Kiezen voor Easter Candy met diabetes | Vraag D'Mine

Welkom terug bij onze wekelijkse diabetesadviescolumn, Ask D'Mine - met uw gastveteraan type 1 en diabetesauteur Wil Dubois. Dit weekend is Pasen, dus het is logisch dat Wil 's een vraag stelt over hoe je de "minst aanstootgevende" suikerachtige lekkernijen voor iemand met diabetes kunt kiezen.

Stap in voor meer informatie …

{ Heb je je eigen vragen? E-mail ons op AskDMine @ diabetesmine. com }

Nicki, type 3 uit Oklahoma, schrijft: Hoi Wil! Mijn nicht is vorig jaar gediagnosticeerd met type 1 en ik ben op een verlies voor wat om haar voor Pasen te krijgen. Ik heb haar altijd een mand met snoepjes gegeven. Ik sprak met mijn broer (de vader van mijn nicht) en hij zegt dat ik door moet gaan zoals ik altijd heb gedaan, dat zolang ze de juiste hoeveelheid insuline neemt en niet te veel in één keer eet, ze snoep kan hebben. Toch wil ik niet de oorzaak zijn van problemen, dus ik denk dat mijn vraag is: welke paasbonbons hebben de minste hoeveelheid suiker?

Wil @ AskD'Mine antwoorden: Goed dat je bij haar vader incheckt! Het verbaast me altijd hoeveel mensen aarzelen om naar de bron van de beste informatie op de planeet te gaan als het gaat om D-Kiddos - hun ouders!

Met dit vooruitstrevende denken kom je automatisch in aanmerking voor de prijs Diabetes Tante van het Jaar. U zult blij zijn om te weten dat de prijs inclusief een volledig betaalde luxe reis voor twee personen naar Aruba is.

OK, ik hoop dat iedereen weet dat ik dat helemaal heb verzonnen. Het deel over de reis van Aruba, dat is. Ze krijgt nog steeds mijn stem voor Diabetes Tante van het Jaar.

Hoe dan ook, verder gaan. Aangezien je toestemming hebt gekregen om snoep te geven, doe dat dan. En ik ben hier om je te helpen de meest D-vriendelijke soort paassnoepjes te vinden, die ik je schenk, is oxymoronisch.

Bij het denken aan paassnoepjes zijn er vrij veel eieren, konijntjes en kuikens. De kuikens en eieren zijn logisch. Hoe de konijntjes in de mix kwamen, ik heb geen idee. En ik wil niet eens nadenken over waarom konijntjes de eieren afleveren. Maar ik dwaal af. Alle drie de standaard paassnoepjes zijn verkrijgbaar als vaste chocolade, gevulde chocolade of over het algemeen grotere holle chocolade. Kuikens en konijntjes komen ook in verschillende marshmallow-achtige creaties, en tenslotte komen eieren ook als jelly beans.

Welke is hoger in suiker? Ik durf te wedden dat de meeste mensen weddenschappen plaatsen op de bijna solide suiker-jelly bean of de beruchte geklopte sugar marshmallow Peep (die we vorig jaar uitvoerig behandelden.) Maar raad eens? Op koolhydraat-basisbasis is alle paassnoepjes ongeveer hetzelfde, min of meer 22 koolhydraten per ons.

Dus als ze allemaal hetzelfde zijn, maakt het dan uit wat u geeft?Eigenlijk wel. Omdat suiker per ounce slechts een derde is van de diabetes / snoep-vergelijking.

