zijn gemaakt met chocolade-eiwitpoeder en cacaopoeder voor een extra rijke smaak.

Ontvang het recept

.

Coconut Havermout Eiwitkoekjes

Havermout zit stiekem vol met eiwitten, dus het is de moeite waard om wat toe te voegen aan je arsenaal aan bakingrediënten. Plus, de kokosnoot hierin zal je naar de tropen brengen. Hebben we al gezegd dat er maar acht ingrediënten zijn? Je gaat minder koken en meer eten.

Ontvang het recept

.

Lemon Chia Seed Protein Cookies

Je zou denken dat een combinatie van citroen en chiazaad gereserveerd zou zijn voor het ontbijt, maar je zult willen genieten van deze pittige koekjes met gezonde chiazaadjes in de hele wereld dag.

Ontvang het recept

. Chocolate Avocado Cookies Als proteïnepoeder niet jouw favoriet is, kun je nog steeds profiteren van deze krachtige koekjes. Avocado's bevatten elk 2 gram eiwit. Maar je zou nooit weten van de smaak dat een avo zich verschuilde in dit chewy choco-licious koekje.

Ontvang het recept

. Dubbele amandel-Paleo-eiwitkoekjes Dankzij de toevoeging van amandelboter bevatten deze bedrieglijk kleine koekjes maar liefst 7 gram eiwit per stuk. Ze zijn zelfs paleo-vriendelijk en gemaakt van gezonde ingrediënten zoals ghee, kokossuiker en amandelmeel.

Ontvang het recept

.