Diavoorstelling: uw gezondheid beschermen in een ruwe economie

Ga regelmatig naar uw arts

Blijf op de hoogte van vertoningen. Mammogrammen, controles van het cholesterolniveau en colonoscopieën kunnen ernstige problemen oplopen. Als medische aandoeningen vroeg worden opgemerkt, kunnen ze minder ingewikkeld zijn om te behandelen en, als gevolg daarvan, minder duur.

Het bijhouden van behandeling, medicatie en gezonde gewoonten is vooral belangrijk als u een chronische aandoening heeft, zoals diabetes, astma of hartaandoeningen. Waarom? Dit kan ervoor zorgen dat uw gezondheid niet slechter wordt en een duurdere behandeling vereist.

Krijg uw schoten om ziekte te voorkomen

Vaccins zijn niet alleen voor kinderen. Immunisaties kunnen u en uw dierbaren gezond houden. De meeste vaccins worden gedekt door een verzekering - en veel zijn betaalbaar zonder. Bovendien besparen ze u de kosten van medische zorg, behandeling en ziekteverlof door ziektes te voorkomen.

Praat met uw arts of bezoek de CDC-website op www.cdc.gov om te weten te komen welke vaccins u moet krijgen om ziekte te voorkomen.

Verlaag de kosten van geneesmiddelen op recept

Vraag uw arts of u enkele van uw pillen veilig kunt splitsen. Als dit het geval is, kan uw arts een hogere dosis voorschrijven en moet u 1/2 pil per keer nemen om geld te besparen. Of u komt mogelijk in aanmerking voor "recepthulp" -programma's van farmaceutische bedrijven.

Winkel voor lage prijzen. Postorderapotheken kunnen een medicijn van drie maanden aanbieden tegen een gereduceerde prijs.

Omarm een ​​gezonde levensstijl

Gezonde gewoonten zoals goed eten, sporten en voldoende slapen kunnen uw risico op ziekte en ziekte verminderen. Als je rookt, overweeg dan om te stoppen. Overgewicht? Door actiever te worden, kunt u uw risico op chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en artritis helpen verminderen.

Open een Flexible Spending Account (FSA)

FSA's besparen kosten door u belastingen te besparen. Geld vóór belastingen wordt van uw loon afgetrokken en op een rekening voor u gezet om aan gezondheidszorg uit te geven die niet door de verzekering wordt gedekt.

• Zet alleen wat u uitgeeft aan medicijnen en co-betaalt in uw FSA.
• Bewaar kwitanties om te bewijzen dat u aan de FSA-regels voldoet, voor het geval dat wordt gevraagd.
• Besteed al uw FSA-geld voordat het jaar voorbij is. Wat je niet gebruikt, verlies je!

FSA's zijn alleen beschikbaar via werkgevers en zijn meestal alleen beschikbaar tijdens de open inschrijvingstijd - een een keer per jaar evenement.

Behoud dekking met goedkope plannen

Een "catastrofaal" of "hoog aftrekbaar" verzekeringsplan kan een goedkopere optie zijn als u gezond bent. Gekocht via uw werkgever of alleen, maandelijkse betalingen zijn laag. Maar u en uw gezin kunnen $ 5000 of meer van medische rekeningen uit eigen zak betalen voordat de verzekering betaalt.

Sparen voor noodgevallen

Gebroken of verloren bril. Een afgebroken tand. Noodsituaties kunnen en zullen gebeuren. En het plaatsen van medische rekeningen op creditcards met een hoge rente kan u in de schulden steken.

Het starten van een noodfonds kan helpen. Sock weg $ 100 of $ 200 per maand aan besparingen. Bij de meeste banken kunt u online automatische stortingen instellen. Kan dat niet betalen? Zet opzij wat u kunt om de schuldenlast van een onverwachte rekening te verminderen.

Kies alleen de benodigde procedures

Soms worden u producten of procedures aangeboden die niet medisch noodzakelijk zijn.

Pas op voor de uitverkoop bij het bleken van tanden bij de tandarts, of nieuwe monturen van de optometrist, of een nekaanpassing bij de chiropractor. Deze worden vaak niet door de verzekering gedekt.

Zorg voor je tanden

Zorg voor een tandheelkundige controle en regelmatig schoonmaken.

Het kost ongeveer $ 200 om een ​​vroeg gevangen holte te vullen. Onbehandeld, hebt u misschien later een wortelkanaal nodig, dat $ 2.000 kan kosten voor de operatie en de kroon.

Ontslagen? Probeer COBRA

De trekhaak? Kosten. Vroeger betaalde uw bedrijf waarschijnlijk een deel van uw premie. Onder COBRA betaalt u de volledige kosten, plus een vergoeding van 2%. Als u momenteel een medische behandeling ondergaat, kunt u overwegen dezelfde arts en verzekeraar bij COBRA te houden. Anders kunt u mogelijk geld besparen door te winkelen voor andere opties voor ziektekostenverzekeringen op de particuliere markt. De Affordable Care Act maakt gezondheidsplannen en subsidies beschikbaar die uw kosten kunnen dekken. U kunt Healthcare.gov raadplegen of met een verzekeringsagent werken.

Hulp wanneer u niet verzekerd bent

Community health clinics bieden vaak wat gezondheidszorg tegen lagere kosten of gratis op basis van uw inkomen. Neem contact op met uw plaatselijke gezondheidsdienst. Als u een beperkt inkomen heeft en voldoet aan andere vereisten die door uw staat worden gesteld, komt u mogelijk in aanmerking voor dekking met Medicaid. Vind uw lokaal Medicaid-kantoor op www.benefits.gov.

Krijg virtuele medische hulp

Ontdek of u uw arts kunt bellen of e-mailen met eenvoudige medische vragen. Of kijk of uw arts een hulplijn voor verpleegkundigen aanbeveelt.

Vaak kunt u eenvoudig medisch advies krijgen via de telefoon of per e-mail, waardoor u niet meer hoeft te betalen en naar de dokter hoeft te gaan.

Haal het meeste uit Doctor's Visits

Als je naar de dokter gaat, schrijf dan al je vragen van tevoren op. Dit kan het aantal vervolgbezoeken verminderen. Vraag daar uw arts om u te helpen beslissen welke zorg of procedures echt nodig zijn en welke optioneel zijn.

Zorg ervoor dat uw arts uw financiële situatie begrijpt. Vertel het haar als u overweegt een procedure over te slaan of een geneesmiddel te laten vallen vanwege de kosten. Ze kan u misschien helpen met het beheren van uw medische zorg met een budget.