Lieve ouders, angst bij kinderen is een ernstig probleem

Holly *, een castingagent in Austin, Texas, had postpartumdepressie met haar eerste kind, Fiona, nu 5 jaar Vandaag neemt Holly medicatie om haar angst en depressie te beheersen, maar ze maakt zich ook zorgen dat angst op een dag haar dochter zou kunnen treffen - en haar zoon, nu 3.

Holly legt uit dat Fiona verlegen en aanhankelijk kan zijn. "[I] was niet zeker of dat normaal gedrag van de jongen of iets anders was, "zegt Holly.

Dan was er wat Holly nu" een incident "noemt. Een paar weken in de kleuterklas dit jaar raakte Fiona gewond op de speelplaats en werd ze naar de verpleegster gestuurd.

"Ik denk dat ze een beetje alleen was en daarna niet mocht teruggaan naar de pauze," herinnert Holly zich. denk dat ze zich helemaal niet meer onder controle had, whic h toen gemanifesteerd als: 'Ik hou niet van de verpleegster. 'Toen wilde ze niet naar school gaan en begon ze in verschillende gebieden terug te vallen. Ze wilde niet langer naar de kookles gaan en daarna naar de dansles. Elke dag werd naar school gaan martelen, schreeuwen, huilen. Het duurde een tijdje om haar te kalmeren, "legt ze uit.

Holly en haar man spraken met de leraar van Fiona en de verpleegster. Maar na een paar weken gaf Holly toe dat ze niet over het juiste gereedschap beschikte om met de situatie om te gaan. Ze nam Fiona mee naar haar kinderarts, die het kind een aantal vragen stelde. Haar kinderarts adviseerde toen haar moeder: "Ze heeft wat angstproblemen. "

Holly kreeg een verwijzing naar een therapeut en begon Fiona wekelijks te bezoeken. "De therapeut was fantastisch met onze dochter en ze was geweldig met mij. Ze gaf me hulpmiddelen om te helpen praten met mijn dochter en me te helpen begrijpen wat er aan de hand was, "zegt Hollys. Holly en Fiona bleven de therapeut drie maanden lang zien, en Fiona heeft met haar angst dramatische verbeteringen aangebracht, zegt Holly.

Holly denkt terug aan de geestelijke gezondheid van haar eigen jeugd en herinnert zich: "Ik had een hekel aan de kleuterklas. Ik huilde en huilde en huilde, en een deel van me vraagt ​​zich af: wat heb ik gedaan om dit te creëren? Is ze op deze manier geboren of maak ik haar op de een of andere manier gek? "

Leven er vandaag meer kinderen met angst?

Holly is niet de enige. Ik heb een aantal ouders geïnterviewd die met angst leefden, wier kinderen ook angstig gedrag vertoonden.

Angst bij kinderen is nu duidelijk meer verspreid dan een generatie geleden, zegt de in Los Angeles gevestigde familietherapeut Wesley Stahler. Ze voegt eraan toe dat er veel verschillende factoren aan de basis zijn, waaronder genetica. "Ouders komen vaak binnen en geven zichzelf de schuld voor de genetische component," zegt Stahler. Maar in werkelijkheid is er meer in het spel. "Er is een historische context, vergeleken met toen we kinderen waren," legt ze uit.

Voeg daarbij de spanning over de politieke tweedeling vóór en na de selectie, en angst lijkt tegenwoordig een wijdverspreide familieproblematiek te zijn geworden.Wat nog belangrijker is om te weten, is dat angststoornissen de meest voorkomende geestesziekte in de Verenigde Staten zijn.

Angst wordt gedefinieerd als het onvermogen om ongemak te tolereren, legt Stahler uit, en het waarnemen van dingen die geen echte dreiging zijn als een bedreiging. Stahler voegt eraan toe dat 1 op de 8 kinderen en 1 op de 4 volwassenen angst heeft. Angst manifesteert zich op fysiologische en psychologische manieren, waaronder maagpijn, nagelbijten, inflexibiliteit en moeite met overgangen.

Mensen ervaren een vecht-of-vluchtreactie op de waargenomen dreiging. Vaak wordt angst bij kinderen verkeerd gediagnosticeerd als aandachtstekort, zegt Stahler, dat eruit kan zien als kinderen die niet stil kunnen zitten. Fidget-spinner, iemand?

Rachel *, een lerares uit de vierde klas van Los Angeles, zegt dat ze de afgelopen vijf jaar een significante toename in angst en stress bij haar studenten heeft ervaren. Als gevolg hiervan heeft Rachel haar woordenschat en strategieën voor het omgaan met gezinnen bewust veranderd.

'In het verleden had ik woorden gebruikt als nerveus, bezorgd, gepreoccupeerd om te beschrijven hoe een kind overweldigd was in de klas over hun cijfers of hun perceptie van hoe anderen ze zagen. Nu wordt het woord angst door de ouder naar het gesprek gebracht. Ouders melden dat hun kind soms dagen huilt of weigert mee te doen, of niet kan slapen, 'legt Rachel uit.

