Betere seks na 50

Seks na 50

Naarmate we ouder worden, hoeft de hoop op een goed seksleven niet te veranderen, omdat ons lichaam van nature verandert. Maar voor oudere mensen die seks hebben, doen zich vaak uitdagingen voor zowel mannen als vrouwen in verband met medische problemen, operaties en veranderingen in het uiterlijk van het lichaam, zowel bij uzelf als bij uw partner. Helaas neemt het opvoeren van ons seksleven soms een achterbank in de richting van de nieuwe realiteit van ons ouder wordende lichaam. Maar het is nooit te laat om de kracht en opwinding van seksueel genot uit het verleden te herwinnen. Leer zorgwekkende gezondheidsobstakels te overwinnen voor een bevredigend en plezierig seksleven, ongeacht je leeftijd.

Seksuele veranderingen bij vrouwen

Naarmate vrouwen ouder worden, kunnen ze ook seksuele veranderingen opmerken. Sommige van die veranderingen zijn welkom, en andere niet zo veel.

Seksuitdagingen voor vrouwen naarmate ze ouder worden

Een oudere vrouw kan ook ongewenste seksuele veranderingen opmerken. Haar uiterlijk kan veranderen met de komst van rimpels of grijs haar, waardoor ze zich minder aantrekkelijk voelt naarmate ze ouder wordt. Dat kan invloed hebben op haar seksuele verlangen. Bovendien kunnen fysieke veranderingen optreden. Naarmate vrouwen ouder worden, nemen de hormonen af, waardoor de vaginale wand dunner, droger en geïrriteerder wordt. Dit kan seks onaangenaam pijnlijk maken. Wrijving door geslachtsgemeenschap kan microtranen in de vaginale wand veroorzaken, wat pijn en bloedingen kan veroorzaken. Medicijnen op recept en vrij verkrijgbare smeermiddelen kunnen helpen. Neem contact op met uw arts als dit een probleem voor u is.

Seksevoordelen voor vrouwen naarmate ze ouder worden

Sommige seksuele veranderingen die gepaard gaan met ouder worden, kunnen positief zijn voor vrouwen. Oudere vrouwen hebben vaak geleerd wat hen opwindt en zijn misschien eerder geneigd om dat met hun partners te delen dan een vrouw die jonger en minder ervaren is. Voor een oudere vrouw kunnen haar seksuele ervaringen ook veranderen in lichaamsvertrouwen en seksuele bekwaamheid. Bovendien verdwijnt de zorg voor een ongewenste zwangerschap na de menopauze of na een hysterectomie. Op deze manier genieten veel oudere vrouwen vrijer van seks.

Seksuele veranderingen bij mannen

Mannen zullen ook veranderingen in hun lichaam gaan opmerken met de leeftijd.

Seksuitdagingen voor mannen naarmate ze ouder worden

Naast seksuele voordelen, kunnen oudere mannen aspecten van seksualiteit uitdagender vinden dan vroeger. Het kan langer duren om een ​​erectie te krijgen, en erecties zijn misschien niet zo groot of stevig als vroeger. Mannen hebben mogelijk meer voorspel nodig voor een erectie. Ze kunnen minder sperma produceren. Na ejaculatie kan het verlies van erectie sneller gebeuren, of het kan langer duren om een ​​nieuwe erectie te krijgen.

Erectiestoornissen (ED), of het verlies van het vermogen om een ​​erectie te krijgen of te behouden, komen voor bij 65% van de mannen ouder dan 65 jaar. Mannen met hartaandoeningen, hoge bloeddruk of diabetes kunnen vinden dat deze aandoeningen bijdragen aan impotentie, hetzij vanwege de gezondheidsproblemen zelf of vanwege de medicijnen die worden gebruikt om ze te behandelen.

Seksevoordelen voor mannen naarmate ze ouder worden

Leeftijd komt met ervaring, en een ervaren oudere man is vaak meer afgestemd op het belang van het voorspel bij het inschakelen van hun partners. Oudere mannen weten eerder dat vertragen en aandacht schenken aan het plezier van een partner een cruciaal onderdeel is van goede seks. Oudere mannen kunnen ook langer duren en langer duren om een ​​orgasme te krijgen als aanpassing aan de tragere opwindingsperiode van hun lichaam.

