Snel Relief voor maagzuur

Hoe zich te ontdoen van maagzuur

Als u last krijgt van maagzuur, kent u het gevoel goed: een lichte hapering en vervolgens een branderig gevoel in uw borst en keel. Het had iets kunnen zijn dat je hebt gegeten, met name alle pittige, vette of zure voedingsmiddelen: de jalapeno nacho's met extra salsa of gefrituurde uienringen waren misschien niet het beste idee. Of misschien hebt u gastro-oesofageale refluxziekte, wat een chronische aandoening is. Wat het ook heeft veroorzaakt, je hebt nu ongemak en een maagklachten. Wat kun je doen als brandend maagzuur toeslaat?

We bespreken enkele snelle tips om maagzuur te verwijderen, waaronder:

1. Draag losse kleding
2. Oefen een goede houding
3. Verhoog vanaf de taille
4. Mix in een theelepel zuiveringszout in een glas water
5. Kauwgom helpt zuur neutraliseren
6. Blijf uit de buurt van sigarettenrook
7. Probeer zonder recept verkrijgbare medicijnen

Kleding losmaken1. Kleding losmaken

<> Brandend maagzuur vindt plaats omdat de maaginhoud naar uw slokdarm terugvloeit, waar de maagzuren de weefsels verbranden. U kunt last hebben van brandend maagzuur omdat strakke kleding uw maag bindt. Als dat het geval is, is het eerste wat je moet doen je riem losmaken - of je jurk of schort, of wat dan ook, je te strak vasthouden.

Opstijgen2. Sta op

Je houding kan bijdragen aan maagzuur, dus als je zit of ligt, probeer dan recht te staan. Als je al staat, probeer rechtop te staan. "Als je naar beneden valt, worden je interne organen samengeperst", zegt Betsy Polatin. Ze is een bewegingsspecialist die met artiesten werkt. "Een eenvoudige en effectieve oplossing kan zijn om je romp en ruggengraat te verlengen en te verbreden, terwijl je hoofd zachtjes naar het plafond toe beweegt. "

Verhoog de taille3. Verhoog de taille

Als u gaat liggen en niet kunt opstaan, of als u zorgt voor iemand die in bed ligt en brandend maagzuur ervaart, probeer dan het bovenlichaam op te tillen. Volgens de Mayo Clinic is het opheffen van het hoofd niet genoeg, dus voeg geen kussen toe. Het doel is hoogte vanaf de taille omhoog. Een verstelbaar bed dat naar een geschikte hoek kan worden geheven, kan verlichting bieden. Als je bed dat niet doet, kun je de hoek vergroten door een wigkussen te gebruiken.

Baksoda met water mengen4. Meng baking soda met water

Misschien heb je een zuurbrekende oplossing in je keuken. Zuiveringszout kalmeert wat maagzuur. Het werkt door het maagzuur te neutraliseren. Los een theelepel baking soda op in een glas water en drink langzaam (drink alles langzaam op als je maagzuur hebt).

Meer lezen: meer huismiddeltjes voor zuurbranden "

Kauwgum 5. Kauwgom

Kauwgom kan ook helpen zuur te neutraliseren. Dr. Atif Iqbal, medisch directeur van het MemorialCare-centrum voor spijsvertering bij Orange Coast Memorial Medical Centre in Fountain Valley, Californië, beveelt het aan."Gom verhoogt speeksel", zegt dr. Iqbal. "Elk zuur dat zich in de darmen heeft opgebouwd, wordt verdund en weggespoeld of sneller verwijderd. "

Vermijd sigarettenrook6. Vermijd sigarettenrook

Je weet al dat je niet zou moeten roken (en dat roken kan bijdragen aan maagzuur), maar als je een roker bent en je krijgt een aanval van maagzuur, steek dan niet aan. Tuurlijk, roken kan een vorm van coping zijn als je je niet op je gemak voelt, maar het zal niet dat brandende gevoel doen verdwijnen.

Stoppen met roken "

OTC-medicatie nemen7. Gebruik OTC-medicatie

Er zijn voldoende middelen tegen brand die u kunt bereiken bij vrijwel elke apotheek of supermarkt. Deze geneesmiddelen zijn er in drie klassen: antacida, H2 blokkers en protonpompinhibitoren (PPI's) PPI's blokkeren de zuurproductie H2-blokkers verminderen het zuur dat uw maag maakt H2s worden meestal gebruikt voor het voorkomen van brandend maagzuur, maar ze kunnen ook helpen bij symptomen Antacida neutraliseren maagzuur

je krijgt regelmatig last van maagzuur, je hebt waarschijnlijk alle preventietips gehoord: eet minimaal drie uur voor het slapengaan

ga niet liggen na het eten

• vermijd het opwekken van voedsel zoals vet en pittig voedsel
• een gezond gewicht houden
• Als u meer dan twee of drie keer per week last heeft van brandend maagzuur, raadpleeg dan uw arts.