Omgaan met diabetes Sociale media Burnout | DiabetesMine

In de loop der jaren zijn er tal van initiatieven voor online delen van onze Diabetes Community geweest, zoals de D-Blog Week en de #IWishPeopleKnewThatDiabetes-campagne. Maar ironisch genoeg is het vandaag gemarkeerd met Diabetes Social Media Burnout Day , waarin we allemaal worden aangemoedigd om te posten over hoe we ons kunnen vervelen door al dit online delen.

De inspanning werd door onze vrienden geïnitieerd tijdens Diabetes Daily, en dit is de prompt die ze oproepen voor input over:

Neem je pauzes? Ben je het doelwit geweest van een aanval? Voelde je gepest? Uitgeput? Unappreciated? Hoe kun je genezen, verdragen, opladen of opnieuw verbinden om je eigen gelukkige balans te vinden in deze krachtige en geweldige gemeenschap?

Over de DOC (Diabetes Online Community) schrijven en delen mensen hun eigen verhalen via blogs en op Twitter met behulp van de # DOCburnout2015 hashtag.

Hier is mijn persoonlijke kijk op dit onderwerp …

Op een recente dag in het DOC merkte ik dat ik tussen drie verschillende denkrichtingen werd getrokken --- wat me allemaal naar een punt leidde uitputting:

1. Groot nieuws brak dat een nieuw diabetesapparaat was vrijgemaakt door de 'powers-that-be', en omdat ik een diabetesjournalist was door handel, moest ik natuurlijk onmiddellijk in de modus voor nieuwsbrede berichtgeving springen.

2. Voor de eerste keer in vele maanden was ik afgestemd op de urenlange DSMA-chat op Twitter, die die avond namens de 'Mijn' als gastheer fungeerde en een storm tweette over alle dingen die diabetes veroorzaakt.

3. Mijn bloedsuikers doken in de jaren 40 en schoten omhoog in de hoge 200s in de loop van de dag, gedeeltelijk omdat ik momenteel bezig ben om de basale en bolusfrequenties te verfijnen en er wordt wat geëxperimenteerd.

Ja … diabetes was absoluut in mijn gedachten.

Ik ontdekte dat ik de volgende dag een beetje werd uitgegeven als het ging om iets doen voor of denken aan diabetes. Ik moest mijn diabeteschakelaar na de intensiteit van de vorige dag een beetje uitschakelen, anders had hij me overweldigd.

Het werken bij diabetes, zowel persoonlijk als professioneel, is iets waar ik nog nooit mee te maken had voordat ik in 2012 naar de ' mijn ging, en hoewel ik er absoluut dol op ben, is het wel vereisen dat ik meer moeite doe om alle kanten van diabetes in mijn leven in balans te brengen. Soms zou ik willen dat ik kon afstappen van de DOC en het constante "praten over diabetes online", maar dat is op dit moment in mijn leven geen optie. Als het je dagtaak is, heb je niet de tijd om even weg te kijken.

Begrijp me niet verkeerd - ik hou van wat ik doe.Het is alleen dat ik moet erkennen dat ik soms wankel op de rand van burn-out. Ik moet mezelf toestaan ​​dat gevoel te omarmen.

Of zoals de ongelooflijke D-advocaat Marina Tsaplina zei tijdens het MasterLab pleitbezorgerstraining eerder deze zomer:

"We kunnen ons niet verdoven door onze eigen ervaringen, we kunnen niet ethisch leiden als we verdoofd zijn."

< ! --2 ->

Ja, ik moet erkennen en respecteren hoe "Everything D, the all time time" op mij van invloed is en hoe dit invloed heeft op mijn werk en mijn leven.

Als een echte nieuwkomer, is mijn D-journalistieke radar standaard altijd ingeschakeld. De meeste dagen kan ik de schakelaar op vol vermogen zetten en dat licht gedurende het grootste deel van de dag laten stralen, en dan zodra we de avonduren in gaan, het licht dimmen en in een andere kamer stappen - een waar ik me op concentreer familie, persoonlijk leven en wat er nog meer aan de hand is.

Natuurlijk is mijn eigen radar voor D-beheer altijd enigszins ingeschakeld. Maar in de afgelopen paar jaar heb ik geleerd om verschillende hoeden individueel aan te trekken in plaats van te proberen veelvouden tegelijk te dragen en het is onvermijdelijk dat ik mezelf uitbrand. Er zijn overduidelijke overlappingen omdat dit allemaal zo persoonlijk voor mij is, maar het vergt een zekere finesse om het correct te balanceren om mijn eigen gezond verstand te behouden.

Helaas is het verlaten van de persoonlijke kant van de DOC een noodzakelijke opoffering geweest. Ik hang niet zo vaak op Twitter of doe niet zoveel uren buiten kantoor als ik. In plaats daarvan zijn de avonduren nu speciaal gereserveerd voor interactie met familie, tv kijken of naar buiten gaan om een ​​deel van de rest van de wereld om me heen te zien. Dat zijn allemaal erg gezonde activiteiten, maar het betekent dat ik niet alleen online rondhang en "praat met andere D-peeps", net als vroeger.

'Mijne -redacteur AmyT zegt dat zij dit ook heeft meegemaakt. Nadat we ons de hele dag op de site en onze feed met @ Diabetesvoeding hebben geconcentreerd, is er niet veel meer over voor de vorm van individuele interactie tussen gebruikers die we beiden in de begindagen van de DOC zo vaak hebben gebruikt. Ze zegt dat haar endo zich zelfs zorgen heeft gemaakt dat ze gewoon te veel sijpelt in diabetes - de hele dag elke dag - en dat kan op een gegeven moment tot grote burn-out leiden.

Voor mij is de sleutel tot dit alles: Ken jezelf. Kun je herkennen wat je nodig hebt en hoeveel is teveel, en zorg ervoor dat, ongeacht hoe en wanneer je diabetes sociale media gebruikt, dit op je eigen voorwaarden is. Het moet iets zijn dat je niet alleen verplicht bent om te doen, maar iets dat je wilt doen. Tot nu toe kan ik eerlijk zeggen dat het de moeite waard is om te jongleren, ondanks een beetje gevoel van verdrinking. Als u uw eigen bericht schrijft voor Diabetes Social Media Burnout Day, wordt u aangemoedigd om dit bij Diabetes Daily hier te loggen. Je kunt ook de discussie op Twitter volgen met behulp van de hashtag

# DOCburnout2015 . Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie. Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap.De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.