Gezond genoeg voor seksuele activiteit?

Er zijn verschillende oorzaken van seksuele problemen die kunnen optreden met de leeftijd. Ziekte, invaliditeit en zelfs medicijnen die worden gebruikt om medische aandoeningen te behandelen, kunnen de seksuele prestaties en het genot beïnvloeden. De meeste mensen kunnen echter een bevredigend seksleven hebben, zelfs met medische problemen. Op de volgende dia's zullen we enkele van de meest voorkomende oorzaken van seksuele disfunctie in verband met veroudering bespreken en tips geven om deze problemen op te lossen.

Artritis en uw seksleven

Artritis veroorzaakt gewrichtspijn die seksuele intimiteit ongemakkelijk kan maken. Oefening, rust, warme baden en experimenteren met verschillende posities kunnen deze pijn verlichten. Als de pijn hevig is, neem dan contact op met uw arts, omdat medicijnen kunnen helpen of een gewrichtsvervangende operatie nodig kan zijn.

Geslachtsposities voor artritispatiënten

• Voor mannen met rugpijn neemt een zij-aan-zij geslachtspositie de druk op de rug en andere gewrichten weg. In deze positie liggen beide partners tegenover elkaar met hun benen ineengevlochten. Deze positie is ook goed voor mensen die recent een heupvervangende operatie hebben ondergaan, vooral als het been van die persoon bovenop ligt.
• Voor een vrouw met artritis in de heupen of knieën, kan ze meer comfortabel aan de rand van het bed liggen terwijl haar partner voor haar staat of knielt.
• Als een man artritische knieën heeft, kan hij minder pijnlijke seks ervaren als hij gaat liggen terwijl zijn partner zich bovenop hem bevindt.
• Als beide partners pijnlijke, artritis heupen hebben, willen ze misschien de vrouw op de bodem laten liggen met kussens die haar gebogen knieën ondersteunen. De man ligt tussen haar benen en zichzelf in een "push-up" positie met gebogen knieën en rechte armen.

Chronische pijn overwinnen

Andere aandoeningen die chronische pijn veroorzaken, kunnen ook de seksuele functie verstoren. Bot- en spieraandoeningen, gordelroos, slechte bloedcirculatie of bloedvataandoeningen kunnen leiden tot slaapproblemen, depressie, isolatie en bewegingsproblemen (mobiliteit). Dat alles kan leiden tot problemen met seksuele relaties tussen ouderen. Veel van deze problemen kunnen worden behandeld. Praat met uw arts als u chronische pijn ervaart.

Veilige seks met diabetes

Bij mannen kan diabetes erectiestoornissen veroorzaken (ED, ook wel impotentie genoemd). Diabetes kan ook retrograde ejaculatie veroorzaken, waardoor sperma achteruit in de blaas van een man komt in plaats van uit de penis. Medische behandeling kan helpen.

Bij vrouwen kan diabetes seksuele problemen veroorzaken, waaronder vaginale droogheid, pijnlijke geslachtsgemeenschap, verminderd libido en gebrek aan seksuele opwinding en orgasme. Vrij verkrijgbare smeermiddelen kunnen soms helpen.

Mannen en vrouwen met diabetes moeten met hun arts praten als ze seksuele symptomen ervaren vanwege hun ziekte, omdat er medicijnen kunnen zijn die nuttig kunnen zijn.

Seks na een hartaanval

Hartziekte is een andere medische aandoening die kan leiden tot seksuele problemen. Verharding en vernauwing van de slagaders (atherosclerose) kan de bloedstroom belemmeren, en hoge bloeddruk (hypertensie) schaadt ook de bloedstroom, die beide kunnen leiden tot problemen met erecties bij mannen.

Hartziekten kunnen leiden tot een hartaanval. De meeste mensen kunnen uiteindelijk na een hartaanval ongeveer drie tot zes weken nadat hun toestand weer stabiel wordt, seksuele activiteit hervatten. Volg het advies van uw arts met betrekking tot seksuele activiteit na een hartaanval.