De in Brooklyn gevestigde kinderpsycholoog Genevieve Rosenbaum heeft in de loop van de jaren ook een toename van angst bij haar klanten waargenomen. Vorig jaar meldde ze: "Ik had vijf middelbare scholieren, allemaal op een rij, allemaal met faalangst over school. Ze hadden allemaal een buitensporige hoeveelheid angst om op de middelbare school te solliciteren. Het is echt opvallend. Het lijkt zoveel erger te zijn dan toen ik begon te oefenen. "

Waarom zijn kinderen zo angstig?De primaire bronnen van angst, zegt Stahler, zijn tweeledig: hersenbedrading en ouderschap. Simpel gezegd, sommige hersenen zijn meer dan anderen met angst bekabeld. Wat de opvoedingscomponent betreft, is er het genetische element.

Angst gaat terug tot drie generaties, zegt Stahler, en dan zijn er de modellerende ouders die voor hun kinderen exposeren, zoals obsessief gebruik van handdesinfecterend middel of preoccupatie met ziektekiemen.

En dankzij het toegenomen "tijger-ouderschap en overscheduling hebben kinderen tegenwoordig minder tijd om te spelen - en zo werken kinderen dingen uit," vult Stahler aan.

Ann, een organisatieadviseur in Portland, Oregon, die een 10-jarige heeft met angst rond dokters- en tandartsbezoek en een 7-jarige met sociale fobie, heeft geprobeerd dit te verminderen door haar kinderen te sturen naar een vrijeschool, met beperkte media en voldoende tijd tussen bomen.

"Kinderen krijgen niet genoeg vrije tijd in de natuur. Ze besteden te veel tijd aan apparaten, wat de hersenstructuur verandert, en onze wereld van vandaag is een constant bombardement van zintuigen, "zegt Ann. "Er is geen manier om een ​​gevoelig kind te laten navigeren door alle dingen die bij hen komen. "

Ann heeft een geschiedenis van paniekaanvallen en komt van een" lange rij gevoelige mensen ", legt ze uit.Ze heeft veel aan haar eigen angst gewerkt - wat haar op haar beurt heeft geholpen bij het beheren van haar kinderen.

'Toen we nog kinderen waren, was er nog geen taal om dit onderwerp', voegt Ann eraan toe. Ze is begonnen en onderhoudt die dialoog met haar kinderen om hun angsten te valideren en hen te helpen verdrijven. "Ik weet dat het mijn zoon helpt te weten dat hij niet de enige is, dat hij een echte fysieke gebeurtenis ervaart [tijdens angst]. Dat is voor hem effectief, "zegt ze.

Lauren, een modestylist in Los Angeles, zegt dat ze veel professionele hulp heeft gezocht en gekregen voor haar 10-jarige zoon, die angstig is. Toen hij drie was, kreeg hij de diagnose dat hij zich op het autismespectrum bevond. Ze zegt dat, ongeacht de omgevingsfactoren, haar zoon deze diagnose mogelijk altijd heeft ontvangen. Maar op een ander moment in de geschiedenis heeft hij misschien niet dezelfde hulp gekregen die hij nodig had.

Na vorig jaar met een nieuwe, onervaren leraar die "mijn zoon volledig opzadelde" - hij bracht behoorlijk wat tijd door in het kantoor van de directeur nadat hij zich herhaaldelijk onder zijn bureau had verstopt - heeft het gezin van Lauren verschillende soorten traditionele en alternatieve therapieën in dienst genomen, waaronder neurofeedback, evenals meditatie en dieetveranderingen. Haar zoon is dit jaar veel beter aangepast.

"Ik kan mijn kind niet laten koelen, maar ik kan hem coping-mechanismen leren," zegt Lauren. Op een dag dit jaar, toen haar zoon zijn rugzak verloor, herinnert Lauren zich dat het was "alsof ik had aangekondigd dat zijn hele familie was gedood. Ik zei hem dat we naar Target konden gaan om hem een ​​nieuwe te geven, maar hij was lichamelijk in paniek. Uiteindelijk ging hij naar zijn kamer, speelde zijn favoriete nummer op de computer en kwam naar buiten en zei: 'Mam, ik voel me nu een beetje beter. 'Dat was de eerste keer, zegt Lauren. En een triomf.

Uw kind helpen omgaan met angststoornis

Na te hebben erkend dat de problemen van gezinnen anders zijn, zegt Stahler dat er basale coping-instrumenten zijn die zij aanbeveelt voor ouders van wie de kinderen tekenen vertonen of een diagnose van een angststoornis hebben gekregen.

Hulp bij angst

Maak dagelijkse rituelen waarbij u de sterke punten van uw kinderen identificeert.

Identificeer dapperheid en erken dat het OK is om bang te zijn en hoe dan ook iets te doen.

Bevestig uw familiewaarden opnieuw. Bijvoorbeeld: "In deze familie proberen we elke dag iets nieuws. "

• Vind elke dag ontspanning. Kook, lees of speel een bordspel. Neem NIET deel aan de schermtijd.
• Train regelmatig; Stahler houdt vol dat 20 minuten non-stop cardio je humeur kan verbeteren.
• Zoek professionele hulp wanneer nodig met iemand die kan bespreken of medicatie geschikt kan zijn voor uw kind.
• Bezoek voor meer hulp bij angst en depressie de Angst and Depression Association of America. Zoek altijd professionele hulp voordat u met behandelplannen begint.
• * Namen zijn gewijzigd om de privacy van bijdragers te beschermen.
• Liz Wallace is een schrijver en editor in Brooklyn die onlangs is gepubliceerd in The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest en ManRepeller. Clips zijn beschikbaar op

elizabethannwallace. wordpress. nl