Diavoorstelling: 10 magere cocktails

Watermelon Mojito: 100 calorieën

Een hele dag goed eten kan ten onder gaan in de werveling van cocktail - met te gekke calorieën en verzwakte wilskracht. Dus we hebben een paar drankjes op een dieet gezet, te beginnen met de Cubaanse mojito. Gebruik in plaats van suiker een houten stamper of een grote lepel om de blokjes watermeloen voorzichtig te pletten met verse muntblaadjes. Voeg rum en bruiswater toe voor een zoete mojito met de helft van de gebruikelijke calorieën.

Simple Margarita: 170 Calorieën

Sla de stroperige mixen in gekke kleuren over en je snijdt honderden calorieën van deze Mexicaanse cocktail. Meet de basis: een shot tequila, limoensap naar smaak en een scheutje van drie seconden. Schud met ijs en serveer. Blijven binnen de grenzen van matig drinken - een voor vrouwen en maximaal twee drankjes per dag voor mannen - is een andere manier om je calorieën en je taille te bekijken.

Skinny Piña Colada: 229 Calorieën

Rum die is doordrenkt met een kokossmaak kan ongeveer 300 calorieën uit een piña colada snijden. Wat is er aan de hand? De suikerachtige, kokosmelkmix. Meet een shot kokosnoot rum. Voeg vervolgens verse aardbeien, een scheutje agavesiroop toe en meng met ijs. Je krijgt een lange, 12 ounce tropische cocktail voor ongeveer dezelfde calorieën als in een handvol krakeling wendingen.

Shochu Cosmo: 70 calorieën

Maak een superdunne kosmopolitische door de wodka te vervangen door shochu, een Japanse geest met een zachte smaak. Een portie van 2 ons bevat slechts ongeveer 35 calorieën. Voeg spatten van cranberrysap, vers limoensap en sinaasappelsap toe en gooi het in een martini-shaker. Deze cosmo schudt de helft van de calorieën van een traditionele kosmopolitische.

Slim Berry Daiquiri: 145 Calorieën

Eenvoudige, niet-versierde bessen kunnen een aardbeiendaiquiri helpen afvallen. Begin met 1 kopje bessen zonder toegevoegde suiker, vers of bevroren. Je krijgt een intense bessensmaak voor slechts 50 calorieën, vergeleken met 255 calorieën in bessen bevroren met siroop. Voeg rum, ijs en zoet de deal toe met 1 theelepel stevia, een suikervervanger. Meng in een slank en heerlijk bevroren brouwsel.

Slim the Gin and Tonic: 75 calorieën

Wist je dat tonic water bijna net zoveel calorieën bevat als frisdrank? Schakel over naar tonic-dieetwater voor een magere versie van deze favoriete cocktail. Bubbly seltzer water is een andere optie die calorieën kan scheren - hoewel het echt een ander drankje is zonder de bittere slok kinine in het tonische water. Sla in dat geval de smaak op met een scheutje limoensap of een gearomatiseerde seltzer.

Betere Bellini: 120 calorieën

Slank de feestelijke Bellini van Italië af met slechts 2 gram perziknectar, ongeveer de helft van de gebruikelijke hoeveelheid. Wervel de stroperige nectar samen met 4 ons champagne en serveer in een mooi, gecanneleerd glas. Mimosa-liefhebbers kunnen dezelfde truc proberen om de calorieën te verminderen: gebruik slechts de helft van het gebruikelijke sinaasappelsap.

Asian Flavour Fusion: 90 calorieën

Met smaak doordrenkte alcoholen zijn een smakelijke manier om sapmengsels te beperken, die veel calorieën kunnen bevatten. Probeer gemberwodka en sprankelend limoenwater voor een fusie van Aziatische smaken met slechts 90 calorieën. Zoek naar gearomatiseerde seltzer of mineraalwater zonder toegevoegde calorieën.

Skinny Vodka Iced Tea: 80 Calorieën

De mix van limonade en zoete ijsthee, favoriet van golfer Arnold Palmer, wordt een populaire cocktail wanneer je een shot wodka toevoegt. Je kunt de helft van de calorieën in deze lange, koele drank afsnijden door caloriearme limonade en wodka met zoete thee te gebruiken. Deze speciale wodka bevat minder calorieën dan traditionele soorten.

Citroengras Collins: 90 calorieën

Geniet van de scherpe smaak van een Tom Collins zonder de stroperige mix, suiker en andere zoetstoffen die barmannen vaak in uw glas wervelen. Onze magere versie begint met vanille wodka, in plaats van gin. Vanille heeft een zoete smaak met heel weinig calorieën. Voeg een scheutje limoensap en een sprankelend water zonder calorieën met citroengras, munt en vanille toe.

Magere Cocktail Dos

• Kies vers 100% sap in plaats van mixen.
• Gebruik caloriearme bubblers in plaats van frisdranken. Probeer gearomatiseerde seltzer, bruiswater of soda.
• Minder ingrediënten betekenen minder calorieën.
• Let op. Matiging is essentieel voor je taille en gezondheid.

Magere Cocktail Don'ts

• Voeg geen romige spiritus of likeuren toe. Ze verdubbelen de calorieën in een cocktail.
• Gebruik niet meerdere schoten in één drankje. Een Long Island ijsthee heeft zeven ingrediënten en 700 calorieën
• Bestel geen drankje na het eten, dat vaak zoet is.
• Drink geen zoete dessertwijn, die ongeveer 40 calorieën meer bevat dan tafelwijn.

Haal de calorieën uit Grenadine

Ben je dol op rosy rode cocktails? Als ze om grenadine vragen, is dit een rode waarschuwing dat uw dieet op het punt staat te exploderen. Grenadine is granaatappelsap en eenvoudige siroop. Maak je eigen grenadine om dezelfde look en een zoete smaak met minder calorieën te krijgen. Kook granaatappelsap en zoet het met stevia.