Seksuele gezondheid: incontinentie

Blaasdisfunctie bij mannen en vrouwen kan iemands seksleven beïnvloeden. Veel voorkomende problemen zijn overactieve blaas, slechte controle van sluitspieren, urineretentieproblemen en urineweginfecties (UTI's). Seksuele activiteit kan druk op de blaas veroorzaken, wat incontinentie (urineverlies) kan veroorzaken, een probleem waardoor velen seks vermijden. Deze aandoeningen kunnen meestal worden behandeld.

Seks na een beroerte

Een beroerte heeft meestal geen invloed op het vermogen van een persoon om seks te hebben, maar het kan problemen veroorzaken met erecties. Communicatieproblemen kunnen ontstaan ​​door afasie (verlies van spraak) en deze kunnen worden verminderd door te leren communiceren met aanraking.

Geneesmiddelen die zijn voorgeschreven voor slachtoffers van een beroerte, zoals kalmeringsmiddelen, slaappillen en medicijnen tegen hoge bloeddruk, kunnen soms interfereren met seks. In het geval van medicijnen tegen hoge bloeddruk die impotentie kunnen veroorzaken, kan een oplossing zijn om seks te plannen voordat u het medicijn neemt. Voor vrouwen die anticonceptie gebruiken, kan een verandering in anticonceptie-medicatie seks minder moeilijk maken.

Een beroerte kan ook invloed hebben op iemands tastzin. Als dit het geval is, herinner uw partner dan aan gebieden die mogelijk verlamd zijn en vraag hem of haar om u te benaderen op plaatsen die niet zijn getroffen. Als een beroerte leidt tot zwakte of verlamming, kunnen verschillende seksuele posities of medische hulpmiddelen geslachtsgemeenschap mogelijk maken.

Geslachtsposities na een beroerte

De zendingspositie is misschien niet ideaal na een beroerte, vooral als een man zwakte of verlamming aan één kant van het lichaam heeft ervaren. Overweeg in plaats daarvan seks naast elkaar te hebben, met beide partners tegenover elkaar en benen met elkaar verweven. Ook kan een positie met de partner van de getroffen man het beste zijn na een beroerte.

Seks na een operatie

Chirurgie kan op korte termijn stress en pijn veroorzaken. De meeste mensen kunnen echter hun normale seksleven hervatten na een operatie - zelfs na genitale chirurgie. Praat met uw arts over wanneer u na een operatie de seksuele activiteit kunt hervatten.

Een hysterectomie en je toekomstige seksleven

Naarmate vrouwen ouder worden, hebben sommigen een hysterectomie nodig, een operatie waarbij de baarmoeder wordt verwijderd. Voor veel vrouwen kan een hysterectomie seks minder pijnlijk maken, wat kan leiden tot meer orgasmen en betere seksuele voldoening voor vrouwen die volledig zijn genezen van hun operatie.

Ongeveer 20% van de vrouwen meldt daarentegen een minder aangenaam seksleven na hysterectomie. Dit kan te maken hebben met de vraag of een vrouw de voorkeur geeft aan vaginale of clitorale orgasmen. Hoewel de operatie waarschijnlijk geen invloed heeft op de zenuwen die clitorale stimulatie mogelijk maken, kunnen hysterectomieën de zenuwen beschadigen of verbreken die de vagina en baarmoederhals stimuleren.

Hoe lang wachten op seks na een hysterectomie

Onmiddellijk na een hysterectomie wordt vrouwen vaak geadviseerd om gedurende een periode van 6 weken of langer geen seks te hebben, na goedkeuring van een arts. Het hebben van seks voordat de arts heeft goedgekeurd, kan tot complicaties leiden.

Counseling opties

Als een vrouw denkt dat ze na een hysterectomie niet langer van seks kan genieten om redenen die niet fysiek van aard zijn, of als een man vindt dat de vrouwelijkheid van zijn partner wordt beïnvloed door de operatie, kan counseling helpen.

Mastectomieën en vrouwelijk lichaamsbeeld

Naarmate een vrouw ouder wordt, neemt haar kans op borstkanker toe. In sommige gevallen van borstkanker is een borstamputatie nodig om de borst of een deel ervan te verwijderen.

