Plantaire fasciitis: oorzaken, symptomen & Diagnose

Wat is plantaire fasciitis?

Plantar fasciitis veroorzaakt pijn in de hielbodem.De plantaire fascia is een dunne, webachtige band die je hiel verbindt met de voorkant van je voet.Het ondersteunt de voetboog en helpt je lopen. Plantaire fasciitis is een van de meest voorkomende orthopedische klachten: uw plantaire fascia ligamenten ervaren veel slijtage in uw dagelijks leven Normaal gesproken fungeren deze ligamenten als schokdempers, die de voetboog ondersteunen.Tot te veel druk op uw voeten kan beschadigen of scheuren de fascia raakt ontstoken en de ontsteking veroorzaakt hielpijn en stijfheid.

Symptomen Wat zijn de symptomen van plantaire fasciitis? 9> De grootste klacht van mensen met plantaire fasciitis is pijn en stijfheid in de onderkant van de hiel, hoewel sommigen pijn ervaren in het onderste middenvoetgebied. Dit ontwikkelt zich geleidelijk in de loop van de tijd. Het beïnvloedt meestal slechts één voet, maar het kan beide voeten beïnvloeden. Sommige mensen beschrijven de pijn als dof, terwijl anderen een scherpe pijn ervaren, en sommige voelen een brandend gevoel of pijn op de onderkant van de voet die zich vanaf de hiel naar buiten uitstrekt.

De pijn is meestal erger in de ochtend wanneer u uw eerste stappen uit bed neemt, of als u een tijdje zit of ligt. Traplopen kan erg moeilijk zijn door de stijfheid van de hiel.

Na langdurige activiteit kan de pijn opvlammen door een verhoogde ontsteking. Pijn wordt meestal niet gevoeld tijdens de activiteit, maar eerder vlak na het stoppen.

OorzakenWelke oorzaken Plantaire fasciitis?

U loopt een groter risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris als u overgewicht of obesitas heeft. Dit komt door de verhoogde druk op uw fascia ligamentaire fascia ligamenten, vooral als u plotselinge gewichtstoename heeft. Vrouwen die zwanger zijn, hebben vaak last van plantaire fasciitis, vooral tijdens de late zwangerschap.

Als je een langeafstandsloper bent, heb je meer kans om fascia-problemen met de plantaire te ontwikkelen. Je loopt ook risico als je een zeer actieve baan hebt waarbij je vaak moet opstaan, zoals een fabrieksarbeider of een restaurantserver. Actieve mannen en vrouwen tussen de 40 en 70 jaar lopen het grootste risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris. Het komt ook iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Als u voetproblemen heeft, zoals zeer hoge bogen of zeer platte voeten, kunt u plantaire fasciitis ontwikkelen. Strakke Achillespezen, die de pezen zijn die je kuitspieren aan je hielen vastmaken, kunnen ook leiden tot pijn in de fascia plantaris. Alleen het dragen van schoenen met zachte zolen en slechte ondersteuning van de voetboog kan ook leiden tot plantaire fasciitis.

Plantaire fasciitis is niet typisch het gevolg van hielspoor. Een hielspoor is een haak van bot die zich kan vormen op het hielbot, of calcaneus, van de voet.Volgens de American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) heeft één op de tien mensen een hielspoor, maar slechts een op de 20 mensen met hielsporen ondervindt pijn.

Diagnose Hoe wordt plantaire fasciitis gediagnosticeerd?

Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te controleren op gevoeligheid van uw voet en de exacte locatie van de pijn om te controleren of dit niet het gevolg is van een ander voetprobleem. Uw arts kan u vragen om uw voet te buigen terwijl ze op de fascia van plantaris drukken om te zien of de pijn verergert als u buigt en beter als u uw teen richt. Ze zullen ook opmerken als je een lichte roodheid of zwelling hebt.

Uw arts zal de sterkte van uw spieren en de gezondheid van uw zenuwen evalueren door uw

reflexen

spierspanning

• tastzin en gezichtsvermogen
• coördinatie
• balans
• te controleren Een röntgenfoto of een MRI-scan kan nodig zijn om te controleren of niets anders uw hielpijn veroorzaakt, zoals een botbreuk.
• Behandelingen Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor plantaire fasciitis?