Het volgende derde deel van de vergelijking heeft betrekking op de grootte. Omdat hoewel alle paassnoep hetzelfde is op basis van koolhydraten, variëren ze sterk in dichtheid, wat betekent dat een ons Peeps er een stuk groter uitziet dan een ounce gelei bonen. Zei een andere manier, die meer voldoening geeft: tien jelly beans of vier Peeps? De koolhydraten zijn hetzelfde. Of je zou een Cadbury-karamel-ei kunnen eten. Natuurlijk is er geen universeel antwoord op de vraag wat meer bevredigend is, dus moet je nadenken over de persoonlijkheid van je nicht. Is zij een van die kinderen die tot Pasen op Pasen snoep, en dan de keiharde restjes eruit gooit? Of is zij een van die kinderen die binnen 48 uur alles in de mand opeten? Als ze grazer is, denk ik dat het goed is om meer suiker-dichte snoepjes te geven, als ze een binger is, zullen de lichtere, donziger opties beter voor haar zijn. Overweeg ook hoe haar recente diabetesdiagnose van invloed kan zijn geweest op haar relatie met voedsel, met name snoep.

De laatste etappe van ons paasrioviraat is, bij gebrek aan een beter woord, de glycemische index. Ik betwijfel of de indexmensen alle nummers op paassnoepjes hebben uitgewerkt, maar feit is dat niet alle suikers gelijk zijn gemaakt. Snoepjes met chocolade, vooral melkchocolade, hebben meer vet dan snoepjes die geen chocolade bevatten. Het vet heeft het effect van het vertragen van de absorptie van de koolhydraten in de suiker. Daarom is chocolade een slechte keuze om te proberen hypoglycemie te verhelpen - het is te traag - maar het is een uitstekende keuze voor snoep voor D-mensen, omdat het ons minder snel in coma zal raken. De meesten van ons zullen een langzamere, lagere bloedsuikeruitdaging zien van het eten van melkchocoladeeieren dan van het eten van jelly beans.

Om die reden zou ik leunen naar een diabetesmand met Pasen, zwaar op chocolade, tenzij je nicht natuurlijk een van die vreemde kinderen is die niet om chocolade geven (wetenschappers op Paaseiland onderzoeken deze zeldzame genetische aandoening en zeg dat een remedie minder dan vijf jaar verwijderd is). Zorg ervoor dat u holle chocolade-konijntjes van hoge kwaliteit en dergelijke zoekt. Ze hebben niet minder suiker per ounce, maar zitten vol lucht en nemen meer plaats in de mand in, waardoor het er voller uitziet dan het is.

Maar de belangrijkste factor bij dit alles is iets dat u waarschijnlijk al weet. Heeft ze een favoriet paassnoepje? Mijn vader hield van het Fruit & Nut Egg. Het was een snoepje van een pond groot voetbalformaat dat onze Pasen-mandjes domineerde toen ik klein was. Ik haatte ze en ik heb net de chocoladelaag eraf gehaald. (Mijn smeekbeden tot de paashaas werden onbeantwoord gelaten toen ik in de war raakte en allemaal tot de Noordpool sprak). Mijn punt? Projecteer niet wat je leuk vindt op anderen. Ik zeg niet dat je family kiddos niet mag blootstellen aan dingen waarvan je denkt dat ze geweldig zijn, maar zorg ervoor dat je ze observeert en aandacht schenkt aan hun voorkeuren in de loop van de tijd, en speel ze vervolgens bij speciale gelegenheden zoals deze.

Dus als je nicht dol is op watermeloen-jelly beans, moet je ze niet afzeggen en haar chocolade geven, omdat ik zei dat het de "gezondere" optie is. Want echt, de verschillen tussen snoepjes zijn gewoon grijstinten in een zee van groen (nep) gras in de Easter Basket.

Disclaimer: Dit is geen kolom voor een medisch advies. Wij zijn PWD's die vrij en openlijk de wijsheid van onze verzamelde ervaringen delen - onze er-toen-gedaan-die-kennis uit de loopgraven. Maar we zijn geen MD's, RN's, NP's, PA's, CDE's of patrijzen in perenbomen. Kortom: we zijn slechts een klein deel van uw totale recept. U hebt nog steeds professioneel advies, behandeling en verzorging nodig van een bevoegde medische professional.

Disclaimer : inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.