Wanneer een vrouw wordt behandeld voor borstkanker, kunnen de operatie en bijbehorende chemotherapie, tamoxifen medicatie en chemisch geïnduceerde menopauze seksuele opwinding en orgasme verstoren.

Hoe kunnen mastectomieën het lichaamsbeeld beïnvloeden?

Een vrouw kan na een borstamputatie haar verlangen of het gewenste gevoel verliezen. Na de operatie kunnen veel vrouwen zich afvragen wat het maakt dat ze zich vrouwelijk voelen. Steungroepen kunnen helpen, net als programma's als "Reach to Recovery" van de American Cancer Society. Borstreconstructie kan ook worden uitgevoerd.

Hoewel minder vaak voor, kunnen mannen ook borstkanker ontwikkelen, en de ziekte zorgt ervoor dat hun lichaam meer vrouwelijke hormonen produceert die de geslachtsdrift van een man kunnen verlagen.

Seks na een prostatectomie

Bepaalde gezondheidsproblemen die mannen kunnen ontwikkelen naarmate ze ouder worden, zijn onder andere prostaatkanker, BPH (goedaardige prostaathyperplasie), acute urineretentie, urineweginfectie (UTI), bloeding of terugkerende hematurie, obstructie van de blaas of nierinsufficiëntie. Deze voorwaarden kunnen een operatie vereisen om de prostaat van de man of een deel ervan te verwijderen. Dit wordt een prostatectomie genoemd.

Kan ik seks hebben na een prostatectomie?

Na de operatie kunnen mannen urine-incontinentie of erectiestoornissen (ED, ook impotentie genoemd) ontwikkelen. Als volledige verwijdering van de prostaatklier nodig is (radicale prostatectomie), praat dan met uw chirurg over opties om de zenuwen die naar de penis gaan te redden, zodat na de procedure nog steeds een erectie mogelijk is.

Naast fysieke veranderingen kan een man psychische angsten hebben die gepaard gaan met een prostatectomie. Hoewel sommige van die angsten gerechtvaardigd kunnen zijn, zijn veel niet gebaseerd op feiten. Het is belangrijk om bijvoorbeeld te onthouden dat u kanker niet kunt doorgeven door seksuele activiteit. Erecties zijn nog steeds veilig als u een katheter gebruikt. Als je prostaatkanker hebt gehad, heeft seks geen invloed op je kansen dat de kanker op de een of andere manier terugkeert.

Seks, medicijnen en alcohol

Een veel voorkomende oorzaak van seksuele problemen kunnen ook bijwerkingen zijn van medicijnen zoals bloeddrukmedicatie, antihistaminica, antidepressiva, kalmerende middelen, eetlustremmers, diabetesmedicijnen en maagzweren. Andere medicijnen kunnen leiden tot erectiestoornissen (ED, of impotentie) of veroorzaken problemen bij het ejaculeren bij mannen, en sommige medicijnen kunnen verlies van seksueel verlangen bij vrouwen veroorzaken. Neem contact op met uw arts als u bijwerkingen ondervindt van medicijnen die u gebruikt. Uw arts kan mogelijk een ander medicijn voorschrijven.

Overmatige alcohol kan erectiele problemen veroorzaken bij mannen en een vertraagd orgasme bij vrouwen.

Veilige seks en zwangerschapspreventie

Hoewel oudere vrouwen mogelijk de overgang naderen en onregelmatige menstruaties hebben, is zwangerschap nog steeds mogelijk. Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) blijven een risico vormen, ongeacht uw leeftijd.

Kan ik zwanger worden na de menopauze?

Totdat een vrouw postmenopauzaal is (geen periode gedurende 12 opeenvolgende maanden) is zwangerschap nog steeds mogelijk.

Veilige seks en soa's

Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) zijn op elke leeftijd mogelijk. Terwijl jongeren vaker besmet raken, zijn oudere mensen die seks hebben kwetsbaar voor soa's. Soorten soa's zijn onder meer:

• chancroid
• Chlamydia
• Schaamluis (krabben)
• Ectoparasitaire infecties
• Genitale herpes
• Genitale wratten (HPV: Human Papillomavirus)
• Gonorroe
• Hepatitis B en C
• HIV / AIDS (humaan immunodeficiëntievirus / verworven
• Immune Deficiency Syndrome)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• syphilis
• trichomoniasis
• urethritis

Oudere vrouwen zijn vaker dan jongere vrouwen besmet met Trichomonas, een parasiet verspreid tijdens geslachtsgemeenschap.