Het verminderen van ontstekingen in het fascia ligament van fascia is een belangrijk onderdeel van de behandeling, maar dit heeft geen betrekking op de onderliggende schade aan het ligament.

Thuisbehandelingen

De eerste thuisbehandeling houdt in: van uw voeten blijven en 15 tot 20 minuten ijs aanbrengen, drie of vier keer per dag om de zwelling te verminderen. Je kunt ook proberen je bewegingsactiviteiten te verminderen of te veranderen. Het gebruik van steunpoten in je schoenen en rekoefeningen kunnen ook helpen om pijn te verlichten.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAIDS), zoals ibuprofen (Motrin of Advil) en naproxen (Aleve), verminderen vaak de ontsteking in het ligament.

Medische behandelingen

Als huisbehandelingen en zonder recept verkrijgbare ontstekingsremmende geneesmiddelen de pijn niet verlichten, kan een injectie van een corticosteroïd rechtstreeks in het beschadigde deel van het ligament helpen. Uw arts kan dit op hun kantoor doen. Uw arts kan een echografisch apparaat gebruiken om de beste plaats voor de injectie te bepalen. Uw arts kan ook corticosteroïden aanbrengen op de huid van uw hiel of de voetboog en vervolgens een pijnloze elektrische stroom toepassen om de steroïde door uw huid en in de spier te laten gaan.

Fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling van fasciitis plantaris. Het kan helpen om je fascia plantaris en achillespezen uit te rekken. Een fysiotherapeut kan je ook oefeningen laten zien om je onderbeenspieren te versterken, om je wandeling te stabiliseren en de werkdruk op je fascia plantaris te verminderen.

Als de pijn aanhoudt en andere methoden niet werken, kan uw arts extracorporale schokgolftherapie aanbevelen. In deze therapie bombarderen geluidsgolven je hiel om de genezing binnen het ligament te stimuleren. Deze behandeling kan resulteren in:

blauwe plekken

zwelling

• pijn
• gevoelloosheid
• Het is niet bewezen dat het consistent effectief is in het verlichten van symptomen.
• De meest dramatische therapie, alleen gebruikt in gevallen waarin de pijn erg hevig is, is een operatie. Uw chirurg kan de plantaire fascia gedeeltelijk losmaken van het hielbot, maar dit verzwakt de voetboog en de volledige functie kan verloren gaan.Een andere operatie omvat het verlengen van de kuitspier. Dit proces wordt gastrocnemius-recessie genoemd.

Bretels en steunen

Nachtspalken zijn een andere behandeling die kan helpen bij het strekken van uw kuit en de voetboog. Nachtspalken zijn een soort beugel die uw voet in een gebogen positie houdt en de plantaire fascia en de achillespees een nacht verlengt. Dit kan ochtendpijn en -stijfheid voorkomen.

Speciale orthesen of steunzolen voor uw schoenen kunnen helpen de pijn enigszins te verlichten door druk te verdelen en kunnen verdere schade aan de fascia plantaris voorkomen. Een laarszwachtel kan je voet immobiliseren en de belasting verminderen, terwijl de fascia van plantaris geneest. Je kunt de boot cast verwijderen, die eruitziet als een skischoen, om te zwemmen. Wat zijn de complicaties die verband houden met plantaire fasciitis?

U kunt chronische hielpijn ontwikkelen als u de aandoening negeert. Dit kan de manier waarop u loopt veranderen en uw letsel veroorzaken:

benen

knieën

heupen

• terug
• Steroïde-injecties en sommige andere behandelingen kunnen het fascia ligament van fascia verzwakken en mogelijke scheuring van de ligament.
• Bij chirurgie zijn de risico's van bloedingen, infecties en reacties op anesthesie aanwezig. Plantar fascia detachement kan ook veranderingen in je voet- en zenuwbeschadiging veroorzaken. Gastrocnemius-resectie kan ook zenuwbeschadiging veroorzaken.
• OutlookWat is de langetermijnvisie voor mensen met plantaire fasciitis?

De meeste mensen hebben geen operatie nodig om pijn te verlichten van plantaire fasciitis. In plaats daarvan verbetert hun toestand door fysiotherapie, huisbehandelingen en medische behandelingen. De behandeling kan echter enkele maanden tot twee jaar duren om uw symptomen te verbeteren.