Medicare biedt gratis SOA-screenings voor senioren. Oefen veilige seks om uw risico op SOA's te verminderen.

Veilige seks en HIV / AIDS

Het aantal ouderen met de diagnose hiv / aids neemt toe. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is een kwart van de mensen ouder dan 55 jaar goed voor een kwart van de mensen met HIV / AIDS in de VS. Oudere Amerikanen hebben ook vaker in de loop van de ziekte de diagnose hiv-infectie.

Degenen met een risico op HIV-infectie zijn mensen met meer dan één seksuele partner, mensen die recent gescheiden zijn, weduwnaar en onbeschermde seks hebben. Gebruik altijd een latex condoom tijdens seks om uzelf te beschermen tegen HIV / AIDS en andere seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's). Medicare biedt gratis SOA-screenings voor senioren.

Hoe beïnvloeden emoties goede seks?

Seksualiteit is vaak verbonden met zowel ons fysieke als psychische welzijn. Mannen zijn misschien bang dat erectiestoornissen (ED) een probleem zullen zijn en dat zorgen op zichzelf episoden van impotentie kunnen veroorzaken. Vrouwen kunnen zich zorgen maken dat hun uiterlijk hen minder wenselijk maakt voor hun partner. Dat kan haar genot van seks beïnvloeden. Naast normale dagelijkse stressfactoren kunnen ouderen zich zorgen maken over veroudering, ziekte, pensionering en andere levensveranderingen, die de prestaties seksueel kunnen beïnvloeden. Hulp is beschikbaar. Praat met een arts of counselor over uw zorgen.

Senior dating

Als u senior en single bent, kan het moeilijker zijn om een ​​partner te vinden met wie u intimiteit kunt delen. Vrouwen leven langer dan mannen en overtreffen mannen naarmate we ouder worden. Ontmoet nieuwe mensen door deel te nemen aan sociale activiteiten die je leuk vindt en waar andere senioren aanwezig zullen zijn. Zoek naar lokale seniorencentra, klassen voor volwasseneneducatie of recreatie in de provincie.

Online dating voor mensen ouder dan 50

Er zijn veel datingsites online ontworpen om singles boven de 50 te helpen verbinden. Door een online datingprofiel op te zetten, kunt u meer potentiële datums bereiken en kunt u iemand eerst leren kennen voordat u besluit persoonlijk contact te maken. Houd veiligheid in gedachten en onthul in het begin niets te persoonlijk, zoals uw adres of vestigingsplaats. Het is ook een goed idee om elkaar op een veilige, openbare plek te ontmoeten voor je eerste date.

Praat met uw arts over seks

Als uw seksleven niet is wat het vroeger was, praat dan met uw arts. Afhankelijk van de oorzaak kan er een behandeling zijn. Voor oudere vrouwen is het meest voorkomende probleem dyspareunie, wat pijnlijke geslachtsgemeenschap is die wordt veroorzaakt door een aantal verschillende aandoeningen, waaronder een slechte vaginale smering (vaginale droogheid). Vaginale droogheid kan worden behandeld met vrij verkrijgbare smeermiddelen of oestrogeen. Voor mannen is erectiestoornis (ED) een veel voorkomende zorg en er zijn een aantal voorgeschreven medicijnen die kunnen helpen. Houd een open communicatie met uw arts en laat hem of haar weten wat uw zorgen zijn.

Een beter seksleven hebben naarmate je ouder wordt

Het is mogelijk om een ​​gezond, actief, geweldig seksleven te hebben naarmate je ouder wordt. Een belangrijk onderdeel daarvan is het handhaven van een gezond, actief lichaam. Train, verminder stress, eet een uitgebalanceerd en voedzaam dieet, drink veel water en sap en rook of drink niet. Raadpleeg uw arts regelmatig voor controles. Als je voor je lichaam zorgt, kun je een gezond seksleven behouden naarmate je ouder wordt.